10. Aromateràpia

Aromateràpia

• Ús d'olis essencials extrets de plantes per assegurar benestar integral, prevenir malalties i curar a nivell físic, mental, emocional i espiritual.

Història

• Civilitzacions orientals 4000 aC usaven tècniques de premsat, cocció i maceració per a fer pomades i olis aromàtics per a ungüents, cosmètics i perfums.
• Egipte i Babilònia feien banys i massatges amb perfums i olis, comercialitzaven espècies i perfums, i els sacerdots usaven encens de mirra, sàndal, xiprers i camamilla.
• La Xina utilitzava opi i magrana en processos de momificació antibacterians.
• A Grècia, la mirra s'utilitzava per a les ferides de guerra.
• Roma oferia massatges en banys públics.
• Al segle X, Avicena va realitzar la destil·lació d'olis essencials.
• A l'Edat Mitjana, es comerciaven perfums, hi havia epidèmies de còlera i pesta; Anould de Villanueve va inventar l'alambí i hi va haver persecució eclesiàstica.
• René-Maurice Gattefossé (1928) va encunyar el terme "aromateràpia" (oli de lavanda).
• El Dr. Jean Valnet va tractar ferides de soldats (2a guerra mundial), tuberculosi, diabetis i càncer.
• Marguerite Maury (1940-1968) va tractar la bellesa i afavorir l'equilibri mental i emocional amb olis essencials i olis base.
• RIFM i IFRA regulen la toxicitat i la irritació dels olis essencials.

Funcionament

• L'essència és la secreció natural de la planta o l'arbre.
• L'oli essencial és la substància obtinguda per destil·lació de la part de la planta/arbre on hi ha glàndules secretores.
• L'hidrolat és l'element aquós que es separa per decantació de l'oli essencial en una destil·lació.
• Els olis base són olis vegetals premsats de les llavors.

Mètodes d'extracció

• Enfleurage: essència absorbida en greix (nard).
• Destil·lació amb alambí.
• Expressió (en cítrics).
• Maceració (en flors).
• Sintètics: flor de poma, poma verda, lila, lliri, nenúfars, campanetes, flor d'ametlla, préssec, violeta.

Propietats físiques dels olis essencials

• Són aquosos.
• Solubles en alcohol i líquids orgànics.
• S'han de guardar en pots de vidre fosc i tancats.
• Són volàtils dividits en notes altes, mitjanes i baixes.

Principals Olis Essencials i les Seves Propietats

• Alfàbrega: indicada per mal de cap, migranyes i fatiga mental.
• Bergamota: útil per a depressió, ansietat i tensió.
• Canyella: afrodisíac i estimulant mental.
• Cedre: efecte sedant per estrès.
• Clau: per esgotament mental i per deixar de fumar.
• Gerani: antidepressiu i relaxant.
• Ginebre: equilibra estats mentals, emocionals i físics.
• Eucaliptus: actua en l'aparell respiratori com a descongestiu.
• Lavanda: per insomni, calma i relaxació.
• Lemongrass: estimulant mental.
• Llimona: estimulant mental, antisèptic, astringent i cicatritzant.
• Mandarina: calmant i sedant (poc efectes secundaris, apte per a nens).
• Taronja: antidepressiu.
• Pi: estimulant del sistema nerviós.
• Romaní: estimula la memòria i la claredat mental.
• Salvia: relaxant i harmonitza la sexualitat.
• Sàndal: calma els pensaments, ansiolític.
• Farigola: antisèptic per a les vies respiratòries i antitussigen.
• Ylang-Ylang: antidepressiu i sedant.
• Xiprer: per a les etapes de canvi.

Efectes secundaris

• Dermocàustics: sajolida, canyellam, cedre, clau, anet, llimona, mandarina, orenga, farigola.
• Fotosensibles: angèlica, api, bergamota, citronella, estragó, llimona, mandarina, taronja.
• No inhalats: anís verd, cedre, anet, fonoll, menta, nou moscada, sàlvia.
• Hipertensors: eucaliptus globulus, orenga, pebre negre, romaní, sàlvia, farigola.
• Epilèptics: eucaliptus globulus, fonoll, romaní, sàlvia, espígol.

Hidrolats

• Lavanda: relaxant, hidratant, cicatritzant, antiinflamatori, per èczemes, acné i ferides.
• Camamilla: calmant, desinfectant, antiinflamatòria, per pells sensibles, capil·lars trencats i picors.
• Rosa: calmant, refrescant, tònic per pells seques, astringent i antiinflamatòria.
• Hamamelis: astringent, cicatritzant, bactericida, vasoprotector capil·lar.
• Aloe vera: per cremades, úlceres, acné, estries, desodorant i psoriasi.

Olis base

• Alvocat: pell molt deshidratada, regenerador cel·lular, augmenta l'elasticitat.
• Albercoc: revitalitzant, nutritiu i antiarrugues.
• Ametlles dolces: emolient, nutritiu, epitelitzant, lubricant i calmant.
• Aloe vera: millora la circulació i el metabolisme, desintoxica i apropiat per a pells sensibles.
• Avellana: pell deshidratada, ràpida penetració, hidratant, nutritiu i reafirmant.

Vies d'administració

• Via interna: oral, sistema respiratori (inhalacions, vapors, coixins), rectal i vaginal.
• Via externa: pell (massatges, banys, bidet, compreses) i cabell.

Dilucions per a massatges

• Concentrat: 1 ml de base per 1 gota d'oli essencial.
• Normal: 1 ml de base per 0,5 gotes d'oli essencial.
• Dèbil: 1 ml de base per 0,25 gotes d'oli essencial.
• Molt dèbil: 1 ml de base per 0,1 gotes d'oli essencial.

Recomanacions

• Evitar l'ús diari, excepte per a cremadors.
• Utilitzar productes de qualitat per garantir la seguretat en el contacte amb la pell.
• Beure aigua per ajudar a eliminar toxines.
• Evitar durant la gestació i l'alletament, excepte els olis especialment indicats.
• Adaptar les dosis segons l'usuari.