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El ensueño como práctica de autocuidado. Clase 1
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El ensueño como práctica de autocuidado. Clase 1

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@GladMagenta

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Questions and Answers

¿Qué obstáculo se opone habitualmente a la relajación?

  • La confianza
  • El miedo (correct)
  • El sueño lúcido
  • El ensueño

    • ¿Qué es el ensueño?

  • Un estado en el que la mente está despierta pero el cuerpo está dormido (correct)
  • Un estado de pesadillas
  • Un estado de sueño profundo
  • Un estado de relajación

    • ¿Qué se busca sustituir por la confianza y la relajación?

  • El ensueño
  • El sueño lúcido
  • La angustia
  • El miedo (correct)

    • ¿Qué es la práctica de recapitulación?

    <p>Revisarte a través de la respiración y la visualización.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué es el ensueño?

    <p>Una práctica del despertar y del dormir.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué es la primera atención y la segunda atención?

    <p>La primera atención es la de cada día y la segunda atención es la atención en los sueños y en la vida cotidiana.</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué es lo que está relacionado con el ensoñar y el flow?

    <p>El silencio y la creatividad</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es uno de los pasos previos para ensoñar?

    <p>Estar bien descansados</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué se debe priorizar en el enfoque del ensoñar?

    <p>El descanso</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué se debe evitar en el enfoque del ensoñar?

    <p>Maltratar el cuerpo</p> Signup and view all the answers

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