Untitled Quiz

Tema 9: Fisiología del Ejercicio: Sistemas Energéticos y su Relación con el Ejercicio Físico

• El tema se centra en la fisiología del ejercicio, estudiando la relación entre los sistemas del cuerpo humano y el ejercicio físico.
• La fisiología explica la función de los sistemas del cuerpo humano.
• El cuerpo humano funciona como una máquina compleja con muchos órganos que trabajan juntos.
• La fisiología estudia las funciones de los órganos en el ejercicio físico.

Introducción

• La fisiología trata de explicar la función del cuerpo humano.

Sistema Músculo Esquelético

• El músculo esquelético, un componente del 40% de la masa corporal, es responsable de la locomoción y el movimiento voluntario.
• Hay tres tipos de músculos: esquelético (voluntario, estriado), cardiaco (involuntario, estriado), y liso (involuntario, no estriado).
• El músculo esquelético está compuesto por fascículos, que a su vez están formados por fibras musculares.
• Las fibras musculares contienen miofibrillas, con filamentos de actina y miosina que permiten la contracción.
• La unidad funcional básica de contracción es el sarcómero.
• La unidad motriz es una motoneurona y todas las fibras que inerva.

Sistema Circulatorio o Cardio-Vascular

• El sistema circulatorio transporta oxígeno, nutrientes, hormonas y elimina desechos.
• El corazón impulsa la sangre a través del cuerpo por el sistema de vasos (venas, arterias y capilares).
• La circulación mayor lleva sangre oxigenada a los tejidos.
• La circulación menor lleva sangre no oxigenada a los pulmones para ser oxigenada.
• El corazón se compone de cuatro cámaras: dos aurículas y dos ventrículos.
• El sistema nervioso regula la frecuencia cardíaca.
• El ejercicio afecta el tamaño y grosor del corazón.

Sistema Respiratorio

• El sistema respiratorio proporciona oxígeno al cuerpo y elimina dióxido de carbono.
• El aire entra por las fosas nasales, faringe, laringe, tráquea, bronquios y bronquiolos hasta los alveolos pulmonares.
• Se produce intercambio gaseoso en los alveolos.
• El diafragma y los músculos intercostales son esenciales para la respiración.
• El ejercicio aumenta la frecuencia respiratoria para satisfacer la demanda de oxígeno.

Sistemas Energéticos

• El organismo almacena energía para su uso posterior, liberándola cuando se necesita.
• El ejercicio activa diferentes sistemas energéticos para producir ATP (trifosfato de adenosina), la fuente de energía.
• Sistema anaeróbico aláctico: usa fosfocreatina (PC) y ATP para ejercicios de muy corta duración y alta intensidad.
• Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica: utiliza la glucólisis para ejercicios de corta duración e intensidad.
• Sistema aeróbico u oxidativo: usa sustratos como glucosa y ácidos grasos para ejercicios de larga duración y baja intensidad.