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Questions and Answers
¿Cuál es la esencia del mindfulness según el texto?
¿Cuál es la esencia del mindfulness según el texto?
- La búsqueda de la felicidad constante.
- La habilidad de controlar los pensamientos.
- La atención consciente al momento presente sin juicio. (correct)
- La práctica de evitar emociones negativas.
¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor el concepto de 'aceptación' en el contexto del mindfulness?
¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor el concepto de 'aceptación' en el contexto del mindfulness?
- Buscar exclusivamente pensamientos y emociones positivas.
- Observar los pensamientos y emociones sin evaluarlos. (correct)
- Juzgar y analizar cada pensamiento y emoción con detalle.
- Rechazar activamente los pensamientos y emociones incómodas.
¿Cómo afecta la práctica del mindfulness a la respuesta ante las emociones?
¿Cómo afecta la práctica del mindfulness a la respuesta ante las emociones?
- Elimina por completo la presencia de emociones negativas.
- Promueve reacciones impulsivas e inmediatas.
- Disminuye la intensidad de las emociones.
- Fomenta una respuesta más reflexiva y calmada ante las emociones. (correct)
¿Cuál es uno de los orÃgenes principales del mindfulness?
¿Cuál es uno de los orÃgenes principales del mindfulness?
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¿Qué beneficio principal se destaca de la práctica de la atención al momento presente en mindfulness?
¿Qué beneficio principal se destaca de la práctica de la atención al momento presente en mindfulness?
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