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Questions and Answers
¿Por qué es importante empezar gradualmente y avanzar lentamente en el entrenamiento de energÃa?
¿Por qué es importante empezar gradualmente y avanzar lentamente en el entrenamiento de energÃa?
- Para aumentar la duración total del entrenamiento.
- Para evitar lesiones debido a la alta intensidad del entrenamiento. (correct)
- Para evitar el aburrimiento al realizar los mismos ejercicios repetidamente.
- Para lograr resultados rápidos en el rendimiento deportivo.
¿Cuál es el riesgo principal asociado con el exceso de entrenamiento?
¿Cuál es el riesgo principal asociado con el exceso de entrenamiento?
- Pérdida de motivación para el entrenamiento.
- Disminución en la energÃa durante el rendimiento deportivo.
- Lesiones debido al desbalance entre el entrenamiento y la recuperación. (correct)
- Falta de disfrute durante los ejercicios de energÃa.
¿Cuál es el propósito de calcular la conveniencia de los ejercicios en base a cómo se sienten los atletas el dÃa siguiente?
¿Cuál es el propósito de calcular la conveniencia de los ejercicios en base a cómo se sienten los atletas el dÃa siguiente?
- Para establecer si los atletas necesitan más descanso entre ejercicios.
- Para determinar si los ejercicios están mejorando la destreza de los atletas.
- Para evaluar si los atletas han realizado demasiado ejercicio muy pronto. (correct)
- Para medir si los atletas están disfrutando el entrenamiento de energÃa.
¿Por qué es importante que los atletas escuchen su cuerpo durante el entrenamiento?
¿Por qué es importante que los atletas escuchen su cuerpo durante el entrenamiento?
¿Qué riesgo existe al realizar este tipo de entrenamiento sin suficiente descanso entre los ejercicios o con ejercicios muy complicados?
¿Qué riesgo existe al realizar este tipo de entrenamiento sin suficiente descanso entre los ejercicios o con ejercicios muy complicados?
¿Cuál es la principal recomendación para evitar el sobreentrenamiento?
¿Cuál es la principal recomendación para evitar el sobreentrenamiento?
¿Cuál es el propósito de realizar 5 repeticiones de 45, 50, 60 y 70 de su 1 repetición máxima?
¿Cuál es el propósito de realizar 5 repeticiones de 45, 50, 60 y 70 de su 1 repetición máxima?
¿Qué indica si los atletas están adoloridos durante el dÃa siguiente o los dos dÃas siguientes después de los ejercicios de energÃa?
¿Qué indica si los atletas están adoloridos durante el dÃa siguiente o los dos dÃas siguientes después de los ejercicios de energÃa?
