Fisiología del Ejercicio: Sistemas Energéticos
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Questions and Answers

¿Cuál es el papel principal del sistema respiratorio?

  • Intercambio gaseoso en los alveolos (correct)
  • Bombeo de sangre hacia el corazón
  • Producción de hormonas respiratorias
  • Proporcionar soporte al sistema circulatorio

¿Qué músculo es fundamental para la respiración?

  • Pectoral Mayor
  • Serrato Anterior
  • Trapecio
  • Diafragma (correct)

Durante el ejercicio, ¿cómo se comporta la tensión arterial en sujetos entrenados?

  • Permanece constante
  • Disminuye significativamente
  • Experimenta incrementos más suaves (correct)
  • Aumenta abruptamente

¿Qué estructura se encarga del intercambio gaseoso con el aire exterior?

<p>Alveolos (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué proceso se define como la entrada de aire al organismo?

<p>Inspiración (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes músculos no facilita la inspiración?

<p>Abdominales (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué efecto tiene el ejercicio sobre el sistema respiratorio?

<p>Incrementa la frecuencia respiratoria (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cómo transporta la hemoglobina los gases en el organismo?

<p>Mediante la sangre hacia el corazón (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué sistema energético se utiliza en esfuerzos de muy corta duración y alta intensidad?

<p>Sistema anaeróbico aláctico (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es la función principal del músculo esquelético?

<p>Permitir la locomoción y el movimiento (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es la principal función de la enzima creatinkinasa (CK) en el sistema anaeróbico aláctico?

<p>Separar el Pi de la creatina (B)</p> Signup and view all the answers

En actividades de baja intensidad y larga duración, ¿qué sistema energético se activa principalmente?

<p>Sistema aeróbico (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué tipo de músculo actúa de forma involuntaria?

<p>Músculo liso (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué característica define al sistema anaeróbico aláctico?

<p>No requiere oxígeno (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cómo está compuesta una fibra muscular en el músculo esquelético?

<p>Por miofibrillas y sarcolema (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué estructura envuelve al músculo esquelético?

<p>Una fascia de tejido conectivo (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuánto tiempo pueden durar los esfuerzos en los que se activa el sistema anaeróbico láctico?

<p>Entre 20 segundos y 1 minuto (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué tipo de energía se genera rápidamente en el sistema anaeróbico aláctico?

<p>ATP (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes tipos de músculo tiene un ritmo automático e independiente?

<p>Músculo liso (A), Músculo cardíaco (B)</p> Signup and view all the answers

Durante un sprint, ¿qué sucede con el nivel de fosfocreatina (PC)?

<p>Desciende porque se utiliza (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el porcentaje aproximado que representa el músculo en la masa corporal de un ser humano?

<p>40% (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué componente de las miofibrillas permite el movimiento muscular?

<p>Filamentos de actina y miosina (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué distingue al sistema aeróbico del anaeróbico?

<p>Utiliza oxígeno (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué parte del músculo esqueltico actúa de manera voluntaria?

<p>Músculo esquelético (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué permite la sístole ventricular en el corazón?

<p>La salida de sangre hacia las arterias (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es la función principal de las venas en el sistema cardiovascular?

<p>Recoger sangre desoxigenada y devolverla a los pulmones (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cómo se calcula el gasto cardiaco?

<p>Multiplicando la frecuencia cardiaca por el volumen sistólico (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué sucede con la frecuencia cardiaca durante el ejercicio?

<p>Aumenta la frecuencia de latidos (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué efecto tiene el ejercicio en la tensión arterial?

<p>Puede mejorar la regulación de la tensión arterial (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué sucede a la frecuencia cardiaca en reposo como resultado de un entrenamiento físico adecuado?

<p>Disminuye (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el efecto del ejercicio sobre el músculo cardiaco?

<p>Fortalece y mejora su eficiencia (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre las arteriolas es correcta?

<p>Transportan sangre desde el corazón hacia los capilares (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es la función principal del sistema aeróbico en el metabolismo energético?

<p>Generar ATP mediante procesos que requieren oxígeno (A)</p> Signup and view all the answers

¿Dónde se lleva a cabo la producción oxidativa de ATP en las células?

<p>En las mitocondrias (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de los siguientes procesos ocurre durante el ciclo de Krebs?

<p>Oxidación completa del acetil CoA (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué cantidad de ATP se forma al final del ciclo de Krebs?

<p>2 moles (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué papel tiene la glucólisis en la producción de ATP?

<p>Contribuye tanto a la producción anaeróbica como aeróbica de ATP (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué ocurre con el ácido pirúvico en presencia de oxígeno?

<p>Se transforma en acetil CoA (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué tipo de energía produce el sistema oxidativo en comparación con el anaeróbico?

<p>Más energía y menos rápida (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué compuestos resultan de la descomposición del glucógeno en el sistema aeróbico?

<p>Dióxido de carbono y agua (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el principal producto de desecho de los procesos de obtención de energía aeróbica?

<p>Dióxido de carbono (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué coenzima se combina con hidrógeno durante el ciclo de Krebs?

<p>FAD (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es cierta sobre el lactato en el contexto de la producción de energía?

<p>El lactato se convierte en piruvato y puede ser oxidado. (A)</p> Signup and view all the answers

En ejercicios prolongados, la energía se obtiene principalmente de:

<p>La oxidación de glucógeno y ácidos grasos. (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es una desventaja del metabolismo aeróbico?

<p>Sí requiere tiempo para activarse completamente. (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué ocurre con el lactato producido durante el trabajo anaeróbico si se toma un descanso?

<p>Se convierte en glucógeno en el hígado y músculos. (D)</p> Signup and view all the answers

La cadena de transporte de electrones es crucial para:

<p>La división de protones y electrones del hidrógeno. (B)</p> Signup and view all the answers

El ATP y la fosfocreatina son fundamentales en:

<p>Ejercicios de corta duración. (D)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Sístole ventricular

Contracción del ventrículo del corazón, que permite la salida de sangre hacia las arterias.

Tensión arterial

Fuerza ejercida por la sangre sobre las paredes de los vasos sanguíneos.

Arterias

Vasos sanguíneos que transportan sangre del corazón a los órganos.

Venas

Vasos sanguíneos que transportan sangre de regreso al corazón.

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Gasto cardiaco

Cantidad de sangre bombeada por el corazón por minuto.

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Frecuencia cardiaca

Número de latidos cardíacos por minuto.

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Ejercicio y corazón

El ejercicio aumenta la frecuencia cardíaca para proveer más oxígeno y nutrientes a los músculos y eliminar residuos.

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Adaptación al ejercicio (frecuencia cardiaca)

Descenso en la frecuencia cardíaca en reposo y durante ejercicio moderado, gracias a una mejora en el músculo cardíaco y la eficiencia energética del cuerpo.

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Fisiología del ejercicio

Estudio de la función de los órganos del cuerpo humano durante el ejercicio físico.

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Sistema muscular esquelético

Tipo de músculo que permite movimientos voluntarios, con estriaciones y formando parte del 40% de la masa corporal.

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Músculo esquelético

Músculo estriado que permite movimientos voluntarios.

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Fibras musculares

Células musculares organizadas en fascículos que forman los músculos.

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Miofibrillas

Estructuras dentro de las fibras musculares, compuestas de filamentos de actina y miosina.

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Filamentos de actina

Filamentos delgados que forman parte estructural de la miofibrilla, originados en las líneas Z.

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Filamentos de miosina

Filamentos gruesos que interactúan con los filamentos de actina para la contracción muscular.

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Sarcolema

Membrana de la célula muscular (fibra muscular).

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Sistema anaeróbico aláctico

Sistema de energía utilizado en esfuerzos de muy corta duración y alta intensidad, como lanzar un disco. Aprovecha las reservas de fosfocreatina (PC) y ATP para generar energía rápidamente.

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Sistema anaeróbico láctico

Sistema de energía utilizado en esfuerzos de entre 20 segundos y 1 minuto, como actividades de alta intensidad prolongada. Genera ATP mediante glucólisis anaeróbica.

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Sistema aeróbico

Sistema de producción de energía utilizado en actividades de baja intensidad y larga duración, como el senderismo. Se basa en el metabolismo oxidativo del acetil-CoA.

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Fosfocreatina (PC)

Molécula rica en energía que se utiliza para regenerar ATP durante los esfuerzos de alta intensidad.

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Creatinquinasa (CK)

Enzima que cataliza la liberación de energía de la fosfocreatina para la formación de ATP.

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ATP

Molécula que almacena y libera energía para las funciones celulares, incluyendo la contracción muscular.

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Anaeróbico

Proceso que no requiere oxígeno para producir energía.

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Glucólisis anaeróbica

Proceso metabólico que descompone la glucosa en ausencia de oxígeno para generar ATP.

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¿Qué mide el consumo de oxígeno?

La intensidad del ejercicio, midiendo la cantidad de oxígeno que el cuerpo consume por minuto y kilogramo de peso.

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Tensión arterial durante el ejercicio en entrenados

Disminuye en reposo, y sus incrementos durante el ejercicio son más suaves en personas entrenadas.

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Adaptación vascular al ejercicio

Los vasos sanguíneos se dilatan más fácilmente y aumenta el número de capilares en los músculos, mejorando el suministro de oxígeno y nutrientes.

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Función del sistema respiratorio

Inhala aire, permite el intercambio gaseoso (oxígeno y dióxido de carbono) en los alveolos, y expulsa el dióxido de carbono.

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Vías respiratorias

Fosas nasales, faringe, laringe, tráquea, bronquios y bronquiolos (donde se realiza intercambio gaseoso en los alveolos).

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Papel del diafragma

Músculo crucial para la respiración, que facilita la mecánica de la inhalación y exhalación, junto con otros músculos.

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Inspiración y espiración

Inspiración (inhalación) y espiración (exhalación) son los dos movimientos básicos del sistema respiratorio.

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Intercambio gaseoso (pulmonar)

Intercambio de oxígeno y dióxido de carbono entre el aire y la sangre en los alveolos.

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Respiración Celular

El proceso mediante el cual las células descomponen combustibles con la ayuda de oxígeno para producir energía.

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Mitocondrias

Organelos celulares donde se produce la respiración celular y la producción de ATP a través del sistema aeróbico.

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¿Por qué el sistema aeróbico es el principal para ejercicios de resistencia?

Porque produce una gran cantidad de energía de manera sostenida, permitiendo actividades prolongadas sin agotar rápidamente las reservas energéticas.

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Glucólisis

El primer paso de la respiración celular, que se inicia con la descomposición de glucosa.

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Ciclo de Krebs

Un ciclo complejo de reacciones químicas que se produce en presencia de oxígeno, donde el acetil CoA se oxida completamente.

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Cadena de Transporte de Electrones

La última etapa de la respiración celular, donde se produce la mayor cantidad de ATP al transportar electrones.

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Acetil CoA

Un compuesto que se forma a partir del ácido pirúvico en presencia de oxígeno, y entra al Ciclo de Krebs.

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¿Qué es el NAD y FAD?

Son coenzimas que ayudan a transportar electrones durante la respiración celular, específicamente en la cadena de transporte de electrones.

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Productos de desecho de la respiración celular

Principalmente dióxido de carbono (CO2), que es eliminado a través de la respiración, y agua (H2O).

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Anaeróbico vs. Aeróbico

Anaeróbico: Obtención de energía sin oxígeno. Aeróbico: Obtención de energía con oxígeno. El proceso aeróbico es más eficiente y produce más energía, pero requiere oxígeno disponible.

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Lactato: ¿Energía desperdiciada?

No, el lactato producido durante el trabajo anaeróbico no se desperdicia. Se puede convertir de nuevo en piruvato o en glucógeno, sirviendo como combustible o almacenándose para uso posterior.

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Trabajo prolongado: ¿Qué combustibles?

El trabajo prolongado depende de la oxidación del glucógeno y los ácidos grasos (grasas) para obtener energía.

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Study Notes

Tema 9: Fisiología del Ejercicio: Sistemas Energéticos y su Relación con el Ejercicio Físico

  • El tema se centra en la fisiología del ejercicio físico, estudiando la interrelación con los sistemas energéticos del organismo.

Introducción

  • La fisiología estudia la función y el dinamismo de los componentes del sistema.
  • El cuerpo humano se considera una máquina compleja donde los órganos interactúan para adaptarse a estímulos externos.

Sistema Músculo Esquelético

  • El músculo representa aproximadamente el 40% de la masa corporal.
  • Existen tres tipos de músculos:
    • Músculo esquelético: voluntario, estriado, responsable del movimiento.
    • Músculo cardiaco: estriado, automático, independiente.
    • Músculo liso: no estriado, involuntario, reviste vísceras huecas y ciertos vasos.
  • El músculo esquelético está envuelto en una fascia (capa de tejido conectivo).
  • Está compuesto por fibras musculares agrupadas en fascículos.
  • Las fibras musculares contienen miofibrillas (filamentos de actina y miosina).
  • La unidad básica de la contracción muscular es el sarcómero.

Sistema Circulatorio (Cardiovascular)

  • El corazón impulsa la sangre por el organismo.
  • El sistema transporta oxígeno, nutrientes, hormonas, etc.
  • El corazón presenta cuatro cavidades: dos aurículas y dos ventrículos.
  • La sangre sin oxígeno se lleva a los pulmones (circulación menor).
  • La sangre oxigenada se distribuye al cuerpo (circulación mayor).
  • El sistema nervioso autónomo regula la frecuencia cardiaca.

Sistema Respiratorio

  • El sistema respiratorio permite la ventilación pulmonar.
  • Permite el intercambio gaseoso en los alveolos.
  • Los elementos incluyen fosas nasales, faringe, laringe, tráquea, bronquios y bronquiolos.
  • El diafragma es fundamental para la respiración.

Sistemas Energéticos

  • El organismo almacena energía de los alimentos para utilizarlo durante el ejercicio.
  • Existen diferentes sistemas energéticos que se activan en función de la intensidad y duración del ejercicio:
    • Sistema anaeróbico aláctico (fosfágeno): Esfuerzos de corta duración y alta intensidad. Emplea fosfocreatina y ATP.
    • Sistema anaeróbico láctico (glucólisis anaeróbica): Esfuerzos de intensidad moderada y duración intermedia (20-60 segundos). Usa glucosa y genera ácido láctico.
    • Sistema aeróbico (oxidativo): Esfuerzos de baja/moderada intensidad y larga duración. Usa oxígeno para liberar energía de los hidratos de carbono, grasas y proteínas.

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Description

Este cuestionario explora la fisiología del ejercicio físico y su relación con los sistemas energéticos del cuerpo humano. Se analizarán los diferentes tipos de músculos y su función en el movimiento y adaptación al ejercicio. Ideal para estudiantes de ciencias del deporte y fisiología.

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