Hfst 6: Liggaamlike Opvoeding
56 Questions
0 Views

Choose a study mode

Play Quiz
Study Flashcards
Spaced Repetition
Chat to lesson

Podcast

Play an AI-generated podcast conversation about this lesson

Questions and Answers

Wat is die doel van Liggaamlike Opvoeding?

  • Die ontwikkeling van fisiese, geestelike en sosiale welstand van leerders (correct)
  • Bevordering van samespel in sport
  • Die aanmoediging van kompetisie onder leerders
  • Die bevordering van rekenaargeletterdheid

    • Waarvoor is uithouvermoë belangrik?

  • Vir die versterking van die bene
  • Vir die ontwikkeling van spierkrag
  • Vir daaglikse aktiwiteite en algehele gesondheid (correct)
  • Vir die verhoog van buigsaamheid

    • Wat is spierkrag in Liggaamlike Opvoeding?

  • Die maksimum krag wat 'n spier in 'n enkele poging kan uitoefen (correct)
  • Die maksimum afstand wat jy kan hardloop
  • Die buigsameheid van gewrigte
  • Die vermoë van spiere om volgehoue aktiwiteite te verrig

    • Waarom is buigsaamheid belangrik in Liggaamlike Opvoeding?

    <p>Dit voorkom beserings en word verbeter deur strekoefeninge</p> Signup and view all the answers

    Wat is die doel van Liggaamlike Opvoeding se fokus op gesondheids- en fiksheidsdoelwitte?

    <p>'n Lewe lank betrokke wees in fisiese aktiwiteite</p> Signup and view all the answers

    Wat word bedoel met buigsame gewrigte in Liggaamlike Opvoeding?

    <p>'n Goeie bewegingsomvang van gewrigte</p> Signup and view all the answers

    'n Belangrike aspek van Liggaamlike Opvoeding is die begrip en waardeering vir wat?

    <p>Die reëlmatige beoefening van gesondheidsaktiwiteite</p> Signup and view all the answers

    Watter een van hierdie stellings is die akkuraatste oor kardiovaskulêre uithouvermoë?

    <p>Dit weerspieël hoe goed jou hart, longe en spiere saamwerk tydens langdurige fisiese aktiwiteit.</p> Signup and view all the answers

    Watter aktiwiteit sal nie bydra tot die verbetering van spieruithouvermoë nie?

    <p>Langafstandhardloop</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n algemene doel vir liggaamssamestelling?

    <p>Om 'n gesonde verhouding van liggaamsvet tot spiermassa te hê</p> Signup and view all the answers

    Watter een van hierdie aktiwiteite sal nie bydra tot langtermyn betrokkenheid by fisiese aktiwiteite nie?

    <p>Kralewerk</p> Signup and view all the answers

    Watter veiligheidsmaatreel is nie gelys in die teks nie?

    <p>Streng tydbeperkings op aktiwiteite</p> Signup and view all the answers

    Watter een van hierdie is nie 'n voorbeeld van 'n tradisionele sport wat langtermyn betrokkenheid by fisiese aktiwiteite kan bevorder nie?

    <p>Gholf</p> Signup and view all the answers

    Watter stelling oor die voordele van fisiese opvoeding is onwaar?

    <p>Dit verseker dat studente altyd aktief en gesond bly regdeur hul lewens.</p> Signup and view all the answers

    Watter een van hierdie is nie 'n voorbeeld van 'n nie-tradisionele sport wat langtermyn betrokkenheid by fisiese aktiwiteite kan bevorder nie?

    <p>Fietsry</p> Signup and view all the answers

    Watter stelling oor veiligheid in fisiese opvoeding is onwaar?

    <p>Studente moet toegelaat word om enige aktiwiteit te doen, solank hulle versigtig is.</p> Signup and view all the answers

    Watter aktiwiteit sal nie bydra tot ontspanning en geestelike gesondheid soos gelys in die teks nie?

    <p>Spansporte</p> Signup and view all the answers

    Watter komponent van fiksheid word geëvalueer deur aktiwiteite soos hardloop, swem en fietsry?

    <p>Kardiovaskulêre uithouvermoë</p> Signup and view all the answers

    Watter een van die volgende is nie 'n voorbeeld van 'n tradisionele sport wat langtermyn betrokkenheid by fisiese aktiwiteite kan bevorder nie?

    <p>Gholf</p> Signup and view all the answers

    Wat behels 'n gesonde liggaamssamestelling?

    <p>'n Lae verhouding van liggaamsvet tot spiermassa</p> Signup and view all the answers

    Watter een van die volgende is nie 'n veiligheidsmaatreel wat genoem word in die teks nie?

    <p>Mediese evaluering voor aktiwiteite</p> Signup and view all the answers

    Wat is die doel van 'n fiksheidsplan in Liggaamlike Opvoeding?

    <p>Om spesifieke fiksheidsdoelwitte te bereik</p> Signup and view all the answers

    Watter een van die volgende is nie 'n voorbeeld van 'n nie-tradisionele sport wat langtermyn betrokkenheid by fisiese aktiwiteite kan bevorder nie?

    <p>Skaak</p> Signup and view all the answers

    Watter een van die volgende is nie 'n voordeel van langtermyn betrokkenheid by fisiese aktiwiteite nie?

    <p>Verhoogde finansiële sekuriteit</p> Signup and view all the answers

    Watter een van die volgende is nie 'n voorbeeld van 'n aktiwiteit wat ontspanning en geestelike gesondheid kan bevorder nie?

    <p>Gewigoptel</p> Signup and view all the answers

    Waarom is dit belangrik om 'n fiksheidslogboek by te hou?

    <p>Om vordering na te gaan en aanpassings te maak</p> Signup and view all the answers

    Watter een van die volgende is nie 'n aspek van veiligheid in fisiese opvoeding wat in die teks genoem word nie?

    <p>Mediese sertifikaat</p> Signup and view all the answers

    Wat is 'n sleutelaspek van liggaamlike opvoeding wat fokus op die spiere se vermoë om volhoubare aktiwiteite oor tyd te verrig?

    <p>Uithouvermoë</p> Signup and view all the answers

    Wat verwys na die maksimum krag wat 'n spier in 'n enkele poging kan uitoefen?

    <p>Spierkrag</p> Signup and view all the answers

    Waarom is buigsaamheid belangrik vir die voorkoming van beserings?

    <p>Dit verminder die risiko van beserings</p> Signup and view all the answers

    Watter aktiwiteit bevorder nie die verbetering van spieruithouvermoë nie?

    <p>Jogging</p> Signup and view all the answers

    Wat is die doel van strek-oefeninge in verhouding tot die gewrigte?

    <p>Om buigsame gewrigte te handhaaf</p> Signup and view all the answers

    'n Persoon wat aan elke aksie kan deelneem sonder vroee uitputting toon 'n hoë vlak van ___.

    <p>Uithouvermoë</p> Signup and view all the answers

    'n Persoon met beduidende __ is waarskynlik minder vatbaar vir beserings.

    <p>Spierkrag</p> Signup and view all the answers

    'n Goeie balans tussen ___ en uithouvermoë is noodsaaklik vir algehele gesondheid.

    <p>Balans</p> Signup and view all the answers

    Watter aspek van fitheid verwys na die spiere se vermoë om volhoubare aktiwiteite oor tyd te verrig?

    <p>Uithouvermoë</p> Signup and view all the answers

    Watter aspek van fitheid fokus op die maksimum krag wat 'n spier in 'n enkele poging kan uitoefen?

    <p>Spierkrag</p> Signup and view all the answers

    Wat is die belangrikste doel van Liggaamlike Opvoeding?

    <p>Om leerders se langtermyn betrokkenheid by fisiese aktiwiteite te bevorder</p> Signup and view all the answers

    Watter komponent van fiksheid word die beste verbeter deur aktiwiteite soos $5(7 + 3)$ hardloop, swem en fietsry?

    <p>Uithouvermoë</p> Signup and view all the answers

    Watter voordeel word nie gelys vir langtermyn betrokkenheid by fisiese aktiwiteite?

    <p>Verbeterde akademiese prestasie</p> Signup and view all the answers

    Watter een van hierdie is nie 'n voorbeeld van 'n nie-tradisionele sport wat langtermyn betrokkenheid by fisiese aktiwiteite kan bevorder nie?

    <p>Atletiek</p> Signup and view all the answers

    Wat is nie 'n voordeel van 'n goeie liggaamssamestelling nie?

    <p>Verhoogde risiko op beserings</p> Signup and view all the answers

    Watter een van die volgende is nie 'n veiligheidsmaatreel wat in die teks genoem word nie?

    <p>Gereelde bloedtoetse</p> Signup and view all the answers

    Watter aspek van fiksheid fokus op die spiere se vermoë om volhoubare aktiwiteite oor tyd te verrig?

    <p>Uithouvermoë</p> Signup and view all the answers

    Wat is die doel van strek-oefeninge in verhouding tot die gewrigte?

    <p>Om buigsaamheid te verhoog</p> Signup and view all the answers

    Watter een van hierdie aktiwiteite sal nie bydra tot langtermyn betrokkenheid by fisiese aktiwiteite nie?

    <p>Hoë-intensiteit interval oefeninge</p> Signup and view all the answers

    Wat is die belangrikste rede vir 'n persoon om 'n fiksheidslogboek by te hou?

    <p>Om hul prestasie te monitor en te evalueer</p> Signup and view all the answers

    Wat word bedoel met 'n gesonde liggaamssamestelling?

    <p>Verhouding van liggaamvet tot vetvrye massa</p> Signup and view all the answers

    Hoekom is uithouvermoë krities vir verskeie fisiese aktiwiteite?

    <p>Dit bepaal die effektiwiteit van die hart en longe</p> Signup and view all the answers

    Waarom is dit belangrik om skriftelike rekords van fisieke vordering te hou?

    <p>Dit help om vordering te monitor</p> Signup and view all the answers

    Wat is die primêre doel van veiligheidsmaatreëls in fisieke opvoeding?

    <p>Voorkoming van beserings</p> Signup and view all the answers

    Watter aspek van langtermyn betrokkenheid by fisiese aktiwiteite dra by tot gemeenskapsinteraksie en sosialisering?

    <p>'n Speelgrondspel speel</p> Signup and view all the answers

    Waarom is liggaamsamestelling 'n algemene fokus in gesondheids- en fiksheidsdoelwitte?

    <p>'n Gesonde verhouding tussen vet en spiere is belangrik vir algehele gesondheid</p> Signup and view all the answers

    Wat is die rol van 'n fiksheidsplan in die bereiking van persoonlike fiksheidsdoelwitte?

    <p>'n Gestruktureerde plan om 'n verskeidenheid oefeninge in te sluit</p> Signup and view all the answers

    'n Persoon wat gereeld aan aktiwiteite soos hardloop, swem en fietsry deelneem, gaan waarskynlik die meeste verbetering sien in hulle __.

    <p>'n Aërobiese kapasiteit</p> Signup and view all the answers

    'n Persoon wat hul liggaam strek voor fisiese aktiwiteite sal __.

    <p>'n Laer risiko loop vir beserings</p> Signup and view all the answers

    More Like This

    Use Quizgecko on...
    Browser
    Open
    Browser
    Browser