फर्स्ट एड का सामान्य ज्ञान

First Aid Overview

• प्राथमिक चिकित्सा में किसी घायल या बीमार व्यक्ति को पेशेवर चिकित्सा सहायता आने तक तत्काल, अस्थायी देखभाल शामिल होती है।
• इसका उद्देश्य जीवन को बचाना, आगे की चोटों को कम करना और वसूली को बढ़ावा देना है।
• मुख्य सिद्धांतों में दृश्य का आकलन, प्रतिक्रिया के लिए जांच, मदद के लिए कॉल करना और स्थिति के आधार पर उचित देखभाल प्रदान करना शामिल है।
• सामान्य प्राथमिक चिकित्सा स्थितियों में रक्तस्राव, जलन, फ्रैक्चर और घुटन शामिल हैं।

दृश्य का आकलन

• सुनिश्चित करें कि दृश्य आप और पीड़ित दोनों के लिए सुरक्षित है।
• यातायात, अस्थिर वस्तुओं या बिजली के तारों जैसी खतरों की तलाश करें।
• संक्रामक बीमारियों जैसे संभावित जोखिमों से सावधान रहें।

प्रतिक्रिया के लिए जांच

• व्यक्ति के कंधे को धीरे से थपथपाएँ और "क्या आप ठीक हैं?" कहें।
• यदि कोई प्रतिक्रिया नहीं है, तो साँस लेने और नाड़ी की जाँच करें।

मदद के लिए कॉल करना

• यदि व्यक्ति बेहोश है या गंभीर स्थिति में है, तो आपातकालीन सेवाओं (जैसे, 911) को डायल करें।
• स्थान के विवरण, घटना की प्रकृति और पीड़ितों की संख्या प्रदान करें।
• आपातकालीन सेवा कर्मियों के निर्देशों का पालन करें।

बुनियादी जीवन समर्थन (बीएलएस)

• साँस लेने की जाँच: 10 सेकंड तक साँस लेने के लिए देखें, सुनें और महसूस करें।
• नाड़ी की जाँच: आमतौर पर गर्दन में कैरोटिड धमनी या कलाई में रेडियल धमनी में नाड़ी का पता लगाएँ।
• सीपीआर (कार्डियोपल्मोनरी पुनर्जीवन): जब व्यक्ति की साँस रुक जाती है और उसका दिल धड़कना बंद हो जाता है, तो मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों को रक्त और ऑक्सीजन का संचार करने की तकनीक।
  • सीने की मालिश: एक हाथ की एड़ी से सीने को लगभग 2 इंच (5 सेमी) दबाएँ, और वयस्कों के लिए प्रति मिनट 100-120 बार दोहराएँ।
  • वायुमार्ग और साँस लेना: 2 बचाव साँस दें, और प्रति 30ः2 के अनुपात में सीने की मालिश और बचाव साँसों के बीच चक्र चलाएँ।

सामान्य प्राथमिक चिकित्सा प्रक्रियाएँ

• रक्तस्राव नियंत्रण: घाव पर साफ़ कपड़े या पट्टी का उपयोग करके सीधा दबाव डालें। यदि संभव हो तो घायल क्षेत्र को ऊपर उठाएँ।
• जलन: जलन को 10-20 मिनट तक ठंडे (ठंडे नही) पानी से ठंडा करें। बाँझ ड्रेसिंग से ढक दें।
• फ्रैक्चर: टूटे हुए अंग को स्प्लिंट या ड्रेसिंग का उपयोग करके स्थिर करें। अंग को सीधा करने का प्रयास न करें।
• घुटन: यदि व्यक्ति खाँस सकता है, तो उसे खाँसते रहने के लिए प्रोत्साहित करें। यदि वह खाँस नहीं सकता या साँस नहीं ले सकता है, तो हेमलिच तकनीक को लागू करें।

घाव देखभाल

• घाव को हल्के साबुन और पानी (या खारा घोल) से साफ करें।
• आगे की चोट और संक्रमण को रोकने के लिए पट्टी लगाएँ।

अन्य प्राथमिक चिकित्सा स्थितियाँ

• मामूली चोटें: कट, खुरचने और चोटों का उचित तरीके से इलाज करें।
• बेहोशी: व्यक्ति को लेट जाने और उसके पैरों को ऊपर उठाने में मदद करें।
• एलर्जिक प्रतिक्रियाएँ: यदि उपलब्ध हो तो निर्धारित दवा की पहचान करें और दें।
• गर्मी से संबंधित बीमारियाँ: व्यक्ति को ठंडी जगह पर ले जाएं, और तरल पदार्थों को बहाल करने के लिए ठंडे तरल पदार्थ दें।
• हाइपोथर्मिया: व्यक्ति को गर्म क्षेत्र में ले जाएं, और आगे की गर्मी की हानि से बचाएं।
• कीट के काटने/डंक मारना: साबुन और पानी से क्षेत्र को धो लें। ठंडे संपीड़न लागू करें।

महत्वपूर्ण विचार

• व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण (पीपीई): संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए दस्ताने और अन्य उपयुक्त पीपीई का इस्तेमाल करें।
• विशिष्ट चिकित्सा स्थितियाँ: विशिष्ट चिकित्सा स्थितियों वाले व्यक्तियों को अलग प्राथमिक चिकित्सा प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है।
• कोई नुकसान न करें: ऐसी स्थितियों में जहाँ आपको तुरंत निश्चित नहीं है कि क्या करना है, पेशेवर चिकित्सा सहायता के लिए प्रतीक्षा करना बेहतर है, बजाय इसके कि आप इसे स्वयं करने का प्रयास करें और आगे के नुकसान का जोखिम उठाएँ।

स्वास्थ्य

• अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में कई कारक शामिल होते हैं।
• पोषण: पर्याप्त विटामिन और खनिजों के साथ संतुलित आहार इष्टतम स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
• शारीरिक गतिविधि: नियमित व्यायाम स्वस्थ वजन बनाए रखने, तनाव को कम करने और शरीर की प्रणालियों को मजबूत करने में मदद करता है।
• मानसिक कल्याण: तनाव को प्रबंधित करना और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना समग्र स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण पहलू हैं।
• नींद: पर्याप्त नींद शरीर की पुनर्योजी प्रक्रियाओं और मानसिक सतर्कता के लिए महत्वपूर्ण है।
• हाइड्रेशन: शारीरिक कार्यों के लिए उचित हाइड्रेशन आवश्यक है, थकान को रोकता है और समग्र कल्याण को बनाए रखता है।
• स्वच्छता: हाथ धोने सहित, अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने से बीमारी और संक्रमण के प्रसार को रोका जा सकता है।