Familiarización con el Medio Acuático

Proceso de crear confianza y comodidad con el agua, especialmente para niños que no saben nadar.

Objetos que ayudan a mantener a una persona a flote en el agua, como arneses, aros, tablas, etc.

Reducción de la tensión muscular en el cuerpo provocada por el temor al agua.

La forma correcta de respirar bajo el agua, incluyendo la entrada y salida de aire.

Interacciones positivas con el agua que favorecen el aprendizaje y la confianza.

Principio fundamental para que los niños se sientan confiados y protegidos en el agua.

Los 4 o 5 años son la edad ideal para empezar la natación y desarrollar confianza en el agua, aunque dependerá del niño

Elementos que apoyan la flotación, como tablas, aletas y otros, en lugar de flotadores estáticos (como manguitos)

La capacidad de un cuerpo para mantenerse sobre la superficie del agua.

La fuerza de flotación que experimenta un cuerpo sumergido en un fluido es igual al peso del fluido que desplaza.

Relación entre la masa de un cuerpo y su volumen.

Un cuerpo más denso que el agua se hundirá, mientras que uno menos denso flotará.

El peso de los huesos, la masa muscular y el volumen de aire en los pulmones influyen en la densidad.

Un mayor volumen de aire en los pulmones disminuye la densidad corporal, facilitando la flotación.

Los niños tienen menos tejido graso y más masa muscular en las piernas, lo que dificulta la flotación horizontal. Los adultos, con más tejido adiposo y aire en los pulmones, flotan más fácilmente.

La forma del cuerpo y las técnicas de natación son cruciales para flotar, incluso más que la densidad corporal.

La posición que el cuerpo adopta de forma cómoda y estable en el agua, sin esfuerzo.

Proceso de sumergirse en el agua con la ayuda del profesor o un compañero.

Sumergirse en el agua por poco tiempo, con la ayuda del profesor o compañero.

La respiración juega un papel crucial en la flotación, ya que los niños menores de 8 años todavía no pueden realizar una exhalación completa, lo que afecta la flotabilidad.

La flotabilidad dorsal se refiere a flotar boca arriba, mientras que la flotabilidad ventral se refiere a flotar boca abajo. Ambas posturas son importantes para aprender a nadar.

Movimiento de las piernas para impulsarse a través del agua, con o sin respiración.

Uso de un solo brazo para empujarse a través del agua, alternando brazos.

Los niños tienen una flotación natural, pero puede ser necesario trabajar específicamente en la posición horizontal para que sea natural y cómoda.

Empujarse a través del agua ayudado por una tabla.

Aunque la propulsión ayuda a la flotación, es importante enfocarse en la flotabilidad por sí sola antes de trabajar en la propulsión. La propulsión se refiere al movimiento a través del agua.

Las diferentes técnicas y progresiones para enseñar saltos al agua a los niños.

La forma que adopta el cuerpo en el agua afecta la resistencia, y una posición con la mínima superficie frontal ayuda a nadar más rápido con menos esfuerzo.

Cuando un niño no está dispuesto a tirarse al agua por miedo o falta de confianza.

Un nadador debe imitar la forma de un pez para minimizar la resistencia del agua.

La natación ofrece numerosos beneficios para la salud e incluso puede ser una forma efectiva de ejercicios para músculos lesionados o débiles.

La natación es un deporte asequible que no requiere de materiales costosos, y se puede practicar a cualquier edad.

Movimientos sencillos y comunes en varios estilos de natación. Incluye movimientos alternantes y simultáneos de brazos y piernas.

El aprendizaje de la propulsión debe ser dinámico y no rígido, permitiendo al alumno descubrir su propia técnica.

La respiración en la natación tiene dos funciones: fisiológica (relacionada con la actividad) y física (afecta la flotabilidad).

Se realiza siempre por la boca, de forma breve e intensa.

Se realiza por la boca y/o nariz, incluso terminando por la nariz de forma explosiva para eliminar el agua.

Es crucial para el aprendizaje de la natación, pero no se debe trabajar de forma aislada.

Para convertirse en un nadador, se deben superar diferentes etapas con características específicas.

El volumen de aire que se puede expulsar voluntariamente en una respiración.

Describe la comprensión que se busca que los estudiantes logren sobre los diferentes aspectos de la natación.

Describe las habilidades prácticas que los estudiantes deberían adquirir en la natación.

Describe los sentimientos y actitudes que se espera que los estudiantes desarrollen hacia la natación.

En el quinto nivel, el objetivo es perfeccionar las técnicas de crol y espalda, además de introducir la braza. Esto implica no sólo dominar las habilidades técnicas de cada estilo, sino también la capacidad de elegir de forma consciente el estilo con el que se desea nadar.

En el sexto nivel, se busca perfeccionar los estilos ya aprendidos y se introduce la mariposa, completando los cuatro estilos básicos de natación. Esto refleja un nivel de maestría más profundo y un dominio completo de la natación.

La participación activa del profesor en el agua se considera crucial en el primer nivel, ya que ofrece seguridad, crea una conexión afectiva y facilita el aprendizaje a través del ejemplo del profesor.

Las actividades diseñadas para el primer nivel se enfocan en la familiarización con el agua, la confianza y el desarrollo de habilidades básicas.

Un objetivo común en todos los niveles de natación, que subraya la importancia de disfrutar del proceso de aprendizaje y participación con el agua.