Escala de Autocuidado: Evaluación del bienestar

Questions and Answers

¿Cuál es el propósito principal de la Escala de autocuidado?

Identificar las conductas autodestructivas

Determinar la gravedad del trauma

Evaluar la visión realista de uno mismo

Recopilar información sobre cómo nos cuidamos a nosotros mismos (correct)

¿Qué aspecto de la salud mental se abarca en la Escala de autocuidado?

Identificación de necesidades

Reconocimiento de patrones de pensamiento negativos

Visión realista de uno mismo

Cuidado físico y emocional (correct)

¿Cuál es una de las características de un patrón de autocuidado sano?

Evitar establecer límites

Mirarse a uno mismo con «los mejores ojos posibles» (correct)

Mirarse a uno mismo con «ojos críticos»

Ignorar las necesidades propias

¿Qué es el trauma nuclear, según Knipe (2008)?

La falta de una mirada de amor incondicional por el cuidador principal Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las áreas que se abarca en la Escala de autocuidado?

La validación de las necesidades propias Signup and view all the answers

¿Cómo se responde a las preguntas en la Escala de autocuidado?

Con un círculo alrededor del número que representa mejor la respuesta Signup and view all the answers

¿Qué es fundamental para un patrón de autocuidado sano?

Protegernos de manera adecuada Signup and view all the answers

¿Cuál es el beneficio de un patrón de autocuidado sano?

Alcanzar un equilibrio entre nuestras necesidades y las de los demás Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo principal de los cuestionarios autobiográficos en la evaluación del trauma?

Conocer mejor a la persona que viene a consulta Signup and view all the answers

¿Cuáles de los siguientes aspectos se recomiendan explorar en un cuestionario autobiográfico?

Todas las opciones anteriores Signup and view all the answers

¿Por qué se suele entregar el cuestionario autobiográfico en la primera visita?

Para conocer mejor a la persona que viene a consulta Signup and view all the answers

¿Qué tipo de trauma se enfoca en la intervención con EMDR?

Ambos, T y t Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo final de la evaluación del trauma?

Tener un modelo de intervención práctico Signup and view all the answers

¿Qué características debe tener un profesional para evaluar el trauma?

Todas las opciones anteriores Signup and view all the answers

¿Por qué es importante conocer los instrumentos de evaluación del trauma?

Para conocer mejor a la persona que viene a consulta Signup and view all the answers

¿Cuál es el resultado esperado de la evaluación del trauma?

Tener un modelo de intervención práctico Signup and view all the answers

¿Cuál es el título del manual de diagnóstico publicado por la American Psychiatric Association en 1994?

Diagnostic and statistical manual of mental disorders Signup and view all the answers

¿Quiénes son los autores del artículo 'Development, reliability, and validity of a dissociation scale' publicado en 1986?

Bernstein y Putnam Signup and view all the answers

¿Cuál es el título del libro de Chu publicado en 1998?

Rebuilding Shattered Lives Signup and view all the answers

¿Quiénes son los autores del libro 'La práctica de la psicoterapia: la construcción de narrativas terapéuticas'?

Fernández y Rodríguez Signup and view all the answers

¿Cuál es el título de la escala desarrollada por González, Mosquera, Leeds y Knipe en 2012?

Self-care Scale Signup and view all the answers

¿Cuál es el título del artículo de González, Mosquera, Leeds y Santed publicado en 2019 en la revista European Journal of Trauma and Dissociation?

Initial validation of an instrument to evaluate early trauma Signup and view all the answers

¿Quién es el autor del libro 'Habilidades de entrevista para psicoterapeutas'?

Fernández y Rodríguez Signup and view all the answers

¿Dónde se pueden encontrar los recursos para terapeutas desarrollados por González, Mosquera y Leeds?

En la página web de Anabel González Signup and view all the answers

¿Quién descubrió el método terapéutico EMDR?

Francine Shapiro Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo principal del método EMDR?

Reducir los síntomas del TEPT Signup and view all the answers

¿Qué tipo de estimulación se utiliza en la terapia EMDR?

Estimulación bilateral Signup and view all the answers

¿Cuál es el resultado esperado de la terapia EMDR?

Reducir los síntomas del TEPT Signup and view all the answers

¿En qué año se descubrió el método terapéutico EMDR?

1987 Signup and view all the answers

¿Qué tipo de problemas clínicos se abarcan con la terapia EMDR?

TEPT, depresión, ansiedad, TOC, baja autoestima, fobia social Signup and view all the answers

¿Cuál es la función de los movimientos oculares en la terapia EMDR?

Reducir la intensidad de los pensamientos perturbadores Signup and view all the answers

¿Qué se hace en la terapia EMDR?

Se cambian creencias autolimitantes y se desensibilizan emociones y sensaciones negativas Signup and view all the answers

¿Cuál es el papel del terapeuta durante la utilización de EMDR y la estimulación bilateral?

No intervenir para no interferir con el trabajo de reprocesamiento del cerebro Signup and view all the answers

¿Por qué es importante que el paciente y el terapeuta estén sentados lateralmente?

Para evitar que se asocie material desadaptativo con el terapeuta Signup and view all the answers

¿Qué es fundamental informar al paciente sobre el abordaje EMDR?

El sistema PAI dejará ir lo que ya no sirve y eso cambiará el recuerdo Signup and view all the answers

¿Qué debe comprobarse antes de utilizar EMDR en un paciente?

Si el paciente tiene alguna patología médica Signup and view all the answers

¿Qué debe tener en cuenta el terapeuta al preparar la intervención?

Qué hay enfrente del paciente en el despacho Signup and view all the answers

¿Por qué es importante dar información sobre el abordaje EMDR?

Para que el paciente tenga expectativas realistas Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo principal de la preparación de la intervención en EMDR?

Preparar al paciente para el proceso de reprocesamiento Signup and view all the answers

¿Qué debe ser tenido en cuenta al trabajar con un paciente que tiene una patología médica?

El paciente debe dar su consentimiento Signup and view all the answers

Cuál es el objetivo principal de la fase 7 en la intervención con EMDR?

Hacer un cierre formal de la sesión Signup and view all the answers

¿Qué se evalúa en la fase 8 de la intervención con EMDR?

El recuerdo original y los elementos SUD/Malestar Signup and view all the answers

¿Qué se busca lograr al final de la sesión de EMDR?

Que el paciente se sienta cómodo y seguro Signup and view all the answers

¿Cuál es el propósito de las preguntas tipo «¿qué te llevas de la sesión?, ¿qué has aprendido hoy?»?

Reforzar lo aprendido en la sesión Signup and view all the answers

¿Qué se les pide a los pacientes que anoten entre sesiones?

Cualquier cambio en su estado de ánimo Signup and view all the answers

¿Cuál es el momento adecuado para evaluar el SUD del paciente en la intervención con EMDR?

En la fase 4 Signup and view all the answers

¿Qué se busca lograr al reprocesar el recuerdo original?

Reduce la emoción desagradable asociada al recuerdo Signup and view all the answers

¿Qué se hace en la fase 4 de la intervención con EMDR?

Se reprocesa el recuerdo original Signup and view all the answers

¿Qué pasa con las neuronas espejo en los niños cuando observan a sus padres?

Se activan las neuronas que ponen en funcionamiento los mismos circuitos cerebrales de la persona que están observando Signup and view all the answers

¿Qué tipo de experiencias pueden tener consecuencias evolutivas graves en los niños?

Episodios estresantes relacionados con la figura de apego Signup and view all the answers

¿Por qué es importante trabajar con el adulto a cargo antes de trabajar con el niño?

Porque los adultos pueden ayudar en la regulación emocional del niño Signup and view all the answers

¿Qué bloquea en los niños severos episodios de trauma?

El hemisferio izquierdo Signup and view all the answers

¿Quién descubrió las neuronas espejo?

Giacomo Rizzolatti Signup and view all the answers

¿Cuál es el efecto del trauma severo en los niños?

Bloquea el hemisferio izquierdo, dificultando la expresión de emociones Signup and view all the answers

¿Qué es lo que se activa cuando los niños observan a alguien?

Las neuronas espejo Signup and view all the answers

¿Cuál es el resultado de la separación breve y no intensa en la figura de apego?

Un patrón de apego seguro Signup and view all the answers

¿Por qué es importante trabajar primero con el adulto a cargo en la intervención de trauma?

Porque el adulto puede influir en la regulación emocional del niño Signup and view all the answers

¿Cuál es el papel de las neuronas espejo en la regulación emocional de los niños?

Les ayudan a internalizar las emociones de los demás Signup and view all the answers

Study Notes

Escala de Autocuidado

La escala de autocuidado es una herramienta que evalúa las formas en que nos cuidamos a nosotros mismos, abarcando áreas como el cuidado físico y emocional, la identificación y atención a nuestras necesidades, la visión realista de uno mismo, la tolerancia y asimilación de afecto positivo, etc.
La escala cuenta con preguntas que se responden en una escala de 1 a 7, y permite evaluar la capacidad de autocuidado de una persona.

Elementos de un Patrón de Autocuidado Sano

Mirarse a uno mismo con "los mejores ojos posibles"
Mirarse a uno mismo con "ojos realistas"
Reconocer y validar las propias necesidades
Protegernos de modo adecuado establecer y entender la necesidad de límites
Alcanzar un equilibrio entre nuestras necesidades y las de los demás

Intervención en Trauma: EMDR

La falta de una mirada de amor incondicional por el cuidador principal puede ser un trauma nuclear
La escala de autocuidado es una herramienta útil para la evaluación del trauma
Otros instrumentos y técnicas pueden ser utilizados para la evaluación del trauma, como cuestionarios autobiográficos y la escala de experiencias familiares en la infancia

Cuestionarios Autobiográficos

Los cuestionarios autobiográficos son una herramienta para obtener datos que nos ayuden a conocer mejor a la persona que consulta
Áreas recomendables que explorar en los cuestionarios autobiográficos incluyen el motivo de consulta, síntomas, apego, historia personal y social, relaciones interpersonales, personalidad de padre y madre, sucesos importantes en la vida, intentos previos de solución, regulación emocional, recursos y objetivos

Introducción a EMDR

EMDR es un método terapéutico descubierto en 1987 por la psicóloga norteamericana Francine Shapiro.
EMDR se basa en la comprensión del efecto que tienen las experiencias vitales adversas y traumáticas sobre la patología.

Fundamentos de EMDR

El método utiliza procedimientos estructurados que incluyen estimulación bilateral, como movimientos oculares, tonos y toques.
La estimulación bilateral cambia creencias autolimitantes, desensibiliza emociones y sensaciones negativas.
EMDR se ha extendido a un amplio rango de problemas clínicos, como TEPT, depresión, ansiedad, TOC, baja autoestima, fobia social, etc.

Principios de la terapia EMDR

El terapeuta no interviene en el proceso de reprocesamiento del cerebro, no hace interpretaciones ni devoluciones.
La conexión entre el material traumático y la información adaptativa sucede de forma espontánea.
Es importante dar información al paciente sobre el abordaje EMDR y solventar sus dudas.

Preparación para la intervención

La primera vez que se utiliza la estimulación bilateral, es importante que paciente y terapeuta estén sentados y las sillas estén ligeramente lateralizadas.
Es recomendable que el terapeuta cuide qué hay enfrente del paciente en el despacho mientras está reprocesando.

Fases de la terapia EMDR

Fase 7: cierre formal de la sesión utilizando recursos del paciente para asegurarse de que se siente bien antes de irse.
Fase 8: reevaluación del recuerdo original y elementos como SUD/Malestar en una escala de 0 a 10, junto con sensaciones corporales.

Resiliencia y Factores Protectores

La resiliencia se asocia con la presencia de factores protectores que amortiguan los efectos adversos de golpes físicos o emocionales.
Estos factores se definen como recursos que pertenecen al niño, a su entorno o a la interacción entre ambos, y que alteran o revierten la predicción de resultados negativos.

Diferencias en el Abordaje según la Edad y el Nivel de Desarrollo

El desarrollo de la intervención se adaptará según cada niño, su desarrollo madurativo y su apego.
El establecimiento de un vínculo de apego seguro es fundamental para el desarrollo afectivo y neuropsicológico.

Impacto del Trauma en la Infancia

Los niños son muy vulnerables a los acontecimientos traumáticos y pueden vivir como amenazantes eventos que para los adultos pueden ser comunes.
La etapa madurativa y los recursos son determinantes en el impacto del trauma.

Importancia del Entorno y la Figura de Apego

La presencia de un vínculo de apego seguro es fundamental para el desarrollo de la resiliencia en la infancia.
La forma en que los adultos reaccionan ante los hechos cotidianos y ante lo inesperado puede influir en la reacción del niño.
La sobreprotección, la ocultación de información y la falta de refuerzo positivo pueden ser factores que influyan en el impacto del trauma.

Neurobiología del Trauma

El trauma severo puede bloquear el hemisferio izquierdo en los niños, dificultando la expresión de sus emociones y necesitando ayuda de los adultos.
Las neuronas espejo permiten que los niños vivan las emociones de los padres, lo que hace que sea importante trabajar con el adulto a cargo antes de trabajar con el niño.

Episodios Estresantes Relacionados con la Figura de Apego

Los episodios estresantes breves y poco intensos pueden no tener consecuencias evolutivas graves y son la forma natural en que el niño aprende a autorregular sus estados de ánimo al internalizar la predicción de que la figura de apego estará disponible y atenta.

Resiliencia y Factores Protectores

La resiliencia se asocia con la presencia de factores protectores que amortiguan los efectos adversos de golpes físicos o emocionales.
Estos factores se definen como recursos que pertenecen al niño, a su entorno o a la interacción entre ambos, y que alteran o revierten la predicción de resultados negativos.

Diferencias en el Abordaje según la Edad y el Nivel de Desarrollo

El desarrollo de la intervención se adaptará según cada niño, su desarrollo madurativo y su apego.
El establecimiento de un vínculo de apego seguro es fundamental para el desarrollo afectivo y neuropsicológico.

Impacto del Trauma en la Infancia

Los niños son muy vulnerables a los acontecimientos traumáticos y pueden vivir como amenazantes eventos que para los adultos pueden ser comunes.
La etapa madurativa y los recursos son determinantes en el impacto del trauma.

Importancia del Entorno y la Figura de Apego

La presencia de un vínculo de apego seguro es fundamental para el desarrollo de la resiliencia en la infancia.
La forma en que los adultos reaccionan ante los hechos cotidianos y ante lo inesperado puede influir en la reacción del niño.
La sobreprotección, la ocultación de información y la falta de refuerzo positivo pueden ser factores que influyan en el impacto del trauma.

Neurobiología del Trauma

El trauma severo puede bloquear el hemisferio izquierdo en los niños, dificultando la expresión de sus emociones y necesitando ayuda de los adultos.
Las neuronas espejo permiten que los niños vivan las emociones de los padres, lo que hace que sea importante trabajar con el adulto a cargo antes de trabajar con el niño.

Episodios Estresantes Relacionados con la Figura de Apego

Los episodios estresantes breves y poco intensos pueden no tener consecuencias evolutivas graves y son la forma natural en que el niño aprende a autorregular sus estados de ánimo al internalizar la predicción de que la figura de apego estará disponible y atenta.

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Description

Evalúa tus habilidades de autocuidado y descubre cómo te cuidas a ti mismo en diferentes áreas. La escala de autocuidado te brinda una visión realista de tu capacidad de cuidarte.