Ergonomie et prévention des TMS
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Questions and Answers

Quel est l'un des avantages d'adopter de bons gestes lors de la manutention?

  • Augmenter la pression sur les disques
  • Avoir moins de fatigue
  • Réduire la pression sur les disques et les ligaments (correct)
  • Éviter de se pencher

    • La manutention en binôme est toujours préférable pour soulever des charges lourdes.

    True

    Quel muscle doit-on détendre pour améliorer la posture lors de la manutention?

    Psoas-iliaque

    Pour maintenir les courbures naturelles de la colonne, il est conseillé de garder la __________ lombaire.

    <p>lordose</p> Signup and view all the answers

    Associez les éléments suivants aux principes ergonomiques:

    <p>Se rapprocher = Réduire les distances Plier les genoux = Maintenir la posture Pieds à plat = Stabilité Maintenir les courbures naturelles = Prévenir les douleurs</p> Signup and view all the answers

    Quel est un facteur important à considérer dans le dimensionnement du poste de travail?

    <p>La hauteur du plan de travail</p> Signup and view all the answers

    Les matelas trop mous sont recommandés pour un bon soutien dorsal.

    <p>False</p> Signup and view all the answers

    Nommez une action ergonomique pour le déplacement des charges.

    <p>Réduire les distances</p> Signup and view all the answers

    Quel est le poids limite recommandé pour un homme lors de la saisie d'une charge à hauteur du bassin?

    <p>25 kg</p> Signup and view all the answers

    Les poignées ne sont pas nécessaires si la charge dépasse 18 kg.

    <p>False</p> Signup and view all the answers

    Quels sont les trois types de modifications qu'on peut faire pour adapter les caractéristiques d'un objet?

    <p>Modifier le poids, réduire le volume, faciliter la prise de l'objet</p> Signup and view all the answers

    Le poids limite recommandé pour une femme saisissant une charge au sol est de _____ kg.

    <p>7</p> Signup and view all the answers

    Associez les actions ergonomiques avec leur description:

    <p>Dimensionnement du poste de travail = Ajuster la hauteur et l'espace de travail Stockage des charges = Organiser le rangement pour un accès facile Déplacement des charges = Faciliter le transport des objets Accès au poste de travail = Améliorer la circulation et l'accès</p> Signup and view all the answers

    Quelle dimension maximale n'est pas correcte pour les caisses recommandées?

    <p>Longueur : 50 cm</p> Signup and view all the answers

    L'organisation du travail inclut la possibilité de moments de récupération.

    <p>True</p> Signup and view all the answers

    Quel est le poids limite pour une charge saisie en position assise?

    <p>4,5 kg</p> Signup and view all the answers

    Pour les charges supérieures à 4,5 kg, il est _____ d'utiliser des poignées.

    <p>indispensable</p> Signup and view all the answers

    Quelle action ergonomique n'est pas incluse dans les principales actions à considérer?

    <p>Utiliser des téléphones portables au travail</p> Signup and view all the answers

    Quel engin de manutention est spécifiquement utilisé pour le transfert d'un patient alité ?

    <p>Drap de transfert</p> Signup and view all the answers

    Le tapis anti-dérapant est utilisé pour empêcher le patient de glisser vers l'avant du fauteuil.

    <p>True</p> Signup and view all the answers

    Quel appareil permet aux soignants de rehausser un patient sans effort excessif ?

    <p>Lève-personne</p> Signup and view all the answers

    La ______ de marche est une aide technique utilisée pour accompagner les patients lors de leurs déplacements.

    <p>ceinture</p> Signup and view all the answers

    Associez chaque aide à la manutention avec son utilisation principale:

    <p>Planche de transfert = Transférer un patient de lit à fauteuil Tapis anti-dérapant = Prévenir les glissades Sangle de redressement = Redresser un patient assis Drap de transfert = Rehausser un patient alité</p> Signup and view all the answers

    Quelle action ergonomique consiste à organiser le lieu de travail pour réduire la fatigue ?

    <p>Organisation du travail</p> Signup and view all the answers

    Le disque pivotant est utilisé pour déplacer un patient du lit vers le fauteuil.

    <p>True</p> Signup and view all the answers

    Quel type de patient nécessite des aides techniques adaptés en raison de son poids ?

    <p>patients bariatriques</p> Signup and view all the answers

    Le ______ sur rail est un type de lève-personne permettant une manutention sécurisée.

    <p>lève-personne</p> Signup and view all the answers

    Quel matériel est évité dans le cadre de la manutention pour réduire les risques d'accident ?

    <p>Matériel vétuste</p> Signup and view all the answers

    Quelle méthode est recommandée pour optimiser le stockage des objets lourds?

    <p>Les placer en bas</p> Signup and view all the answers

    Il est conseillé d'utiliser des tablettes profondes pour les charges rarement utilisées.

    <p>False</p> Signup and view all the answers

    Quel pourcentage de réduction de poids maximal est recommandé si la rotation est de 90°?

    <p>20%</p> Signup and view all the answers

    Il est essentiel d'éviter de stocker des objets au __________ pour faciliter l'accès.

    <p>sol</p> Signup and view all the answers

    Associez chaque type d'utilisation avec son ajustement de hauteur approprié:

    <p>Charges lourdes = Bas Charges fréquemment utilisées = À hauteur des yeux Charges rarement utilisées = Haut Accès facile = Accessible</p> Signup and view all the answers

    Quel est un facteur de risque de troubles musculosquelettiques ?

    <p>Le maintien de certaines postures</p> Signup and view all the answers

    Le stress ne fait pas partie des facteurs de risque liés aux troubles musculosquelettiques.

    <p>False</p> Signup and view all the answers

    Nommez deux symptômes des troubles musculosquelettiques.

    <p>Douleur, fatigue</p> Signup and view all the answers

    L'accumulation de petites blessures répétées provoquées par des contraintes mécaniques est à l'origine des ________.

    <p>troubles musculosquelettiques</p> Signup and view all the answers

    Assignez chaque type de poste de travail à son risque associé :

    <p>Travail monotone = Stress accru Postures répétitives = Douleurs articulaires Mauvais support social = Incapacité de travail Horaires contraignants = Fatigue rapide</p> Signup and view all the answers

    Quel symptôme n'est pas associé aux troubles musculosquelettiques ?

    <p>Écroulement</p> Signup and view all the answers

    Les chutes et les glissades ne sont pas considérées comme un facteur de risque pour les TMS.

    <p>False</p> Signup and view all the answers

    Qu'appelle-t-on TMS ?

    <p>Troubles musculosquelettiques</p> Signup and view all the answers

    Les ________ sont des douleurs chroniques qui peuvent être causées par une mauvaise posture au travail.

    <p>douleurs lombaires</p> Signup and view all the answers

    Quelles parties du corps peuvent être affectées par les troubles musculosquelettiques ?

    <p>Les bras</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    Ergonomie : Théorie et prévention des TMS

    • La manutention manuelle des charges est une source importante de troubles musculosquelettiques (TMS).
    • La bonne posture et les techniques de manutention appropriées peuvent réduire considérablement le risque de TMS.

    L'avantage d'adopter de bons gestes

    • La pression sur le disque et la tension sur les ligaments est répartie de manière plus équilibrée lors d'une manutention correcte.
    • Une mauvaise posture peut exercer une pression et une tension beaucoup plus importantes sur le corps.

    La position correcte pour soulever un objet

    • Se rapprocher de l'objet à soulever.
    • Maintenir les courbures naturelles du dos, en particulier la lordose lombaire.
    • Plier les genoux et garder les pieds à plat.

    Le "dimensionnement" du poste de travail

    • La hauteur du plan de travail doit être adaptée à la tâche et à la taille de l'utilisateur.
    • Les dimensions latérales du poste de travail doivent permettre une mobilité suffisante.
    • L'accès à la tâche, à l'objet ou à la personne doit être facile.

    Modification des caractéristiques de l'objet

    • Adapter le poids des objets en utilisant des contenants plus petits ou en réduisant le poids unitaire.
    • Faciliter la prise des objets avec des poignées ou des systèmes d'aide à la prise.
    • Assurer la stabilité des objets pour éviter les chutes et les accidents.

    Limiter le poids des objets soulevés

    • Les poids limites recommandés sont :
      • Charge saisie à hauteur du bassin : 25 kg pour les hommes et 15 kg pour les femmes.
      • Charge saisie au sol : 10 kg pour les hommes et 7 kg pour les femmes.
      • Charge saisie en position assise : 4,5 kg.

    Réduire le volume des objets et des caisses

    • Les dimensions maximales d'une caisse sont de 30 cm de hauteur, 40 cm de longueur et 30 cm de largeur.
    • Préférer les caisses pourvues de poignées pour une manipulation plus facile.

    Poignées: un élément essentiel

    • Les poignées sont indispensables pour les objets de plus de 4,5 kg.
    • Si le poids dépasse 18 kg, il est recommandé d'utiliser des poignées pour que deux personnes puissent manipuler l'objet.

    L'accès au poste de travail

    • Faciliter les transports verticaux en utilisant des ascenseurs ou des rampes.
    • Améliorer le rangement pour éviter les objets encombrant le passage.
    • Adapter les surfaces de circulation aux besoins des utilisateurs.
    • Utiliser des aides pour faciliter l'accès à la tâche ou à l'objet, par exemple des plateformes roulantes.

    L'organisation du travail

    • Permettre des moments de récupération pour éviter la fatigue.
    • Favoriser l'alternance des tâches et des positions pour éviter les mouvements répétitifs.
    • Prévoir une formation régulière à la manutention et aux techniques de sécurité.
    • Favoriser l'autonomie du patient en privilégiant l'aide au patient dans la mesure du possible.
    • Utiliser des tenues adaptées aux tâches pour offrir un confort optimal.

    Les aides à la manutention

    • Il existe de nombreuses aides à la manutention pour faciliter le déplacement des patients : lits électriques, lève-personnes, draps de transfert, planches de transfert, disques pivotants, tapis anti-dérapants, sangles de redressement, ceintures de marche.

    Les aides techniques pour les personnes âgées et les personnes obèses

    • Il existe des aides techniques spécifiques pour les personnes âgées et les personnes obèses pour faciliter leur mobilité et leur sécurité.

    Contraintes liées aux répétitions de certaines postures et manutentions

    • Les mouvements répétitifs peuvent entraîner des TMS.

    Les postures dangereuses pour différentes parties du corps

    • La traction du patient à la nuque du soignant peut entraîner des douleurs cervicales.
    • La torsion du tronc et les postures de flexion peuvent aussi causer des douleurs à la colonne vertébrale et aux épaules.
    • Des postures incorrectes peuvent également engendrer des douleurs au coude, au poignet et aux mains.

    Facteurs de risque pour les TMS

    • Le manque d'activité physique.
    • Le maintien et la répétition de certaines postures et manutentions.
    • Le stress.
    • Les contraintes liées aux lieux de travail.
    • Les caractéristiques personnelles.
    • Les chutes et les glissades.

    Le stress

    • Un niveau de stress élevé peut entraîner des contraintes mécaniques importantes sur le corps.
    • La tension musculaire, la compression des disques et la douleur chronique peuvent être des conséquences du stress.

    Les contraintes liées aux lieux de travail

    • Un mauvais éclairage, un manque d'espace, une mauvaise ventilation peuvent favoriser les TMS.
    • Un aménagement ergonomique du poste de travail est crucial pour la prévention des TMS.

    Les troubles musculosquelettiques (TMS)

    • Un ensemble de troubles d'une ou plusieurs parties du corps, souvent les membres supérieurs, la nuque, le dos.
    • Les TMS sont dus à l'accumulation de petites blessures répétées provoquées par des contraintes mécaniques.
    • Les symptômes peuvent être une gêne, un affaiblissement, une fatigue, une douleur persistante au niveau des articulations, des muscles, des tendons, des nerfs, avec ou sans manifestations physiques.

    Optimisation des stockages

    • Privilégier les systèmes de stockages mécanisés pour réduire le effort physique.
    • Pour le stockage manuel, la hauteur des objets stockés doit être adaptée à leur poids et à leur fréquence d'utilisation.
    • La profondeur des niveaux de stockage doit être faible pour faciliter l'accès aux objets.
    • L'accès aux objets doit etre facile pour éviter les mouvements inutiles et dangereux.

    Limiter le poids des objets soulevés

    • Le poids maximal de capacité de levage doit être réduit en fonction de la rotation du tronc, du rythme de travail et de la posture.
    • Plus la rotation est importante, plus le rythme de travail est élevé, plus le poids doit être réduit.

    Le déplacement des charges

    • Faciliter le déplacement des charges en utilisant des aides à la manutention comme les transpalettes, les chariots élévateurs, les chariots de transport, etc.
    • Regrouper les objets pour réduire le nombre de déplacements individuels.

    La position assise

    • Adapter le siège à la taille de l'utilisateur pour un confort optimal.
    • Choisir un siège avec un bon soutien du dos et des accoudoirs.
    • Varier la position et se lever régulièrement pour éviter la fatigue et les douleurs.

    Conclusion

    • La prévention des TMS est un enjeu crucial dans les milieux professionnels et à domicile.
    • L'utilisation de techniques ergonomiques, des aides à la manutention et des aménagements adaptés permet de réduire les risques de TMS et d'améliorer le confort et la sécurité des utilisateurs.

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