Équilibre Vie Pro et Personnelle

<p>Le renforcement du bien-être mental et physique (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Un environnement propice à l'épanouissement (B)</p> Signup and view all the answers

<p>10 (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Charge de travail excessive (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Relations familiales (B)</p> Signup and view all the answers

<p>Communication avec les collègues (A)</p> Signup and view all the answers

<p>Réduction du stress (C)</p> Signup and view all the answers

<p>Méditation (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Soutien de la direction (D)</p> Signup and view all the answers

<p>Apprentissage des techniques de relaxation (A)</p> Signup and view all the answers

Le besoin de trouver un équilibre entre les exigences du travail et les responsabilités personnelles pour une meilleure qualité de vie.

Des techniques et des stratégies pour gérer efficacement le temps et améliorer la productivité.

L'importance de prendre soin de son bien-être mental et physique pour maintenir une qualité de vie optimale.

Des méthodes pour être plus efficace au travail tout en respectant ses besoins personnels.

Créer un environnement favorable à l'épanouissement et à l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Évaluer votre situation actuelle concernant l'équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle sur une échelle de 1 à 10, 1 étant très déséquilibré et 10 étant parfaitement équilibré.

Identifier les sources de stress dans votre vie professionnelle, par exemple, la charge de travail excessive, le manque de soutien de la direction, les relations difficiles avec les collègues ou les supérieurs.

Identifier les sources de stress dans votre vie personnelle, par exemple, les responsabilités familiales, les difficultés financières, les problèmes de santé, le manque de temps pour soi.

Examiner les aspects de votre vie personnelle que vous aimeriez améliorer pour retrouver une meilleure qualité de vie, par exemple, le temps de loisirs, l'activité physique, les relations familiales.

Examiner les aspects de votre vie professionnelle que vous aimeriez améliorer pour retrouver un meilleur équilibre, par exemple, la gestion du temps, la communication avec les collègues, la clarté des objectifs.

Définir vos objectifs personnels en participant à cette formation, comme améliorer la gestion du temps, réduire le stress, développer des techniques de relaxation, établir des priorités claires.

Partager des attentes spécifiques ou des sujets que vous aimeriez voir abordés lors de cette formation.

Identifier les domaines où vous souhaitez obtenir de l'aide et du soutien pour améliorer votre équilibre entre vie professionnelle et personnelle.