EHBO - PRICE Regel en Bewegingsapparaat

EHBO - PRICE Regel

• Bij sportblessures zoals verstuikingen, verzwikkingen, spierscheuren en peesscheuren, is de PRICE-regel een handig hulpmiddel.
• PRICE is een acroniem voor Protection, Rest, Ice, Compression en Elevation.
• Protection: Bescherm en immobiliseer het aangedane lichaamsdeel.
• Rest: Geef het aangedane lichaamsdeel rust.
• Ice: Koel het aangedane lichaamsdeel met een Cool Pack, zakje met ijsblokjes, om de huid te beschermen. Koel ongeveer 10 minuten.
• Compression: Geef druk op het aangedane lichaamsdeel met een drukverband, maar druk niet te hard om de bloedtoevoer niet af te knijpen.
• Elevation: Houd het aangedane lichaamsdeel omhoog.

EHBO - Bewegingsapparaat

• Verstuiking (verrekking/verzwikking): Verkeerde beweging van het gewricht, banden en spieren worden te ver uitgerekt. Er ontstaat inwendige bloeding, pijn en zwelling.

• Behandel verstuiking met de PRICE-regel, 15 minuten koelen, drukkend verband en lichaamsdeel omhoog.

• Kneuzing (contusie): Beschadiging van onderhuidse weke delen door uitwendig geweld (val, slag of stoot.) Bloeduitstorting, pijn en zwelling. Behandeling: koud kompres en immobilisatie met steunverband.

EHBO - Ontwrichting (luxatie)

• 2 gewrichtsdelen (kop en kom) t.o.v. elkaar verplaatst. Schade aan banden en spieren veroorzaakt abnormale stand van het gewricht, verminderde beweeglijkheid en flinke pijn.
• Ondersteuning met druk/steunverband en medische hulp inschakelen.
• Gesloten breuk: huid niet beschadigd; open breuk: open verbinding bot en buitenlucht (kraken, pijn, onderhuidse bloeding en zwelling, abnormale stand)
• Immobiliseren (evt. tegen lichaam) en medische hulp inschakelen.

EHBO - Ademhalingstoornissen

• Hyperventilatie: te snel ademen doordat lichaam te veel koolzuur uitstoot. Symptomen zijn angst, onrust, benauwdheid, hartkloppingen, tintelingen, pijn in vingers/tenen en flauw vallen.

• Verslikking: Obstructie van de luchtpijp. Gedeeltelijke afsluiting: benauwdheid, kunnen nog praten en hoesten. Volledige afsluiting: geen ademhaling, geen hoesten en blauwe gelaatskleur, grijpen naar keel.

• Ademstilstand: Geen hoorbare of voelbare ademhaling. Oorzaken: hersenletsel, verdrinking, medicijnen, afsluiting van luchtwegen. Reanimatie.

EHBO - Hersenschudding/ Hersenschade

• Hersenschudding/ Hersenkneuzing

• Ziekte(TIA, beroerte/ CVA)

• Symptomen: korte (flauwvallen) / lange bewusteloosheid; daling van hartslag; misselijkheid/braken; hoofdpijn; geheugenverlies; ernstige beschadiging: uitvalsverschijnselen (verlamming) of ademstilstand.

EHBO -TIA en CVA

• Tijdelijk ischemisch aanval (TIA): voorbijgaande aard.
• Cerebrovasculair accident (CVA): hersenbloeding/herseninfarct, verschijnselen langer dan 24 uur. Symptomen: gezicht (face): mondhoek, arm (arm): hangt naar beneden, speech: problemen met praten, tijd (time): wanneer begonnen.

EHBO - Flauwte

• Kortdurende verminderde bloedcirculatie in hersenen. O2 tekort, bewustzijnsverlies.
• Oorzaken: gebrek aan frisse lucht, honger, uitputting, emoties.
• EHBO: plat op de grond, benen omhoog, ademweg vrij, hersteltijd geven, frisse lucht en drinken, bij langer dan 2 minuten stabiele zijligging en hulp inschakelen.

EHBO - Bewusteloosheid

• Diepe bewusteloosheid: niet te wekken.
• Minder diepe bewusteloosheid: reageert nog op prikkels zoals pijnprikkels.
• Oorzaken: hersenletsel, ademhalingsstoornissen, elektrische ongevallen, ziekten.
• EHBO: controleer ademhaling, los knellende kleding, stabiele zijligging, controleer hartslag, laat het slachtoffer niet alleen en waarschuw een arts/112.

EHBO - Vergiftiging

• Via huid, luchtwegen en spijsverteringskanaal. Bij bijtende producten (bv. zwavelzuur, zoutzuur): NIET braken maar drinken!
• Bij niet bijtende producten (slaapmiddelen): mogelijk braken (bij bewustzijn).
• Medische hulp noodzakelijk, informatie over de ingenomen stof, hoeveelheid en tijd van inname, verpakking/ braaksel meegeven aan arts.

EHBO - Vreemde voorwerpen in het lichaam

• Oog: Losliggende vuiltjes verwijderen met vochtige doekjes, vreemd voorwerp met water spoelen, andere voorwerpen door een arts behandelen.
• Neus/Oor: Neusdrempel afdekken, of met water proberen te verwijderen. Oor nodig een arts.
• Spijsverteringskanaal: Scherpe voorwerpen door arts laten behandelen
• Huid: Kleine voorwerpen zoals splinters met pincet of naald verwijderen, na het verwijderen de huid desinfecteren.