Educazione Fisica: Misure e Benefici
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Questions and Answers

Quale delle seguenti affermazioni meglio descrive perché l'uso di Kcal per esprimere l'intensità dell'attività fisica è considerato obsoleto?

  • Le Kcal non tengono conto del tipo di attività svolta, rendendo le misurazioni inaccurate.
  • Il consumo calorico varia significativamente in base alla massa corporea, rendendo i valori assoluti di Kcal non confrontabili tra individui diversi. (correct)
  • L'uso delle Kcal è troppo complesso per essere compreso dal pubblico generale, rendendo difficile promuovere l'attività fisica.
  • Le Kcal non riflettono accuratamente l'intensità percepita dell'attività fisica, portando a stime errate del dispendio energetico.

Quale delle seguenti attività fisiche è classificata come 'moderata' secondo il contenuto fornito?

  • Camminare a passo spedito (correct)
  • Yoga
  • Sollevamento pesi
  • Dipingere

A chi è principalmente rivolto il 'Call to Action' (UNESCO, 2015) e qual è il suo scopo principale?

  • Decisori politici, per garantire che l'educazione fisica abbia un ruolo adeguato nel curriculum scolastico. (correct)
  • Insegnanti, per fornire loro materiali didattici innovativi.
  • Genitori, per sensibilizzarli sull'importanza dell'attività fisica per i propri figli.
  • Studenti, per incoraggiarli a partecipare a più attività fisiche.

Secondo la Dichiarazione di Berlino (UNESCO, 2013), quale tra i seguenti NON è un beneficio dell'educazione fisica?

<p>Promuovere l'isolamento sociale (D)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti raccomandazioni sull'attività fisica è coerente con le linee guida del CDC (2018) per i bambini?

<p>1 ora al giorno di attività fisica da moderata a vigorosa. (A)</p> Signup and view all the answers

Quale dei seguenti elementi è meno rilevante per mantenere alta la motivazione dei bambini durante le attività di educazione fisica?

<p>Valutare esclusivamente con indagini dettagliate (umfrage) per evitare risposte automatiche. (A)</p> Signup and view all the answers

Quale dei seguenti esempi rappresenta un'abilità motoria di tipo seriale?

<p>Eseguire un salto triplo nella ginnastica. (A)</p> Signup and view all the answers

In quale delle seguenti situazioni l'equilibrio dinamico è maggiormente sollecitato?

<p>Camminare su una slackline. (D)</p> Signup and view all the answers

Quale dei seguenti esempi rappresenta un'abilità motoria continua?

<p>Correre. (C)</p> Signup and view all the answers

In quale attività si osserva un continuum tra abilità motorie e cognitive, con una maggiore enfasi sulla presa di decisione rispetto al controllo motorio?

<p>Gioco degli scacchi. (D)</p> Signup and view all the answers

Quale dei seguenti fattori NON è considerato una determinante diretta del piacere nell'educazione fisica?

<p>Reddito familiare, influenzando l'accesso a risorse e opportunità sportive. (B)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti affermazioni descrive meglio la relazione tra motivazione intrinseca e 'enjoyment' (piacere) nell'attività fisica?

<p>La motivazione intrinseca e l'enjoyment sono simili, entrambi rappresentano emozioni ed effetti positivi legati all'attività. (C)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti strategie è MENO efficace per aumentare il 'enjoyment' (piacere) degli alunni durante l'educazione fisica?

<p>Ignorare i desideri degli studenti e imporre un programma standardizzato per tutti. (D)</p> Signup and view all the answers

Nel contesto del modello del 'flow' (flusso), cosa accade quando il livello di sfida di un'attività è significativamente inferiore al livello di competenza di uno studente?

<p>Lo studente sperimenta noia e mancanza di interesse. (D)</p> Signup and view all the answers

Secondo il modello del divertimento, quale combinazione di motivazione e orientamento porta a maggiore 'enjoyment' (piacere)?

<p>Motivazione intrinseca orientata al successo. (C)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti affermazioni riassume meglio le raccomandazioni sull'attività fisica per i bambini in età scolare, basandosi sulle linee guida di Canada, Australia, EU e Germania?

<p>I bambini dovrebbero accumulare almeno 60 minuti al giorno di attività fisica da moderata a vigorosa, includendo varietà di attività e rafforzamento muscolare almeno 3 giorni a settimana. (C)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti NON è una barriera comunemente riscontrata all' 'enjoyment' (piacere) dell'attività fisica al di fuori della scuola?

<p>Scarsa illuminazione delle strutture sportive. (D)</p> Signup and view all the answers

In che modo l'insegnante può influenzare il clima motivazionale in una lezione di educazione fisica per aumentare il divertimento?

<p>Creando un ambiente orientato al compito, che valorizzi l'impegno e il miglioramento personale. (C)</p> Signup and view all the answers

Secondo le Indicazioni Nazionali italiane, quale importanza riveste il benessere dello studente nel processo di apprendimento?

<p>Il benessere dello studente è fondamentale per un efficace processo di apprendimento e per il successo scolastico. (B)</p> Signup and view all the answers

Tra le competenze che i bambini devono acquisire al termine della quinta classe, secondo le Indicazioni Nazionali, quale rientra nell'area del 'Il corpo e la sua relazione con lo spazio e il tempo'?

<p>Coordinare e utilizzare diversi schemi motori. (C)</p> Signup and view all the answers

Quale concetto rappresenta una reazione diretta ad un sentimento positivo, essendo considerato il fattore più importante per rendere piacevole la pratica di attività fisica?

<p>Divertimento (C)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti attività proposte dalle linee guida australiane meglio si adatta all'obiettivo di integrare l'attività fisica nella routine quotidiana di un bambino?

<p>Lavare l'auto, portare a spasso il cane o fare giardinaggio. (C)</p> Signup and view all the answers

Un insegnante di educazione fisica vuole progettare un programma che rispetti le indicazioni delle diverse nazioni europee e Canada. Quale dei seguenti elementi dovrebbe meno probabilmente includere?

<p>Un focus esclusivo su sport di squadra altamente competitivi. (D)</p> Signup and view all the answers

Un genitore vuole incoraggiare il proprio figlio a raggiungere i livelli di attività fisica raccomandati. Quale strategia sarebbe meno efficace, basandosi sulle linee guida discusse?

<p>Iscrivere il bambino a diverse attività sportive extrascolastiche ogni giorno. (A)</p> Signup and view all the answers

Secondo le Indicazioni Nazionali, quale delle seguenti capacità è fondamentale per promuovere la salute e il benessere degli studenti?

<p>Riconoscere i segnali del proprio corpo e adottare comportamenti sicuri. (D)</p> Signup and view all the answers

In che modo le raccomandazioni tedesche del 2016 sull'attività fisica per i bambini differiscono, se lo fanno, dalle raccomandazioni dell'UE del 2008?

<p>Le raccomandazioni tedesche specificano che una parte del tempo dedicato all'attività fisica dovrebbe essere speso in attività quotidiane. (D)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti azioni non rientra tra le funzioni principali dell'insegnante durante la pratica motoria con i bambini?

<p>Ignorare comportamenti vivaci per favorire l'autonomia. (C)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti condizioni organizzative non favorisce una pratica motoria efficace per i bambini?

<p>Esecuzione continua di esercizi complessi senza interruzioni. (B)</p> Signup and view all the answers

In che modo la conoscenza dello sviluppo degli allievi influenza positivamente l'insegnamento dell'educatore?

<p>Consente di individualizzare l'insegnamento, adattandolo alle capacità di ciascuno. (D)</p> Signup and view all the answers

Quale dei seguenti non è un elemento chiave per creare un'atmosfera positiva durante una lezione di attività motoria?

<p>Incoraggiare la competizione accesa tra i partecipanti. (A)</p> Signup and view all the answers

Quale fattore può condizionare negativamente l'apprendimento in una lezione di attività motoria?

<p>Un programma di allenamento troppo rigido e inflessibile. (C)</p> Signup and view all the answers

In quale fase di una seduta di allenamento si inseriscono tipicamente gli esercizi prolungati nel tempo, finalizzati allo sviluppo della resistenza aerobica?

<p>Esercizi prolungati nel tempo. (B)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti azioni contribuisce maggiormente a una 'buona lezione' di educazione motoria?

<p>Valutare l'efficacia della lezione in modo sistematico. (B)</p> Signup and view all the answers

Tra gli errori da evitare in una lezione di educazione motoria, quale tra questi è il più critico per la sicurezza dei bambini?

<p>Non prestare attenzione alla sicurezza durante l'esecuzione degli esercizi. (B)</p> Signup and view all the answers

Quale dei seguenti è un esempio di obiettivo legato al processo nell'ambito dell'attività fisica?

<p>Partecipare costantemente a tre sessioni di allenamento a settimana. (D)</p> Signup and view all the answers

Quale caratteristica NON rientra nell'acronimo SMART per la definizione degli obiettivi?

<p>Arduo (C)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti strategie didattiche è meno efficace per creare un ambiente di apprendimento positivo?

<p>Aumentare i livelli di ansia degli allievi per stimolare la competizione. (D)</p> Signup and view all the answers

In un programma di allenamento, quale approccio prevede la ripetizione continuativa della stessa attività?

<p>Esercitazione per blocchi. (B)</p> Signup and view all the answers

Quale dei seguenti concetti si riferisce alla percezione e consapevolezza della posizione del corpo e delle sue parti nello spazio?

<p>Schema corporeo. (D)</p> Signup and view all the answers

Quale dei seguenti fattori influenza maggiormente l'immagine corporea di un individuo?

<p>Una combinazione di fattori biologici, psicologici e socio-culturali. (D)</p> Signup and view all the answers

Quale delle seguenti prospettive filosofiche vede mente e corpo come entità separate e distinte?

<p>Approccio dualistico. (D)</p> Signup and view all the answers

In che modo il corpo può essere considerato un'espressione della personalità?

<p>Attraverso la comunicazione non verbale, lo stile e l'individualità. (A)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Calorie e dimensione corporea

Le calorie consumate dipendono dalla grandezza della persona. Piccoli consumano meno.

Intensità di attività fisica

Attività fisica intensa è superiore a 5 METs.

Attività sedentarie

Attività come stare seduti o yoga che richiedono poco sforzo.

Raccomandazioni WHO 2010

I bambini 3-5 anni dovrebbero fare 180 minuti di movimento; 5-17 anni, 60 minuti al giorno.

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Attività appropriate per l'età

Devono essere varie, divertenti e adatte all'età. 1 ora al giorno raccomandata.

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Attività fisica per bambini

Bambini di 5-11 anni dovrebbero fare almeno un’ora di attività fisica al giorno.

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Attività di intensità vigorosa

Dovrebbe essere praticata almeno 3 giorni alla settimana dai bambini.

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Rafforzamento muscolare

Attività che stimolano i muscoli, devono essere fatte almeno 3 giorni alla settimana.

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Varietà di attività

La varietà aiuta a mantenere l'interesse e il coinvolgimento dei bambini nell'attività fisica.

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Routine giornaliera di attività

60 minuti di attività fisica al giorno possono essere distribuiti in vari momenti della giornata.

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Importanza del gioco attivo

Il gioco attivo aiuta nel benessere fisico e mentale dei bambini.

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Centralità della persona

Focus su bisogni e desideri dei bambini per un ambiente scolastico sano.

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Competenze motorie

Bambini devono imparare a coordinare schemi motori e a interpretare segnali corporei.

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Motivazione nei bambini

Importanza di mantenere alta la motivazione attraverso il divertimento durante le attività fisiche.

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Valutazione dell'educazione fisica

Metodi come smiley o indagini per valutare se ai bambini è piaciuto l'attività.

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Capacità motorie

Competenze necessarie per eseguire movimenti precisi e coordinati nel comportamento motorio.

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Tipi di abilità motorie

Le abilità motorie si dividono in tre gruppi: discrete, seriali e continue.

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Comportamento motorio

Studio di come interagiscono soggetto, compito e ambiente durante il movimento.

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Determinanti del piacere

Fattori che influenzano il piacere in educazione fisica.

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Effetto dell'età sul piacere

Il piacere può diminuire con l'età.

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Competenze atletiche e piacere

Maggiore competenza atletica porta a maggior piacere nelle attività fisiche.

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Clima motivazionale

Ambiente che aumenta il divertimento e riduce lo stress durante l'attività fisica.

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Modello di divertimento

Orientato o non orientato al successo, include motivazione intrinseca ed estrinseca.

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Modello del flow

Equilibrio tra livelli di sfida e competenza per una buona esperienza.

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Barriere al divertimento

Fattori che ostacolano il piacere nell'attività fisica, come stereotipi.

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Strategie per aumentare piacere

Esercizi facili prima di difficili e combinazione di piaceri diversi.

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Funzioni dell'insegnante

Attività svolte dall'insegnante durante la pratica dei bambini.

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Variabili di processo

Fattori che influenzano l'insegnamento, come comunicazione e riflessione.

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Atmosfera positiva

Condizione necessaria per motivare i bambini all'ascolto e all'apprendimento.

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Fattori negativi per l'apprendimento

Elementi che possono ostacolare l'apprendimento, come rigidità dei programmi.

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Seduta di allenamento

Struttura di una seduta che include riscaldamento, esercizi e defaticamento.

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Obiettivi dell'insegnamento

Riferimenti che definiscono risultati attesi nell'insegnamento.

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Organizzazione della pratica

Modalità con cui si strutturano le attività per gli studenti.

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Comunicazione efficace

Abilità nell'esprimere informazioni chiaramente e in modo coinvolgente.

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Obiettivi SMART

Obiettivi specifici, misurabili, accessibili, rilevanti e legati al tempo.

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Schema corporea

Rappresentazione mentale della posizione e struttura del corpo nello spazio.

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Immagine corporea

L'immagine soggettiva del proprio corpo influenzata da vari fattori.

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Body-Mind Connection

La forte interconnessione tra corpo e mente.

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Educazione olistica

Approccio che integra corpo e mente nell'insegnamento.

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Esercitazione per blocchi

Ripetizione costante della stessa attività durante l'allenamento.

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Esercitazione randomizzata

Implicano compiti diversi durante l'allenamento.

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Goal setting

Il processo di fissare obiettivi per migliorare performance e abilità.

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Study Notes

ESAME - Didattica del Movimento

  • L'esame comprende orale, domande sui contenuti delle lezioni, laboratorio, discussione di materiali di approfondimento degli studenti e un portfolio di attività.

Cos'è l'attività fisica?

  • Concetto generale che comprende diverse definizioni precise.
  • L'OMS definisce l'attività fisica come qualsiasi movimento corporeo prodotto da muscoli scheletrici che richiede un dispendio energetico superiore a quello a riposo.
  • Include attività sportive, lavorative (lavoro manuale, movimenti quotidiani), e lavori domestici.
  • Comprende movimenti volontari e intenzionali.
  • Fattori che la influenzano: genetici, sociali, ambientali, lavorativi.

Educazione fisica

  • Materia scolastica regolata da programmi specifici.
  • Obbligatoria nel curriculum scolastico.
  • Prevede accertamenti valutativi, come voti in pagella.
  • Può includere attività extracurricolari (es. gite, giochi all'aperto).
  • Concentrata sull'apprendimento dello studente, più che sulla prestazione.

Sport

  • Definito dall'articolo 2 della Carta Europea per lo Sport (1992) come qualsiasi attività fisica che mira a migliorare la forma fisica e mentale, le relazioni sociali e ottenere risultati in competizioni di ogni livello.
  • Può essere dilettantistico o professionistico.
  • Richiede costi diversi a seconda del tipo e livello.
  • Richiede strutture organizzative e partecipazione di altre persone.
  • Possono esserci partecipanti di diversi livelli di abilità.
  • Può avere spettatori.

Salute

  • Definizione di salute secondo l'OMS (1948): stato di completo benessere fisico, mentale e sociale, non solo assenza di malattie.
  • Fattori che influenzano la salute: condizioni socio-economiche, culturali e ambientali, stile di vita, alimentazione, attività fisica.
  • Fattori su cui non si ha controllo: età, genere, patrimonio genetico.
  • Fattori di rischio: tabacco e alcol.

Il modello socio-ecologico

  • La pratica di attività fisica è influenzata da cinque blocchi: fattori individuali, interpersonali, ambientali, politiche nazionali o regionali e fattori globali.

Attività fisica e memoria (funzioni cognitive)

  • L'attività fisica influenza le funzioni cognitive, migliorando la memoria e i processi cognitivi complessi.
  • Aumenta la precisione della memoria e la funzione del cervello.
  • I bambini tra i 3 e i 5 anni dovrebbero compiere 180 minuti di attività fisica al giorno, mentre tra i 6 e i 17 anni almento 60 minuti.

Attività fisica per bambini e ragazzi

  • Indicazioni nazionali per attività fisica per bambini e ragazzi, Italia: livello di attività raccomandato (giorni a settimana, tempo minimo).
  • Aumenta il senso di benessere, equilibrio, coordinazione, e qualità della vita.

Attività fisica per adulti

  • Raccomandazioni di attività fisica per gli adulti, minimo 30 minuti al giorno di attività da moderata-intensa, 5 o più giorni alla settimana.

Classificazione degli sport

  • Gli sport sono classificati in base alle loro caratteristiche (prestazione, situazione, tecnica).

Dimensione dei giochi sportivi

  • I giochi sportivi hanno diverse dimensioni che possono essere descritte o classificate basandosi su elementi come l'intensità o le relazioni tra gli individui.

Giochi di semplice organizzazione

  • Spazi non rappresentano un limite, si svolgono individualmente.
  • Giochi basati su principi di cooperazione o opposizione, variabili dello spazio, della durata e della forma.

Elementi chiave per la scelta del gioco

  • Valutazione educativa.
  • Caratteristiche psicologiche e fisiche di ogni età.
  • Motivazione.
  • Possibilità di competizione.
  • Regole.

Variabili evoluzione del gioco

  • Bambini e il loro interesse e motivazioni.
  • Regole e come queste si evolvono.
  • Ambiente sociale.

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Esplora le domande sull'intensità dell'esercizio, i benefici dell'educazione fisica e le abilità motorie. Valuta la tua comprensione delle raccomandazioni sull'attività fisica e della motivazione dei bambini. Approfondisci l'equilibrio dinamico e le abilità motorie continue.

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