Podcast
Questions and Answers
Дұрыс тамақтанудың адам денсаулығына әсері қандай?
Дұрыс тамақтанудың адам денсаулығына әсері қандай?
Денсаулығымыздың сау болуының қанша пайызы тамақтануға байланысты?
Денсаулығымыздың сау болуының қанша пайызы тамақтануға байланысты?
Дұрыс тамақтанудағы шектеулер қалай болуы тиіс?
Дұрыс тамақтанудағы шектеулер қалай болуы тиіс?
Тұз бен қантты қалай азайту қажет?
Тұз бен қантты қалай азайту қажет?
Signup and view all the answers
Дұрыс тамақтануда газдалған сусындарды ішпеудің пайдасы неде?
Дұрыс тамақтануда газдалған сусындарды ішпеудің пайдасы неде?
Signup and view all the answers
Study Notes
Дұрыс тамақтану
- Ас – адамның арқауы.
- Дұрыс тамақтану денсаулықты сақтауға, организмнің өсуі мен дамуына ықпал етеді.
- Дұрыс тамақтану көптеген аурулардың (асқазан-ішек, қант диабеті, жүрек-қантамыр аурулары) алдын алуға көмектеседі.
- Денсаулықтың 80% тамақтануға байланысты.
Дұрыс Тамақтану үшін Диета қажет пе?
- Диета ұстау міндетті емес.
- Пайдалы тағамдарға ауысу керек.
- Ағза жаңа өзгерістерге тез үйренбейді.
- Шекараны асырып жібермеу керек.
Дұрыс Тамақтану Кеңестері
- Тұз бен қанттың мөлшерін азайту керек.
- Газдалған сусындарды ішпеу керек.
- Көп калориялы тағамдардан (тоқаш, десерт, бәліш) аулақ болу керек.
- Жемістер мен дәнді дақылдарды, айранды көп пайдалану керек.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
Дұрыс тамақтану денсаулықты сақтау мен ағзаның өсуін қамтамасыз етеді. Бұл викторинада ас мәзірі мен диетаға қатысты кеңестер мен ұсыныстарды қарастырамыз. Салауатты өмір салтын ұстану үшін қандай өзгерістер енгізу керектігін біліңіз.
