Podcast
Questions and Answers
Quin és el tipus de greix corporal que és molt estable?
Quin és el tipus de greix corporal que és molt estable?
- Greix visceral
- Greix subcutani
- Greix deposit
- Greix essencial (correct)
Què cal fer abans de realitzar la bioimpedància electrònica?
Què cal fer abans de realitzar la bioimpedància electrònica?
- No fer exercici físic intens ni menjar res durant 3-4 hores
- Vaciar la bufeta i no prendre cafè ni te (correct)
- No menjar res durant 24 hores
- Fer exercici físic intens
Quin és el valor que cal introduir a la bioimpedància electrònica perquè faci una estimació correcta?
Quin és el valor que cal introduir a la bioimpedància electrònica perquè faci una estimació correcta?
- IMG
- Tots els anteriors (correct)
- Peso
- Edat
Quin és el tipus de greix corporal que es troba en la medula òssia?
Quin és el tipus de greix corporal que es troba en la medula òssia?
Què és el metabolisme basal?
Què és el metabolisme basal?
Quin és el tipus de greix corporal que està sotmès a fluctuacions del balanç calòric?
Quin és el tipus de greix corporal que està sotmès a fluctuacions del balanç calòric?
Quin és el valor recomanat de greix essencial en els homes?
Quin és el valor recomanat de greix essencial en els homes?
Quin és el valor recomanat de greix essencial en les dones?
Quin és el valor recomanat de greix essencial en les dones?
Quin és el principal objectiu de la tècnica esportiva?
Quin és el principal objectiu de la tècnica esportiva?
Quin és el benefici principal de la millora de la tècnica esportiva?
Quin és el benefici principal de la millora de la tècnica esportiva?
Quin és el requisit previ per a aprendre moviments nous i difícils?
Quin és el requisit previ per a aprendre moviments nous i difícils?
Quin és el resultat de la pràctica i l'entrenament en la tècnica esportiva?
Quin és el resultat de la pràctica i l'entrenament en la tècnica esportiva?
Quin és el paper de la comprensió de la mecànica del deporte en la tècnica esportiva?
Quin és el paper de la comprensió de la mecànica del deporte en la tècnica esportiva?
Quin és el benefici de la millora de la tècnica esportiva en el rendiment?
Quin és el benefici de la millora de la tècnica esportiva en el rendiment?
Quin és el paper de les capacitats coordinatives en la tècnica esportiva?
Quin és el paper de les capacitats coordinatives en la tècnica esportiva?
Quin és el resultat de la incorrecta adopció de la tècnica esportiva?
Quin és el resultat de la incorrecta adopció de la tècnica esportiva?
Quin és el benefici principal de millorar la tècnica en l'esport?
Quin és el benefici principal de millorar la tècnica en l'esport?
En quin esport petites correccions poden influir molt en la puntuació?
En quin esport petites correccions poden influir molt en la puntuació?
Quin és l'objectiu principal de l'avaluació tècnica?
Quin és l'objectiu principal de l'avaluació tècnica?
Quin és el benefici de l'anàlisi de vídeo en l'avaluació tècnica?
Quin és el benefici de l'anàlisi de vídeo en l'avaluació tècnica?
Quin és el benefici de basar-se en dades concretes en l'entrenament?
Quin és el benefici de basar-se en dades concretes en l'entrenament?
Quin és el benefici de millorar la tècnica en el tiro en el bàsquet?
Quin és el benefici de millorar la tècnica en el tiro en el bàsquet?
Quin és el benefici de millorar la postura en el golfo?
Quin és el benefici de millorar la postura en el golfo?
Quin és el benefici de millorar la tècnica en la natació?
Quin és el benefici de millorar la tècnica en la natació?
Quin és l'objectiu dels ajustes tècnics precisos en el saque de tenis?
Quin és l'objectiu dels ajustes tècnics precisos en el saque de tenis?
Quina és la velocitat de raqueta dels professionals de tenis?
Quina és la velocitat de raqueta dels professionals de tenis?
Quin és l'angle ideal d'abducció de l'espatlla en el saque de tenis?
Quin és l'angle ideal d'abducció de l'espatlla en el saque de tenis?
Quin és el paper de la coordinació efectiva de les extremitats en el saque de tenis?
Quin és el paper de la coordinació efectiva de les extremitats en el saque de tenis?
Quin és el resultat de l'estudi que va analitzar els moviments dels joves de 12-13 anys?
Quin és el resultat de l'estudi que va analitzar els moviments dels joves de 12-13 anys?
Quin és el nom de l'eina utilitzada per analitzar els moviments en el saque de tenis?
Quin és el nom de l'eina utilitzada per analitzar els moviments en el saque de tenis?
Quin és l'objectiu de personalitzar i_maximizar el saque de tenis?
Quin és l'objectiu de personalitzar i_maximizar el saque de tenis?
Quin és l'angle ideal de flexió de la cadera en el saque de tenis?
Quin és l'angle ideal de flexió de la cadera en el saque de tenis?
Quin és el benefici principal de la co-flexió ràpida de maluc i genoll durant el canvi de direcció?
Quin és el benefici principal de la co-flexió ràpida de maluc i genoll durant el canvi de direcció?
Quin és l'objectiu principal de l'estratègia bilateral de frenat?
Quin és l'objectiu principal de l'estratègia bilateral de frenat?
Quin estudi indica que augmentar la flexió de maluc durant el canvi de direcció redistribueix les càrregues?
Quin estudi indica que augmentar la flexió de maluc durant el canvi de direcció redistribueix les càrregues?
Quin és el paper del penúltim contacte del peu (PFC) en els canvis de direcció?
Quin és el paper del penúltim contacte del peu (PFC) en els canvis de direcció?
Quin és el resultat d'un major èmfasi en el PFC?
Quin és el resultat d'un major èmfasi en el PFC?
Quin és l'objectiu de l'estratègia de fase de vol i rotació total del cos entre el PFC i el FFC?
Quin és l'objectiu de l'estratègia de fase de vol i rotació total del cos entre el PFC i el FFC?
Quin és el resultat de l'ús de l'estratègia bilateral de frenat?
Quin és el resultat de l'ús de l'estratègia bilateral de frenat?
Quin és el paper de la flexió de maluc i genoll durant el canvi de direcció?
Quin és el paper de la flexió de maluc i genoll durant el canvi de direcció?
Flashcards are hidden until you start studying
Study Notes
Compartmentització de la Grasa Corporal
- La grasa corporal es distribuïda en dos compartiments:
- Grasa deposito (sujet a fluctuacions del balanç calòric, localitzada al teixit adipós, subcutània o visceral)
- Grasa essencial (molt estable, localitzada a la medul·la òssia, vísceres, etc.)
- En homes, el 2% del pes corporal és grasa essencial, mentre que en dones és del 4,9% del pes corporal
Recomanacions generals per a maximizar la fiabilitat de la BIA
- No realitzar exercici físic intens abans de 24 hores
- Realitzar un dejuni de 3-4 hores abans
- Vuidar la bufeta abans de realitzar-la
- Abstenció de consumir cafè, te, diürètics abans de realitzar-la
- Prestar atenció a les diferents fases del cicle menstrual, ja que els valors variaran considerablement
Metabolisme Basal
- La velocitat a la qual el cos crema calories en repòs
Tècnica Deportiva
- Moviment específic d'un esport que permet realitzar-lo amb la major eficiència i eficácia possible
- Tècnica individualitzada, cada persona té una tècnica perfecta en cada moviment esportiu
- Gesto específic i altament especialitzat, perfeccionat a través de la pràctica i d'un entrenament rigorós
- La capacitat de coordinació és bàsica per a l'aprenentatge senso-motor, i és fonamental per a la prevenció de lesions
Millora del Rendiment
- Una tècnica depurada permet als atletes realitzar moviments amb major eficiència i economia, facilitant que mantinguin un alt rendiment durant més temps i amb un esforç reduït
Prevenció de Lesions
- L'adopció d'una tècnica adequada és clau per minimizar els riscos de lesions agudes, causades per moviments incorrects o cròniques derivades d'un ús excessiu
Tècnica i Competitivitat
- Millorar els elements fonamentals de la tècnica esportiva pot incrementar de manera notable l'eficàcia, resistència i precisió en l'execució de les activitats esportives
Optimització del Rendiment a través de l'Avaluació Tècnica
- L'avaluació tècnica és un procés que busca maximizar el rendiment esportiu mitjançant la identificació precisa de forces i debilitats
- Utilitza tecnologia avançada, com l'anàlisi de vídeo, per observar meticulosament el desempeño de l'atleta
Anàlisi de Moviments
- L'anàlisi de moviments és fonamental per a la personalització i efectivitat de l'entrenament
- L'interpretació de dades en l'entrenament esportiu és fonamental per a la personalització i efectivitat de l'entrenament
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
