Questions and Answers
La pirámide alimenticia es una forma de representar una guía básica de lo que la población en general debería comer rutinariamente
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El primer grupo de alimentos está conformado por alimentos como panes, cereales, pasta y arroz, a los cuales llamamos Hidratos
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Se recomienda comer aproximadamente entre 6 a 11 raciones al día del primer grupo de alimentos
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El segundo grupo de alimentos corresponde a los vegetales, los cuales nos aportan minerales, vitaminas y fibra
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Se recomienda comer aproximadamente entre 3 a 5 raciones al día del segundo grupo de alimentos
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El tercer grupo de alimentos está conformado por las frutas, las cuales nos proporcionan una gran cantidad de proteínas y grasas
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El segundo grupo de alimentos nos aporta minerales, vitaminas y fibra
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Se recomienda comer aproximadamente entre 3 a 5 raciones al día del tercer grupo de alimentos
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El primer grupo de alimentos constituye la base de la alimentación
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Los alimentos del primer grupo aportan un gran contenido de Hidratos de Carbono, proteínas y minerales
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