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Questions and Answers
Der Solarplexus befindet sich im oberen Brustbereich, unter dem Schlüsselbein.
Der Solarplexus befindet sich im oberen Brustbereich, unter dem Schlüsselbein.
False (B)
Der Solarplexus ist ein Energiezentrum, das Emotionen und das Nervensystem beeinflusst.
Der Solarplexus ist ein Energiezentrum, das Emotionen und das Nervensystem beeinflusst.
True (A)
Der Solarplexus kontrolliert die Atmung direkt.
Der Solarplexus kontrolliert die Atmung direkt.
False (B)
Der Solarplexus befindet sich zwischen dem Brustbein und dem Bauchnabel.
Der Solarplexus befindet sich zwischen dem Brustbein und dem Bauchnabel.
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Der Solarplexus kontrolliert die willkürlichen Muskeln.
Der Solarplexus kontrolliert die willkürlichen Muskeln.
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Study Notes
Der Solarplexus-Test
- Ein strukturierter Test zur Überprüfung des Verständnisses des Solarplexus
- Teil 1: Theoriefragen (Multiple Choice)
Der Solarplexus - Lage
- Frage 1: Wo befindet sich der Solarplexus im Körper?
- Richtige Antwort: b) In der Mitte des Oberbauchs, zwischen dem Brustbein und dem Nabel.
Der Solarplexus - Funktion
- Frage 2: Welche Funktion hat der Solarplexus?
- Richtige Antwort: b) Es ist ein Energiezentrum, das Emotionen und das Nervensystem beeinflusst.
Solarplexus-Übung
- Eine Methode zur Aktivierung und Verstärkung von Wärme im Solarplexus
- Position: Hände auf den Solarplexus legen, zwischen Brustbein und Bauchnabel
- Atmung: Tief einatmen, Hände leicht heben; Langsam ausatmen, Hände leicht nach innen sinken.
- Visualisierung: Den Atemstrom visualisieren, der zu den Händen fließt
- Wärme: Wärme mit der Einatmung spüren, wie eine Sonne im Solarplexus ausbreitet
- Aktivierung: Mit jedem Atemzug die Wärme verstärken und die Ausdehnung des Solarplexus fühlen.
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