12 Questions
¿Cuál es la definición de un MET?
Unidad de medida del índice metabólico
¿Cuántas kilocalorías gasta una persona de 1.73m en actividad basal durante 24 horas?
2076 kcal
¿Qué refleja la intensidad de la actividad física?
La velocidad a la que se realiza la actividad
¿En qué se basa la intensidad de la actividad física?
En el esfuerzo requerido para realizar la actividad
¿Cuál es un ejemplo de actividad física moderada según el texto?
Caminar a paso rápido
¿Qué define a una actividad física intensa según el texto?
Requiere una gran cantidad de esfuerzo y provoca una respiración rápida
¿Qué son los equivalentes metabólicos (MET) según el texto?
La razón entre el metabolismo de una persona durante la realización de un trabajo y su metabolismo basal
¿Qué actividad se considera un ejercicio vigoroso según el texto?
Natación rápida
¿Cuál es el costo energético de estar sentado tranquilamente, según el texto?
Un MET
¿Cuál es la definición de actividad física moderada según el texto?
Requiere un esfuerzo moderado, que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco
¿Cuál es la razón principal para utilizar los equivalentes metabólicos (MET) en la medición de la intensidad de la actividad física?
Expresar la intensidad de las actividades físicas en comparación con el metabolismo basal
¿Cuál es la diferencia principal entre la actividad física moderada y la intensa, según el texto?
La cantidad de esfuerzo y la aceleración del ritmo cardiaco
Calcula tu índice metabólico con este quiz sobre los Mets. Aprende sobre la unidad de medida del índice metabólico y cómo calcularla. Conoce la relación entre los Mets y el metabolismo basal.
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