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73. Quiz Mets III 153 a 154

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Questions and Answers

¿Cuál es la definición de un MET?

Unidad de medida de la fuerza muscular
Unidad de medida del tiempo de ejercicio
Unidad de medida del índice metabólico (correct)
Unidad de medida del gasto calórico

¿Cuántas kilocalorías gasta una persona de 1.73m en actividad basal durante 24 horas?

2076 kcal (correct)
3000 kcal
1500 kcal
1000 kcal

¿Qué refleja la intensidad de la actividad física?

La cantidad de calorías quemadas durante la actividad
La duración de la actividad
La frecuencia cardíaca durante la actividad
La velocidad a la que se realiza la actividad (correct)

¿En qué se basa la intensidad de la actividad física?

En el esfuerzo requerido para realizar la actividad (C) Signup and view all the answers

¿Cuál es un ejemplo de actividad física moderada según el texto?

Caminar a paso rápido (C) Signup and view all the answers

¿Qué define a una actividad física intensa según el texto?

Requiere una gran cantidad de esfuerzo y provoca una respiración rápida (A) Signup and view all the answers

¿Qué son los equivalentes metabólicos (MET) según el texto?

La razón entre el metabolismo de una persona durante la realización de un trabajo y su metabolismo basal (D) Signup and view all the answers

¿Qué actividad se considera un ejercicio vigoroso según el texto?

Natación rápida (D) Signup and view all the answers

¿Cuál es el costo energético de estar sentado tranquilamente, según el texto?

Un MET (D) Signup and view all the answers

¿Cuál es la definición de actividad física moderada según el texto?

Requiere un esfuerzo moderado, que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco (B) Signup and view all the answers

¿Cuál es la razón principal para utilizar los equivalentes metabólicos (MET) en la medición de la intensidad de la actividad física?

Expresar la intensidad de las actividades físicas en comparación con el metabolismo basal (A) Signup and view all the answers

¿Cuál es la diferencia principal entre la actividad física moderada y la intensa, según el texto?

La cantidad de esfuerzo y la aceleración del ritmo cardiaco (A) Signup and view all the answers