73. Quiz Mets III 153 a 154
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Questions and Answers

¿Cuál es la definición de un MET?

  • Unidad de medida de la fuerza muscular
  • Unidad de medida del tiempo de ejercicio
  • Unidad de medida del índice metabólico (correct)
  • Unidad de medida del gasto calórico
  • ¿Cuántas kilocalorías gasta una persona de 1.73m en actividad basal durante 24 horas?

  • 2076 kcal (correct)
  • 3000 kcal
  • 1500 kcal
  • 1000 kcal
  • ¿Qué refleja la intensidad de la actividad física?

  • La cantidad de calorías quemadas durante la actividad
  • La duración de la actividad
  • La frecuencia cardíaca durante la actividad
  • La velocidad a la que se realiza la actividad (correct)
  • ¿En qué se basa la intensidad de la actividad física?

    <p>En el esfuerzo requerido para realizar la actividad</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es un ejemplo de actividad física moderada según el texto?

    <p>Caminar a paso rápido</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué define a una actividad física intensa según el texto?

    <p>Requiere una gran cantidad de esfuerzo y provoca una respiración rápida</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué son los equivalentes metabólicos (MET) según el texto?

    <p>La razón entre el metabolismo de una persona durante la realización de un trabajo y su metabolismo basal</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué actividad se considera un ejercicio vigoroso según el texto?

    <p>Natación rápida</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es el costo energético de estar sentado tranquilamente, según el texto?

    <p>Un MET</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es la definición de actividad física moderada según el texto?

    <p>Requiere un esfuerzo moderado, que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es la razón principal para utilizar los equivalentes metabólicos (MET) en la medición de la intensidad de la actividad física?

    <p>Expresar la intensidad de las actividades físicas en comparación con el metabolismo basal</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es la diferencia principal entre la actividad física moderada y la intensa, según el texto?

    <p>La cantidad de esfuerzo y la aceleración del ritmo cardiaco</p> Signup and view all the answers

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