Definiciones de la Psicología Positiva

Definiciones de la Psicología Positiva

• La psicología positiva es el estudio científico del funcionamiento humano óptimo, que busca descubrir y promover factores que permiten a las personas, comunidades y organizaciones prosperar.
• Se centra en el estudio científico de las fortalezas y virtudes humanas, analizando al "hombre promedio" con un interés en buscar qué funciona, qué es correcto, qué mejora.
• La psicología positiva se refiere a las perspectivas científicas acerca de qué hace que la vida sea digna de ser vivida, centrándose en los aspectos de la condición humana que llevan a la felicidad, a la completud y a prosperar.

Objetivos de la Psicología Positiva

• Descubrir y promover los factores que permiten a las personas y comunidades prosperar.
• Ampliar el enfoque desde la preocupación casi exclusiva por reparar el daño hacia el fortalecimiento de las potencialidades.
• Investigar el bienestar psíquico y subjetivo, identificando, midiendo y promoviendo este bienestar en sujetos, grupos y sociedades.

Teoría del PERMA (Seligman, 2011)

• El núcleo de la psicología positiva es el bienestar.
• El patrón de oro para medir el bienestar es el crecimiento personal.
• El objetivo de la psicología positiva es aumentar el crecimiento personal.

Elementos del PERMA

• Emociones positivas: Las personas sentimos emociones negativas y emociones positivas.
• Compromiso (o entrega): Es el elemento que comprende el uso de las fortalezas y el estado de fluidez que puede ser cultivado en forma muy variada.
• Relaciones interpersonales: La psicología positiva tiene como elemento central las relaciones entre los individuos y cómo estas pueden promover el bienestar.
• Propósito (o sentido): Está relacionado con la experiencia de formar parte y estar al servicio de algo más grande que la propia persona.
• Logros: Se fundamentan en el hecho de que los individuos buscamos alcanzar el éxito, el desempeño y la ejecución por su valor intrínseco.