¿Cuántos pasos en una vuelta de Suryanamaskar?
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Questions and Answers

¿Cuántos movimientos en forma alternada se hacen al dar una vuelta de Suryanamaskar?

  • 48 movimientos
  • 24 movimientos (correct)
  • 36 movimientos
  • 12 movimientos

    • ¿Cuál es la postura de brazos levantados en Suryanamaskar?

  • Hastottanasana (correct)
  • Padahastanasana
  • Bhujangasana
  • Santolanasana

    • ¿Qué postura de Suryanamaskar se conoce como 'postura de ocho puntos de apoyo'?

  • Ashua Sanchalanasana
  • Parvatanasana
  • Pramasana
  • Sashtangaasana (correct)

    • ¿Cuál es la última postura de agradecimiento y toma de conciencia en Suryanamaskar?

    <p>Pramasana</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es el beneficio sutil de la práctica de Suryanamaskar mencionado en el texto?

    <p>Aumento de energía y vitalidad</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál es uno de los beneficios más importantes al realizar las ásanas del saludo al sol correctamente?

    <p>Activar la alineación de los centros energéticos</p> Signup and view all the answers

    ¿Por qué se debe tener cuidado al practicar Suryanamaskar si se tienen lesiones en la espalda o articulaciones?

    <p>Porque puede empeorar las lesiones existentes al ejercer presión en esas áreas</p> Signup and view all the answers

    ¿Cuál postura implica arquear la espalda hacia abajo, creando una curva cóncava en la columna vertebral para estirar y flexibilizarla?

    <p>Bitilasana (Postura de la Vaca)</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué beneficio aporta la postura Darunasana (Postura del arco)?

    <p>Beneficia la región abdominal curando la indigestión</p> Signup and view all the answers

    ¿Qué se recomienda evitar durante el embarazo avanzado al practicar Suryanamaskar?

    <p>Posturas que ejerzan presión en el abdomen</p> Signup and view all the answers

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