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¿Cuánto sabes sobre una alimentación saludable?

10 Questions

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¿Cuánto sabes sobre una alimentación saludable?

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Questions and Answers

¿Qué son los nutrientes?

Sustancias químicas que se encuentran en los alimentos (correct)

El agua y el ejercicio

Cantidades recomendadas de alimentos

La energía necesaria para realizar actividades diarias

¿Qué es una alimentación equilibrada?

Beber 6 a 8 vasos de agua diarios

Realizar 30 minutos de ejercicio diario

Consumir una variedad de alimentos que aporten nutrientes en las cantidades necesarias (correct)

Ver un video del consumo recomendado

¿Qué representa la pirámide alimenticia?

Los nutrientes de los alimentos

Las cantidades recomendadas de alimentos que se deben consumir diariamente (correct)

El agua y el ejercicio

El proceso químico de transformación de nutrientes en energía

¿Cuál es la importancia del agua en la pirámide alimenticia?

No es un nutriente, pero es importante para el organismo Signup and view all the answers

¿Qué se recomienda para mantener una vida saludable?

Consumir una variedad de alimentos, beber suficiente agua y hacer ejercicio Signup and view all the answers

¿Qué es el sistema digestivo?

El conjunto de órganos encargados de absorber los nutrientes Signup and view all the answers

¿Cuántos vasos de agua se recomienda consumir diariamente?

6 a 8 vasos Signup and view all the answers

¿Qué es la pirámide alimenticia?

Una representación gráfica de las cantidades recomendadas de alimentos Signup and view all the answers

¿Cuál es el papel del ejercicio en la pirámide alimenticia?

Ayudar en el proceso químico de transformación de nutrientes Signup and view all the answers

¿Qué es una alimentación equilibrada?

Consumir una variedad de alimentos que aporten nutrientes en las cantidades necesarias Signup and view all the answers

Study Notes

Nutrientes y Alimentación

Los nutrientes son sustancias químicas esenciales para el crecimiento, mantenimiento y función del cuerpo.
Una alimentación equilibrada se basa en la ingesta de una variedad de alimentos que proporcionen los nutrientes necesarios para el cuerpo.

La Pirámide Alimenticia

La pirámide alimenticia es una guía que representa la cantidad recomendada de diferentes grupos de alimentos que se deben consumir diariamente.
El agua ocupa la base de la pirámide, lo que destaca su importancia fundamental para el organismo.
La pirámide alimenticia se utiliza para promover una alimentación saludable y equilibrada.

Importancia del Agua y del Ejercicio

Se recomienda consumir al menos 8 vasos de agua diarios para mantener una hidratación adecuada.
El ejercicio físico regular es fundamental para mantener una vida saludable, y se recomienda realizar actividades físicas moderadas durante al menos 30 minutos al día.

Sistema Digestivo

El sistema digestivo es el conjunto de órganos y procesos que se encargan de la digestión y absorción de los nutrientes en el cuerpo.

Consejos para una Vida Saludable

Para mantener una vida saludable, se recomienda combinar una alimentación equilibrada con una actividad física regular y una hidratación adecuada.

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Description

¡Pon a prueba tus conocimientos sobre alimentación equilibrada! Descubre si sabes qué alimentos necesita tu cuerpo para obtener la energía necesaria y cómo se transforman los nutrientes en energía a través del sistema digestivo. ¡Demuestra cuánto sabes sobre una alimentación saludable con este quiz!