Podcast
Questions and Answers
El crecimiento personal implica un proceso que termina en un momento específico.
El crecimiento personal implica un proceso que termina en un momento específico.
False
Para realizar ejercicio físico de manera efectiva, es necesario utilizar dispositivos especiales como zapatos deportivos o un iWatch.
Para realizar ejercicio físico de manera efectiva, es necesario utilizar dispositivos especiales como zapatos deportivos o un iWatch.
False
El hábito de eliminar malos hábitos implica eliminar varios malos hábitos al mismo tiempo.
El hábito de eliminar malos hábitos implica eliminar varios malos hábitos al mismo tiempo.
False
El hábito de disfrutar el viaje implica condicionar la felicidad a la consecución de metas.
El hábito de disfrutar el viaje implica condicionar la felicidad a la consecución de metas.
Signup and view all the answers
El hábito de deslindar el resultado implica trabajar durante períodos largos sin tomar descansos.
El hábito de deslindar el resultado implica trabajar durante períodos largos sin tomar descansos.
Signup and view all the answers
El hábito de dedicarse con pasión implica realizar varias tareas al mismo tiempo.
El hábito de dedicarse con pasión implica realizar varias tareas al mismo tiempo.
Signup and view all the answers
Medir el avance no es importante para lograr resultados beneficiosos.
Medir el avance no es importante para lograr resultados beneficiosos.
Signup and view all the answers
El hábito de encontrar paz interior implica aceptar lo que no se puede cambiar.
El hábito de encontrar paz interior implica aceptar lo que no se puede cambiar.
Signup and view all the answers
Los hábitos para el crecimiento personal son solo siete.
Los hábitos para el crecimiento personal son solo siete.
Signup and view all the answers
El crecimiento personal es un proceso que solo se enfoca en la productividad.
El crecimiento personal es un proceso que solo se enfoca en la productividad.
Signup and view all the answers
Study Notes
El Crecimiento Personal
- El crecimiento personal es la mejora constante que nunca termina, y es parte de un estilo de vida que puede llevar a lograr metas que no se imaginan posibles.
- La mejora constante que nunca termina se logra ejecutando pequeñas acciones en momentos clave que pueden marcar la gran diferencia a lo largo de la vida.
Hábitos para el Crecimiento Personal
-
Hábito 1: Ejercicio Físico
- Realizar ejercicio físico tres veces a la semana, por veinte minutos.
- No necesitar dispositivos especiales, como zapatos deportivos o un iWatch.
-
Hábito 2: Alimentación Adecuada
- Comer porciones adecuadas de alimentos sanos, distribuidos de manera uniforme durante el día.
- Evitar dietas extremas y limitar el cuerpo de alimentos nutritivos.
-
Hábito 3: Eliminar Malos Hábitos
- Elegir y eliminar un mal hábito a la vez.
- Identificar el mal hábito y encontrar la manera de reducir su impacto negativo en la vida.
-
Hábito 4: Disfrutar el Viaje
- Disfrutar de los pequeños detalles de la vida mientras se trabaja para lograr metas.
- No condicionar la felicidad a la consecución de metas.
-
Hábito 5: Deslindar el Resultado
- Trabajar en bloques de tiempo, tomando pequeños descansos frecuentes.
- Consolidar un estilo de productividad enfocado para cumplir sesiones de absoluto enfoque.
-
Hábito 6: Dedicate con Pasión
- Evitar interrupciones y realizar tareas múltiples.
- Buscar la excelencia de manera intencional y silenciar al crítico interno.
-
Hábito 7: Medir el Avance
- Medir el avance sumando sesiones enfocadas.
- Acumular sesiones de ejercicio vigoroso, por ejemplo, para obtener resultados más beneficiosos.
-
Hábito 8: Encontrar Paz Interior
- Aprender a no pensar de manera fatalista y aceptar lo que no se puede cambiar.
- Identificar fuentes de estrés y relajarse para llevar a cabo los cambios que se pueden controlar.
- Alinear los actos con los valores, virtudes y fortalezas para disfrutar de paz interior.
El Crecimiento Personal
- El crecimiento personal es un proceso constante que nunca termina y es parte de un estilo de vida que puede llevar a lograr metas que no se imaginan posibles.
- La mejora constante se logra ejecutando pequeñas acciones en momentos clave que pueden marcar la gran diferencia a lo largo de la vida.
Hábitos para el Crecimiento Personal
- Hábito 1: Ejercicio Físico
- Realizar ejercicio físico tres veces a la semana, durante 20 minutos.
- No se requieren dispositivos especiales.
- Hábito 2: Alimentación Adecuada
- Comer porciones adecuadas de alimentos sanos, distribuidos de manera uniforme durante el día.
- Evitar dietas extremas y limitar el consumo de alimentos no nutritivos.
- Hábito 3: Eliminar Malos Hábitos
- Elegir y eliminar un mal hábito a la vez.
- Identificar el mal hábito y encontrar la manera de reducir su impacto negativo en la vida.
- Hábito 4: Disfrutar el Viaje
- Disfrutar de los pequeños detalles de la vida mientras se trabaja para lograr metas.
- No condicionar la felicidad a la consecución de metas.
- Hábito 5: Deslindar el Resultado
- Trabajar en bloques de tiempo, tomando pequeños descansos frecuentes.
- Consolidar un estilo de productividad enfocado para cumplir sesiones de absoluto enfoque.
- Hábito 6: Dedicate con Pasión
- Evitar interrupciones y realizar tareas múltiples.
- Buscar la excelencia de manera intencional y silenciar al crítico interno.
- Hábito 7: Medir el Avance
- Medir el avance sumando sesiones enfocadas.
- Acumular sesiones de ejercicio vigoroso para obtener resultados más beneficiosos.
- Hábito 8: Encontrar Paz Interior
- Aprender a no pensar de manera fatalista y aceptar lo que no se puede cambiar.
- Identificar fuentes de estrés y relajarse para llevar a cabo los cambios que se pueden controlar.
- Alinear los actos con los valores, virtudes y fortalezas para disfrutar de paz interior.
Studying That Suits You
Use AI to generate personalized quizzes and flashcards to suit your learning preferences.
Description
Descubre los secretos del crecimiento personal y cómo implementar hábitos para mejorar tu vida. Aprende a ejecutar pequeñas acciones que marcan la gran diferencia.
