Capacidades Físicas en Niños
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Questions and Answers

¿Cuál es la principal limitación en la capacidad anaeróbica de los niños?

  • El desarrollo inadecuado de la coordinación
  • El exceso de actividad física
  • La ausencia de una enzima específica (correct)
  • La falta de motivación para el ejercicio

¿A qué edad se puede comenzar a aplicar un entrenamiento más intensivo en los niños?

  • Desde los 12 años
  • Desde los 5 años
  • Desde los 10 años
  • Desde los 8 años (correct)

¿Cuál es la edad idónea para trabajar el equilibrio dinámico?

  • 10 a 12 años
  • 13 a 16 años
  • 12 a 15 años (correct)
  • 11 a 14 años

¿Qué condición motriz se puede trabajar de manera efectiva entre los 10 y 15 años?

<p>Exactitud con la mano no dominante alejada del cuerpo (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué efecto tiene la no realización de ejercicio en los niños?

<p>Causa degeneración hipocinética (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué se debe evitar al entrenar la fuerza en niños?

<p>Cargar excesivamente las zonas óseas (D)</p> Signup and view all the answers

¿En qué edad es esencial trabajar la exactitud en los movimientos con las manos cerca del cuerpo?

<p>10 a 18 años (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las capacidades psicomotrices que se debe desarrollar en la adolescencia?

<p>Reacción óptica (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué son los grados de libertad en el contexto del movimiento?

<p>Son las posibilidades infinitas de movilidad dependiendo de la tarea. (D)</p> Signup and view all the answers

¿En qué momento se empieza a trabajar la fuerza como objetivo concreto?

<p>A partir de la adolescencia (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el propósito principal de las estructuras de coordinación?

<p>Controlar el movimiento sin requerir feedback. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué componente afecta significativamente el aprendizaje en la actividad física?

<p>Componentes afectivos (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes actividades es potencialmente peligrosa para los niños?

<p>Ejercicio en temperaturas o humedades elevadas (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué define el programa motor en el aprendizaje de habilidades motrices?

<p>Un conjunto de coordinaciones motrices organizadas en secuencia. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes condiciones motrices se recomienda trabajar entre los 11 y 14 años?

<p>Equilibrio en movimientos rotatorios (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué debe incluirse en la educación deportiva de los niños?

<p>La estructuración temporal de las actividades (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cómo se puede aumentar la motivación en las tareas de tipo continuo?

<p>Aplicando elementos cognitivos (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué son los esquemas en la ejecución del movimiento?

<p>Estructuras cognitivas que prescriben cómo realizar un movimiento. (C)</p> Signup and view all the answers

En el contexto del desarrollo psicomotor, ¿qué se debe estimular en los niños?

<p>Estímulos para el aprendizaje (C)</p> Signup and view all the answers

¿A qué tipo de fuerza se debería dar prioridad durante los primeros años de desarrollo físico en niños y jóvenes?

<p>Resistencia muscular (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué se entiende por 'zona potencial de desarrollo' en el aprendizaje motriz?

<p>Tareas que están al alcance del aprendiz basadas en sus destrezas. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué elemento no forma parte de las capacidades psicomotrices mencionadas?

<p>Memoria visual (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es la relación observada en los niños y jóvenes respecto al peso corporal y la fuerza necesaria para trabajos de autocarga?

<p>Una buena relación (A)</p> Signup and view all the answers

En la evolución de la velocidad, ¿cuándo se encuentra el primer máximo de capacidades de tareas que requieren velocidad?

<p>Alrededor de los 10 años (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué es necesario para lograr un aprendizaje significativo en el deporte?

<p>Ejercicios que se encuentren en la zona potencial de desarrollo. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el rango de edad considerado como fase sensible para el desarrollo de la velocidad?

<p>De 6 a 15 años (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cómo pueden las restricciones en los grados de libertad afectar a la facilidad de movimiento?

<p>Pueden facilitar el movimiento en ciertas tareas, como el pedaleo en bicicleta estática. (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué se debe evitar en el trabajo de fuerza antes de los 10 años?

<p>La hipertrofia (A), El uso de medios especiales de fuerza (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué relación existe entre el dominio de destrezas anteriores y la dificultad de las nuevas tareas motrices?

<p>El dominio de destrezas asegura que las nuevas tareas estén dentro de la zona potencial de desarrollo. (A)</p> Signup and view all the answers

Entre qué edades se van integrando los diferentes factores de velocidad?

<p>De 11 a 14 años (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué aspecto de la velocidad evoluciona más favorablemente entre los 7 y 9 años?

<p>Velocidad de ejecución (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es una característica genética que influye en la evolución de la velocidad?

<p>Los tipos de fibras musculares (B)</p> Signup and view all the answers

¿Qué se entiende por memoria motriz?

<p>La habilidad de ejecutar tareas motrices tras periodos de no práctica. (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las funciones de la memoria motriz?

<p>Ejecutar nuevamente patrones de movimiento. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el modo de almacenamiento de la memoria es correcta?

<p>El modo de almacenamiento se relaciona con cómo se guarda la información memorizada. (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué característica se asocia con la duración de la memoria motriz?

<p>El tiempo que la información puede permanecer almacenada. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes no es una función de la memoria?

<p>Olvidar información irrelevante. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué aspecto se considera fundamental para el aprendizaje según la memoria motriz?

<p>La capacidad de volver a practicar sin empezar de nuevo. (C)</p> Signup and view all the answers

En relación a la memoria motriz, ¿qué indica una 'pérdida de información'?

<p>Las causas por las que la información podría perderse. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Cómo se caracteriza la memoria a corto plazo en comparación con la memoria a largo plazo?

<p>La memoria a corto plazo tiene capacidad limitada. (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué implica el aprendizaje significativo según el contenido?

<p>Un avance real y evidente que se mantiene con el tiempo. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor los patrones motores básicos?

<p>Son habilidades normalmente adquiridas durante la infancia temprana y son consideradas comunes. (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es un factor importante en el proceso de aprendizaje significativo mencionado?

<p>La existencia de una dirección de aprendizaje adecuada. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué se entiende por 'bagaje de patrones motores'?

<p>La acumulación de habilidades motoras consolidadas y automatizadas que posee un individuo. (A)</p> Signup and view all the answers

En el contexto del aprendizaje motor, ¿qué representan las 'reglas de acción dominadas'?

<p>Son normas importantes que guían la ejecución del nuevo contenido a aprender. (D)</p> Signup and view all the answers

¿Qué características motrices se consideran importantes durante las etapas sensibles del desarrollo de las cualidades físicas?

<p>Cualidades que facilitan el desarrollo de habilidades físicas adecuadas. (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cómo deben ser respetadas las características de los individuos durante el aprendizaje?

<p>Deben ser respetadas teniendo en cuenta la individualidad y diversidad. (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué se puede deducir sobre la importancia de la información previa en el aprendizaje significativo?

<p>Es fundamental, ya que permite al aprendiz conectar nueva información con la que ya posee. (B)</p> Signup and view all the answers

Flashcards

Grados de libertad

El rango casi infinito de posibilidades de movimiento que tiene nuestro cuerpo, restringido por la tarea que se realiza.

Estructura de coordinación

Patrones de control muscular y articular que permiten dominar los grados de libertad del cuerpo para realizar una tarea específica.

Programa motor

Un conjunto de coordinaciones motrices que se ejecutan de forma automática, sin necesidad de retroalimentación del entorno.

Esquemas

Reglas cognitivas que guían la ejecución de los movimientos, basadas en la experiencia previa.

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Zona potencial de desarrollo

El rango de dificultad de tareas motrices que son lo suficientemente desafiantes como para promover el aprendizaje, pero que no son demasiado complejas.

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¿Cómo se relacionan los grados de libertad, las estructuras de coordinación y los programas motores?

Los grados de libertad representan las posibilidades de movimiento, las estructuras de coordinación son los patrones que se desarrollan para controlar esos movimientos, y los programas motores son secuencias de movimientos automatizadas que se basan en las estructuras de coordinación.

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¿Qué es el aprendizaje significativo?

Aprender de forma profunda y duradera, moviéndonos en la zona potencial de desarrollo, donde los desafíos son adecuados a nuestras capacidades.

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¿Cómo se relacionan los esquemas con el aprendizaje?

Los esquemas son como plantillas que se adaptan con la práctica y la experiencia, ayudando a la automatización y mejora de los movimientos.

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Aprendizaje Significativo

Un tipo de aprendizaje que se basa en la comprensión profunda y la retención a largo plazo.

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¿Qué es necesario para un aprendizaje significativo?

Se requiere información previa, recursos propios, dominio de las reglas de acción y una dirección adecuada del aprendizaje.

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Patrones Motores Básicos

Movimientos básicos que la mayoría de las personas aprenden en la infancia temprana, como agarrar, gatear, caminar y correr.

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Etapas Sensibles

Periodos de tiempo en el desarrollo donde el aprendizaje de ciertas habilidades es más fácil y eficiente.

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Cualidades Físicas Condicionales

Características físicas que se pueden mejorar a través del entrenamiento, como resistencia, fuerza y velocidad.

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Individualidad y Diversidad

Reconocer que cada individuo es único y puede tener diferentes características y ritmos de aprendizaje.

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Características Motrices

Capacidades físicas de un individuo, como habilidades motoras, coordinación y equilibrio.

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Respeto por la Individualidad

Evitar generalizaciones y adaptar el proceso de aprendizaje a las necesidades de cada persona.

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Ritmos interválicos

Los niños prefieren actividades con cambios de ritmo frecuentes, las tareas continuas les aburren.

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Estructura temporal

Los niños necesitan ayuda para organizar su tiempo y entender la duración de las actividades.

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Anaeróbica limitada

La capacidad de los niños para realizar esfuerzos sin oxígeno es limitada, aunque mejora en la pubertad.

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Carcasa del corazón

El esfuerzo intenso puede afectar el crecimiento del músculo cardíaco en los niños.

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Entrenar la fuerza en niños

La fuerza se puede entrenar a partir de los 8 años respetando las características de los niños.

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Hipertrofia muscular

El ejercicio físico provoca un crecimiento del músculo en los niños de forma natural y saludable.

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Preescolar: Fuerza

En la etapa preescolar, la fuerza se desarrolla de forma general, no necesita entrenamiento especializado.

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Fuerza y coordinación

El desarrollo de la fuerza en los niños suele estar ligado a la coordinación, no solo a factores hormonales.

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Diferencias entre sexos en la pubertad

Las diferencias físicas entre hombres y mujeres se hacen más evidentes durante la pubertad debido a la influencia de las hormonas, especialmente en términos de fuerza muscular.

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Fuerza en niños y jóvenes

Los niños y jóvenes tienen una buena relación entre su peso corporal y la fuerza necesaria para realizar movimientos que los involucran a ellos mismos.

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¿Qué tipo de fuerza se trabaja primero?

La resistencia muscular (capacidad de hacer fuerza durante un período de tiempo) se trabaja antes que la explosividad (fuerza rápida y potente) en niños y jóvenes.

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Hipertrofia muscular en niños

Antes de los 10 años, el entrenamiento debe enfocarse en la coordinación muscular, no en el aumento del tamaño muscular (hipertrofia).

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Evolución de la velocidad

La velocidad en niños y jóvenes depende en gran medida de factores genéticos, pero también se desarrolla con la práctica.

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Máximo de velocidad

Alrededor de los 10 años, los niños alcanzan un pico en su capacidad para realizar tareas que requieren velocidad, especialmente en la velocidad de reacción.

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Integración de la velocidad

Entre los 11 y 14 años, los diferentes aspectos de la velocidad (reacción, ejecución, etc.) se van uniendo para formar un rendimiento más completo.

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Fase sensible para la velocidad

Las edades de 6 a 15 años son cruciales para el desarrollo de la velocidad, pero entre los 7 y 12 años es aún más importante trabajarla.

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Fases Sensibles

Periodos específicos en el desarrollo de un niño donde el aprendizaje de ciertas habilidades motoras es más rápido y fácil.

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Equilibrio Dinámico

Capacidad de mantener el equilibrio mientras se realiza un movimiento.

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Equilibrio en Movimientos Rotatorios

Capacidad de mantener el equilibrio mientras se realiza un movimiento circular.

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Exactitud en Movimientos

Capacidad de realizar movimientos con precisión y control.

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Edad Ideal para el Equilibrio Dinámico

Ésta se desarrolla entre los 12 y 15 años.

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Edad Ideal para el Equilibrio en Movimientos Rotatorios

Ésta se desarrolla entre los 11 y 14 años.

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Importancia de las Condiciones Motrices

Cada condición motriz tiene una edad ideal para su desarrollo, trabajando en ella durante este rango de edad se obtendrán mejores resultados.

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¿Por qué las condiciones motrices se relacionan con la edad?

El cuerpo y la mente se desarrollan a diferentes ritmos dependiendo de la edad, por lo que ciertas habilidades son más fáciles de aprender en determinadas etapas de la vida.

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Memoria Motriz

La habilidad de recordar y ejecutar movimientos aprendidos, incluso después de un tiempo sin practicar.

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Funciones de la Memoria Motriz

Registrar, almacenar, recuperar y exponer patrones de movimiento.

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¿Qué es el Almacenamiento Sensorial?

La memoria motriz inicial, donde se registran breves sensaciones de movimiento.

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Memoria a Corto Plazo

Almacena información motriz por un tiempo limitado, útil para realizar tareas inmediatas.

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Memoria a Largo Plazo

Almacena información motriz de manera permanente, permitiendo la ejecución automatizada de movimientos.

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Capacidad de Almacenamiento

La cantidad de información que se puede memorizar, variando según el tipo de memoria.

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Modo de Almacenamiento

La forma en que los movimientos se guardan y se recuperan en la memoria.

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Duración del Almacenamiento

El tiempo que la información motriz se mantiene almacenada, variando según el tipo de memoria.

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Study Notes

Características Motrices, Afectivas y Sociales de la Infancia en la Iniciación Deportiva

  • La iniciación deportiva está ligada al desarrollo personal, influyendo en él y a la vez dependiendo de él.
  • Factores como el crecimiento, la maduración, el sexo, la genética y el entorno influyen en la iniciación deportiva.
  • El crecimiento se refiere a cambios de tamaño, peso, y volumen del cuerpo.
  • La maduración se refiere a cambios en la funcionalidad y conformación de los órganos.
  • El desarrollo implica la evolución integral de la persona (físico, psíquico, afectivo y social).

Patrones Motores Básicos en la Infancia

  • El aprendizaje motor es la adquisición de habilidades y destrezas motrices a lo largo del tiempo.
  • Se relaciona con la mejora de la coordinación entre el sistema nervioso central y el sistema muscular.
  • En la infancia temprana, el aprendizaje motor se centra en la adquisición de movimientos básicos como gatear, caminar, correr, saltar, etc.
  • Los "grados de libertad" representan las múltiples posibilidades de movimientos que el cuerpo puede tener.
  • Las "estructuras de coordinación” son mecanismos que controlan los grados de libertad del cuerpo y su musculatura.
  • Los "programas motores" son secuencias de movimientos coordinados previamente para ejecutar una acción.
  • Los "esquemas" son estructuras cognitivas que regulan el movimiento.

Características Motrices, Psicológicas, Afectivas y Sociales de los Niños y Niñas

  • La motricidad, psicología, afectividad y socialización evolucionan a lo largo del desarrollo de los niños y niñas.
  • En la infancia temprana, el desarrollo motor está en constante cambio.
  • Deben considerarse los procesos evolutivos y las diferencias individuales de cada niño y niña.
  • Las etapas sensibles son periodos determinados donde el cuerpo se muestra receptivo a ciertas habilidades físicas.
  • La tabla 1 muestra el momento más sensible para el desarrollo de diferentes habilidades físicas, basándose en la edad y el sexo.
  • La fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad son cualidades físicas condicionales.

Educación Deportiva y Procesos de Aprendizaje

  • La "zona potencial de desarrollo" implica tareas de dificultad adecuada a las capacidades del aprendiz.
  • El aprendizaje significativo depende de la información previa, los esquemas propios, reglas de acción y dirección apropiada.
  • En la infancia, el aprendizaje se enfoca en la adquisición de patrones motores básicos, con ejercicios lúdicos y variedad en espacios.
  • En los ciclos posteriores, se enfatiza la adquisición de competencias de rendimiento, combinando diferentes capacidades y habilidades.
  • Para asegurar aprendizajes adecuados, el desarrollo de la inteligencia motriz, la atención selectiva, la memoria motriz y el feedback son cruciales.
  • El papel del profesor o entrenador en la infancia es de vital importancia para facilitar aprendizajes y evitar sobrecargas o lesiones.

Diferencias Interindividuales e Intraindividuales en la Iniciación Deportiva

  • La ordenación de métodos y medios en la iniciación deportiva debe considerar la etapa evolutiva y las diferencias interindividuales de los niños y niñas.
  • Los juegos son la metodología principal hasta los 6 años, promoviendo el desarrollo de habilidades perceptivas.
  • Los 7 a los 9 años, se centra en la iniciación multideportiva, afianzando los patrones motores básicos y las diferentes habilidades.
  • Entre los 10 y 13, se inicia la especialización deportiva, con foco en la mejora técnica y táctica en las diferentes modalidades y deportes.

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Caracterización del Individuo (1) PDF

Description

Este cuestionario explora aspectos esenciales del entrenamiento físico en niños, incluyendo limitaciones en la capacidad anaeróbica, edad para iniciar entrenamientos intensivos, y la importancia del equilibrio dinámico. También se abordan las consecuencias de la falta de ejercicio y las condiciones motrices a desarrollar durante la infancia.

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