Buddhism: Core Concepts and Four Noble Truths

Ok, here are the updated study notes in Swedish:

• Buddhism är en religion och dharma som omfattar en variation av traditioner, trosuppfattningar och spirituella praktiker som till stor del baseras på de ursprungliga lärorna som tillskrivs Gautama Buddha och resulterande filosofier.
• Buddhismen har sitt ursprung i forntida Indien som en Sramana-tradition någon gång mellan 6:e och 4:e århundradet f.Kr. och spred sig genom stora delar av Asien.
• Det är världens fjärde största religion, med över 520 miljoner följare, kända som buddhister, som utgör över 7 % av den globala befolkningen.

Kärnkoncept

• Lidande (dukkha) är inneboende i existensen.
• Orsaken till lidande är begär och anknytning.
• Lidande kan upphöra genom att eliminera begär och anknytning.
• Vägen till att upphöra lidandet är den ädla åttafaldiga vägen.

De fyra ädla sanningarna

• Dukkha: Sanningen om lidande, vilket inkluderar fysiskt och mentalt lidande.
• Samudaya: Sanningen om lidandets ursprung, som uppstår från begär och anknytning.
• Nirodha: Sanningen om lidandets upphörande, vilket är möjligt genom eliminering av begär.
• Magga: Sanningen om vägen till lidandets upphörande, vilket är den ädla åttafaldiga vägen.

Den ädla åttafaldiga vägen

• Rätt förståelse: Att förstå de fyra ädla sanningarna.
• Rätt tanke: Att kultivera hälsosamma tankar, fria från illvilja.
• Rätt tal: Att tala sanningsenligt och vänligt.
• Rätt handling: Att handla moraliskt och etiskt.
• Rätt levebröd: Att tjäna sitt levebröd på ett sätt som inte skadar andra.
• Rätt ansträngning: Att göra en medveten ansträngning för att kultivera positiva egenskaper och släppa negativa.
• Rätt medvetenhet: Att uppmärksamma nuet med medvetenhet.
• Rätt koncentration: Att utveckla mentalt fokus genom meditation.

Nyckelbegrepp

• Förgänglighet (Anicca): Allt är i ett konstant tillstånd av förändring.
• Icke-själv (Anatta): Det finns ingen permanent, oföränderlig själv eller själ.
• Beroende uppkomst (Pratītyasamutpāda): Alla fenomen uppstår beroende på andra fenomen.

Buddhistiska skolor

• Theravada: Känd som "De äldstes lära", betonar personlig befrielse genom meditation och mindfulness.
  • Dominerande i Sydostasien.
• Mahayana: Känd som "Den stora vagnen", betonar bodhisattva-idealet att uppnå upplysning för att hjälpa alla varelser.
  • Dominerande i Östasien.
• Vajrayana: Känd som "Diamantvagnen", innehåller tantriska praktiker och esoteriska läror.
  • Praktiseras i Tibet, Nepal, Bhutan och Mongoliet.

Buddhistiska praktiker

• Meditation: Att kultivera mindfulness, koncentration och insikt.
• Mindfulness: Att uppmärksamma nuet utan att döma.
• Etiskt uppförande: Att följa moraliska principer för att undvika att orsaka skada.
• Studier och reflektion: Att lära sig om buddhistiska läror och reflektera över deras betydelse.
• Sång och ritualer: Att recitera skrifter och utföra ceremonier.

De tre juvelerna

• Buddha: Den upplyste, läraren.
• Dharma: Buddhas läror.
• Sangha: Gemenskapen av praktiserande.

Karma och återfödelse

• Karma: Handlingar har konsekvenser som påverkar framtida upplevelser.
• Återfödelse: Cykeln av födelse, död och återfödelse fortsätter tills upplysning uppnås.

Nirvana

• Nirvana är det ultimata målet för buddhistisk praktik.
• Det representerar upphörandet av lidande och cykeln av återfödelse.
• Det är ett tillstånd av befrielse, fred och upplysning.

Den buddhistiska kanon

• Tipitaka (Pali Canon): Den tidigaste samlingen av buddhistiska texter, främst använd i Theravada-buddhismen.
• Mahayana Sutras: En stor samling texter som innehåller olika läror och filosofier.
• Den tibetanska buddhistiska kanon: Inkluderar texter från både Mahayana- och Vajrayana-traditionerna.

Etiska principer

• De fem föreskrifterna: Grundläggande etiska riktlinjer för lekmän.
  • Att avstå från att döda.
  • Att avstå från att stjäla.
  • Att avstå från sexuellt missförhållande.
  • Att avstå från falskt tal.
  • Att avstå från rusmedel.
• De åtta föreskrifterna: Ytterligare riktlinjer för mer hängivna utövare, ofta observerade vid speciella tillfällen.
  • Inkluderar att avstå från att äta efter lunch, underhållning och lyxartiklar.

Buddhistiska symboler

• Dharma-hjulet (Dharmachakra): Representerar Buddhas läror och den ädla åttafaldiga vägen.
• Lotusblomman: Symboliserar renhet, upplysning och andligt uppvaknande.
• Buddha-bilden: Fungerar som en påminnelse om Buddhas egenskaper och läror.

Nyckelfigurer

• Gautama Buddha: Grundaren av buddhismen, även känd som Siddhartha Gautama.
• Bodhisattvas: Varelser som har lovat att uppnå upplysning för att hjälpa alla varelser.
  • Avalokiteśvara (Guanyin): Bodhisattvan av medkänsla.
  • Mañjuśrī: Bodhisattvan av visdom.
  • Maitreya: Den framtida Buddha.

Utveckling och spridning

• Buddhismen har sitt ursprung på den norra indiska subkontinenten.
• Den spred sig till andra delar av Asien genom handelsvägar och missionsarbete.
• Den anpassade sig och utvecklades när den mötte olika kulturer och traditioner.

Inverkan och inflytande

• Buddhismen har påverkat konst, litteratur, filosofi och kultur i många länder.
• Den har bidragit till utvecklingen av etik, psykologi och mindfulness-praktiker.
• Buddhismen fortsätter att vara en källa till inspiration och vägledning för miljontals människor runt om i världen.

Meditationstekniker

• Samatha-vipassana: (Lugnt förblivande och insikt)
  • Denna teknik används för att lugna sinnet och kultivera insikt i verklighetens natur.
• Gående meditation:
  • Används för att kultivera mindfulness i rörelse.
• Kärleksfull vänlighet meditation (mettā):
  • Används för att kultivera känslor av kärlek och medkänsla för sig själv och andra.

Buddhistiskt klosterliv

• Munkar och nunnor ägnar sina liv åt utövandet av buddhismen.
• De bor i kloster och följer en strikt uppförandekod.
• De studerar, mediterar och undervisar i Dharma.

Nyckelbegrepp relaterade till Mahayana-buddhismen

• Sunyata (Tomhet):
  • Sunyata hänvisar till tomheten i inneboende existens, vilket betyder att alla fenomen saknar inneboende, oberoende självnatur.
• Buddha-natur:
  • Alla varelser har potential för upplysning.
• Upaya (Skickliga medel):
  • Buddha undervisade olika för olika människor baserat på deras omständigheter.

Skillnader mellan Theravada och Mahayana Buddhism

• Fokus
  • Theravada fokuserar på individuell befrielse.
  • Mahayana fokuserar på befrielsen av alla varelser.
• Ideal
  • Theravada fokuserar på Arhat (fulländad person).
  • Mahayana fokuserar på Bodhisattva (upplyst varelse).
• Texter
  • Theravada betonar Pali Canon.
  • Mahayana använder ett bredare utbud av sutror och texter.

Nyckelbegrepp inom Vajrayana (tibetansk) buddhism

• Tantra: metoder som använder visualiseringar, mantran och andra tekniker för att påskynda vägen till upplysning
• Mandala: Symboliska representationer av universum, som används i meditation.
• Guru Yoga: Metoder som involverar att ansluta sig till och vörda sin andliga lärare (guru).

Samtida buddhism

• Mindfulness-rörelsen: Integrationen av buddhistiska mindfulness-metoder i sekulära sammanhang som hälsovård, utbildning och näringsliv.
• Socialt engagerad buddhism: Tillämpa buddhistiska principer för att ta itu med sociala, politiska och miljöfrågor.
• Västerländsk buddhism: Anpassningen och utvecklingen av buddhistiska traditioner i västländer.

Buddhismen är en religion och dharma som omfattar en mängd olika traditioner, övertygelser och andliga metoder baserade på Gautama Buddhas läror. Den har sitt ursprung i Indien och spreds över stora delar av Asien. Centrala begrepp inkluderar lidande, dess orsak, dess upphörande och den åttafaldiga vägen.