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Questions and Answers
Qual é o principal objetivo do passe no basquetebol?
Como deve ser realizada a empunhadura da bola?
Quais são os principais objetivos do drible?
Qual é o tipo de drible mais utilizado em situações de marcação próxima?
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Qual é o nome dado ao passe que permite ao companheiro de equipe finalizar a cesta em condições favoráveis?
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Quais são os principais elementos do domínio de corpo no basquetebol?
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Qual é a finalidade do pé de pivô no basquetebol?
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Como é a posição básica em equilíbrio simétrico?
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Qual é a característica da parada brusca de um tempo?
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Como é a parada brusca de dois tempos?
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Study Notes
Fundamentos do Basquetebol
- Os fundamentos do basquetebol podem ser subdivididos em domínio de corpo, manejo de bola, drible, passes, arremessos e rebotes.
Domínio de Corpo
- A posição básica em equilíbrio simétrico é caracterizada por:
- Pés fixos ao solo, paralelamente, distanciados levemente mais que a largura dos ombros
- Pernas semiflexionadas
- Tronco ligeiramente inclinado à frente
- Peso igualmente distribuído sobre as pernas
- Cabeça na posição vertical, campo visual dominando a maior área de jogo possível
- Braços ligeiramente flexionados
- Palmas das mãos e antebraços dirigidos à frente e para dentro
- A posição básica em equilíbrio assimétrico é igual à anterior, mas com um pé à frente do outro
Pé de Pivô
- O pé de pivô ajuda a encontrar uma melhor posição para passe, drible ou arremesso e proteger a bola
- Permite ocupar um espaço maior e ter mais facilidade em girar o corpo
Parada Brusca
- A parada brusca de um tempo é um movimento mais imprevisível, pois qualquer dos pés pode ser o pivô
- A parada brusca de dois tempos é mais fácil de predizer, pois o pé que toca o chão primeiro será o pivô
Manejo de Bola
- O manejo de bola requer uma correta empunhadura, base para a recepção de bola e a execução do drible e dos passes e arremessos
- A empunhadura correta é como um cone imaginário ou em forma de concha, com as pontas dos dedos e a parte calosa da mão em contato com a bola
Drible
- O drible é o domínio do corpo e da bola quicando
- É realizada com uma das mãos, empurrando a bola com movimentos suaves, harmoniosos e cadenciados
- Pode ser executado alto ou baixo, dependendo da situação
- O drible alto é realizado na linha da cintura ou um pouco acima
- O drible baixo é realizado com o tronco mais inclinado à frente, geralmente em situações de marcação próxima
Passe
- O passe é realizado com a intenção de alcançar as melhores condições possíveis de transição da defesa ao ataque
- O passe para um(a) companheiro(a) que finalize a cesta em condições favoráveis é denominado assistência
- Os tipos de passes incluem: passe de peito (com uma ou com as duas mãos), acima da cabeça, etc.
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Description
Aprenda os fundamentos do basquetebol, incluindo domínio de corpo, manejo de bola, drible, passes, arremessos e rebotes. Entenda a importância da posição básica, pé de pivô e paradas bruscas.
