Aumento de Peso During Pregnancy

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Questions and Answers

¿Cuál es la frecuencia recomendada de ingesta de comida durante el embarazo?

5 a 6 veces al día (correct)

3 veces al día

No se recomienda una frecuencia específica

7 veces al día

¿Cuál es la ración recomendada de leche al día?

300 ml

150 ml

200 ml (correct)

250 ml

¿Cuántas porciones de carne blanca se recomiendan al día?

3-4 porciones

No se recomienda un número específico

2-3 porciones (correct)

1-2 porciones

¿Cuál es el tipo de ejercicio físico recomendado durante el embarazo?

Ejercicios aeróbicos, como caminar o nadar Signup and view all the answers

¿Cuántas porciones de verduras se recomiendan al día?

4-5 porciones Signup and view all the answers

¿Qué tipo de lácteos se recomiendan durante el embarazo?

Lácteos descremados Signup and view all the answers

¿Cuál es la cantidad de yogur recomendada al día?

125 ml Signup and view all the answers

¿Por qué es importante suplementar con vitamina B12 durante el embarazo?

Porque es una vitamina que se encuentra en pocos alimentos Signup and view all the answers

¿Cuál es el efecto de los niveles de progesterona en la resistencia periférica?

La disminuye Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo principal del control de peso en el embarazo?

Asegurar un peso adecuado en el nacimiento Signup and view all the answers

¿Qué es el resultado de la hiperventilación producida por la progesterona?

Un aumento en la sensibilidad del centro respiratorio al CO2 Signup and view all the answers

¿Qué es uno de los resultados de un bajo peso en la gestante?

Un parto prematuro Signup and view all the answers

¿Qué es el resultado de un estado nutricional adecuado en la gestante?

Una lactancia exitosa Signup and view all the answers

¿Qué es uno de los resultados de la obesidad en la gestante?

Un aumento en la mortalidad perinatal Signup and view all the answers

¿Qué es el resultado de la disminución de la resistencia periférica?

Un aumento en el flujo sanguíneo hacia el útero, hígado, mamas, etc. Signup and view all the answers

¿Qué es el resultado de la hiperventilación en la gestante?

Un aumento en la sensibilidad del centro respiratorio al CO2 Signup and view all the answers

¿Cuál es el aumento de peso aproximado de la componente materna depósito de grasa desde la concepción hasta la 40a semana?

3345 g Signup and view all the answers

¿Qué indicador se utiliza para evaluar el estado nutricional de la embarazada?

Peso y talla Signup and view all the answers

¿Cuál es el aumento de peso total aproximado desde la concepción hasta la 20a semana?

4000 g Signup and view all the answers

¿Qué es el IMC y qué se relaciona con?

Índice de masa corporal, relacionado con las SG que tiene la embarazada Signup and view all the answers

¿Cuál es el aumento de peso aproximado del componente fetal feto desde la concepción hasta la 40a semana?

3400 g Signup and view all the answers

¿Qué ocurre con las necesidades de energía durante la gestación?

Aumentan a partir del segundo trimestre Signup and view all the answers

¿Qué es un requisito nutricional durante la gestación?

Aumentar la ingesta de energía a partir del segundo trimestre Signup and view all the answers

¿Cuál es el propósito de evaluar el estado nutricional de la embarazada?

Clasificar el estado nutricional de la embarazada Signup and view all the answers

¿Cuál es un efecto posible del consumo de alcohol durante el embarazo?

Un aborto espontáneo Signup and view all the answers

¿Qué es la cafeína?

Un alcaloide encontrado en bebidas gaseosas Signup and view all the answers

¿Qué es lo que la cafeína puede cruzar?

La barrera placentaria Signup and view all the answers

¿Cuál es la dosis diaria recomendada de cafeína por la OMS?

Menos de 300 mg/día Signup and view all the answers

¿Qué es lo que puede causar el consumo de alcohol durante el embarazo?

Un retraso de crecimiento fetal Signup and view all the answers

¿Cuál es una recomendación para el consumo de café durante el embarazo?

No consumir más de 2 tazas de café al día Signup and view all the answers

¿Cuál es la frecuencia de náuseas y vómitos en las mujeres embarazadas?

50 a 80% en el primer trimestre del embarazo Signup and view all the answers

¿Qué es la hiperemesis gravídica?

Un estado más severo de náuseas y vómitos Signup and view all the answers

¿Cómo se puede evitar la náusea?

Evitando líquidos antes y después de las comidas Signup and view all the answers

¿Qué causa el estreñimiento durante el embarazo?

El suplemento de hierro Signup and view all the answers

¿Qué porcentaje de mujeres embarazadas experimenta reflejo gastroesofágico?

30 a 50% de las mujeres embarazadas Signup and view all the answers

¿Qué efecto hormonal causa el reflejo gastroesofágico?

El aumento de la progesterona Signup and view all the answers

¿Cuál es la recomendación para disminuir la náusea?

Consumir alimentos secos y ricos en almidón Signup and view all the answers

¿Qué factor contribuye a la reaparición de los síntomas del reflejo gastroesofágico?

El tamaño del útero y el desplazamiento del estómago Signup and view all the answers

Study Notes

Progesterona y Embarazo

La progesterona disminuye la resistencia periférica, lo que aumenta el flujo sanguíneo hacia el útero, hígado y mama, produciendo hiperventilación.

Estado Nutricional en el Embarazo

Es importante mantener un peso adecuado durante el embarazo para prevenir complica-ciones maternas y fetales.
La desnutrición materna puede provocar parto prematuro, bajo peso al nacer y mortalidad perinatal.

Objetivos del Control de Peso en el Embarazo

Mejorar el estado nutricional antes, durante y después del embarazo.
Promover un nacimiento sano y exitoso.
Asegurar un adecuado crecimiento fetal.

Guía de Alimentos durante el Embarazo

Consumir lácteos descremados: 3-4 porciones al día (leche, yogurt, queso fresco, etc.).
Carnes blancas: 100-125 g al día (pollo, pescado, huevo, etc.).
Frutas y vegetales: 3-5 porciones al día.
Pan y cereales: 30-40 g al día.
Leguminosas: 1 taza al día.

Aumento de Peso durante el Embarazo

El aumento de peso materno se distribuye en depósito de grasa, líquido intersticial, sangre, útero y glándulas mamarias.
El aumento de peso fetal se distribuye en crecimiento del feto, líquido amniótico y placenta.

Evaluación del Estado Nutricional de la Embarazada

Se utiliza el IMC (Índice de Masa Corporal) para evaluar el estado nutricional.
Se consideran la talla, el peso y las semanas de gestación.

Requerimientos Nutricionales durante el Embarazo

La embarazada no necesita comer por dos, pero sí requiere un aumento de energía a partir del segundo trimestre.
Es importante consumir alimentos ricos en hierro, ácido fólico y calcio.

Consideraciones Alimentarias durante el Embarazo

Náuseas y vómitos: evitar líquidos 1-2 horas antes y después de las comidas, consumir alimentos secos y ricos en almidón.
Estreñimiento: aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra, aumentar la ingestión de líquidos y realizar actividad física.
Reflujo gastroesofágico: evitar comidas pesadas y grasas, elegir alimentos fáciles de digerir.

Alimentos que Deben Controlarse o Evitarse durante el Embarazo

Alcohol: puede provocar retraso del crecimiento fetal, bajo peso al nacer, aborto y prematuridad.
Cafeína: se recomienda un consumo diario menor a 300 mg (<2 tazas de café al día).

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Description

Approximate weight gain from conception to the indicated week. The quiz covers maternal components, including fat deposits, interstitial fluid, and blood.