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Questions and Answers
¿Cuál es la frecuencia recomendada de ingesta de comida durante el embarazo?
¿Cuál es la frecuencia recomendada de ingesta de comida durante el embarazo?
- 5 a 6 veces al día (correct)
- 3 veces al día
- No se recomienda una frecuencia específica
- 7 veces al día
¿Cuál es la ración recomendada de leche al día?
¿Cuál es la ración recomendada de leche al día?
- 300 ml
- 150 ml
- 200 ml (correct)
- 250 ml
¿Cuántas porciones de carne blanca se recomiendan al día?
¿Cuántas porciones de carne blanca se recomiendan al día?
- 3-4 porciones
- No se recomienda un número específico
- 2-3 porciones (correct)
- 1-2 porciones
¿Cuál es el tipo de ejercicio físico recomendado durante el embarazo?
¿Cuál es el tipo de ejercicio físico recomendado durante el embarazo?
¿Cuántas porciones de verduras se recomiendan al día?
¿Cuántas porciones de verduras se recomiendan al día?
¿Qué tipo de lácteos se recomiendan durante el embarazo?
¿Qué tipo de lácteos se recomiendan durante el embarazo?
¿Cuál es la cantidad de yogur recomendada al día?
¿Cuál es la cantidad de yogur recomendada al día?
¿Por qué es importante suplementar con vitamina B12 durante el embarazo?
¿Por qué es importante suplementar con vitamina B12 durante el embarazo?
¿Cuál es el efecto de los niveles de progesterona en la resistencia periférica?
¿Cuál es el efecto de los niveles de progesterona en la resistencia periférica?
¿Cuál es el objetivo principal del control de peso en el embarazo?
¿Cuál es el objetivo principal del control de peso en el embarazo?
¿Qué es el resultado de la hiperventilación producida por la progesterona?
¿Qué es el resultado de la hiperventilación producida por la progesterona?
¿Qué es uno de los resultados de un bajo peso en la gestante?
¿Qué es uno de los resultados de un bajo peso en la gestante?
¿Qué es el resultado de un estado nutricional adecuado en la gestante?
¿Qué es el resultado de un estado nutricional adecuado en la gestante?
¿Qué es uno de los resultados de la obesidad en la gestante?
¿Qué es uno de los resultados de la obesidad en la gestante?
¿Qué es el resultado de la disminución de la resistencia periférica?
¿Qué es el resultado de la disminución de la resistencia periférica?
¿Qué es el resultado de la hiperventilación en la gestante?
¿Qué es el resultado de la hiperventilación en la gestante?
¿Cuál es el aumento de peso aproximado de la componente materna depósito de grasa desde la concepción hasta la 40a semana?
¿Cuál es el aumento de peso aproximado de la componente materna depósito de grasa desde la concepción hasta la 40a semana?
¿Qué indicador se utiliza para evaluar el estado nutricional de la embarazada?
¿Qué indicador se utiliza para evaluar el estado nutricional de la embarazada?
¿Cuál es el aumento de peso total aproximado desde la concepción hasta la 20a semana?
¿Cuál es el aumento de peso total aproximado desde la concepción hasta la 20a semana?
¿Qué es el IMC y qué se relaciona con?
¿Qué es el IMC y qué se relaciona con?
¿Cuál es el aumento de peso aproximado del componente fetal feto desde la concepción hasta la 40a semana?
¿Cuál es el aumento de peso aproximado del componente fetal feto desde la concepción hasta la 40a semana?
¿Qué ocurre con las necesidades de energía durante la gestación?
¿Qué ocurre con las necesidades de energía durante la gestación?
¿Qué es un requisito nutricional durante la gestación?
¿Qué es un requisito nutricional durante la gestación?
¿Cuál es el propósito de evaluar el estado nutricional de la embarazada?
¿Cuál es el propósito de evaluar el estado nutricional de la embarazada?
¿Cuál es un efecto posible del consumo de alcohol durante el embarazo?
¿Cuál es un efecto posible del consumo de alcohol durante el embarazo?
¿Qué es la cafeína?
¿Qué es la cafeína?
¿Qué es lo que la cafeína puede cruzar?
¿Qué es lo que la cafeína puede cruzar?
¿Cuál es la dosis diaria recomendada de cafeína por la OMS?
¿Cuál es la dosis diaria recomendada de cafeína por la OMS?
¿Qué es lo que puede causar el consumo de alcohol durante el embarazo?
¿Qué es lo que puede causar el consumo de alcohol durante el embarazo?
¿Cuál es una recomendación para el consumo de café durante el embarazo?
¿Cuál es una recomendación para el consumo de café durante el embarazo?
¿Cuál es la frecuencia de náuseas y vómitos en las mujeres embarazadas?
¿Cuál es la frecuencia de náuseas y vómitos en las mujeres embarazadas?
¿Qué es la hiperemesis gravídica?
¿Qué es la hiperemesis gravídica?
¿Cómo se puede evitar la náusea?
¿Cómo se puede evitar la náusea?
¿Qué causa el estreñimiento durante el embarazo?
¿Qué causa el estreñimiento durante el embarazo?
¿Qué porcentaje de mujeres embarazadas experimenta reflejo gastroesofágico?
¿Qué porcentaje de mujeres embarazadas experimenta reflejo gastroesofágico?
¿Qué efecto hormonal causa el reflejo gastroesofágico?
¿Qué efecto hormonal causa el reflejo gastroesofágico?
¿Cuál es la recomendación para disminuir la náusea?
¿Cuál es la recomendación para disminuir la náusea?
¿Qué factor contribuye a la reaparición de los síntomas del reflejo gastroesofágico?
¿Qué factor contribuye a la reaparición de los síntomas del reflejo gastroesofágico?
Study Notes
Progesterona y Embarazo
- La progesterona disminuye la resistencia periférica, lo que aumenta el flujo sanguíneo hacia el útero, hígado y mama, produciendo hiperventilación.
Estado Nutricional en el Embarazo
- Es importante mantener un peso adecuado durante el embarazo para prevenir complica-ciones maternas y fetales.
- La desnutrición materna puede provocar parto prematuro, bajo peso al nacer y mortalidad perinatal.
Objetivos del Control de Peso en el Embarazo
- Mejorar el estado nutricional antes, durante y después del embarazo.
- Promover un nacimiento sano y exitoso.
- Asegurar un adecuado crecimiento fetal.
Guía de Alimentos durante el Embarazo
- Consumir lácteos descremados: 3-4 porciones al día (leche, yogurt, queso fresco, etc.).
- Carnes blancas: 100-125 g al día (pollo, pescado, huevo, etc.).
- Frutas y vegetales: 3-5 porciones al día.
- Pan y cereales: 30-40 g al día.
- Leguminosas: 1 taza al día.
Aumento de Peso durante el Embarazo
- El aumento de peso materno se distribuye en depósito de grasa, líquido intersticial, sangre, útero y glándulas mamarias.
- El aumento de peso fetal se distribuye en crecimiento del feto, líquido amniótico y placenta.
Evaluación del Estado Nutricional de la Embarazada
- Se utiliza el IMC (Índice de Masa Corporal) para evaluar el estado nutricional.
- Se consideran la talla, el peso y las semanas de gestación.
Requerimientos Nutricionales durante el Embarazo
- La embarazada no necesita comer por dos, pero sí requiere un aumento de energía a partir del segundo trimestre.
- Es importante consumir alimentos ricos en hierro, ácido fólico y calcio.
Consideraciones Alimentarias durante el Embarazo
- Náuseas y vómitos: evitar líquidos 1-2 horas antes y después de las comidas, consumir alimentos secos y ricos en almidón.
- Estreñimiento: aumentar el consumo de alimentos ricos en fibra, aumentar la ingestión de líquidos y realizar actividad física.
- Reflujo gastroesofágico: evitar comidas pesadas y grasas, elegir alimentos fáciles de digerir.
Alimentos que Deben Controlarse o Evitarse durante el Embarazo
- Alcohol: puede provocar retraso del crecimiento fetal, bajo peso al nacer, aborto y prematuridad.
- Cafeína: se recomienda un consumo diario menor a 300 mg (<2 tazas de café al día).
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Description
Approximate weight gain from conception to the indicated week. The quiz covers maternal components, including fat deposits, interstitial fluid, and blood.
