Asertividad y Derechos

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Questions and Answers

Cuál es el objetivo principal de la asertividad?

  • Imponer nuestros ideales a los demás
  • Conseguir que uno mismo sea eficaz por sí mismo y firme ante sus decisiones (correct)
  • Defender nuestros derechos sin agredir a nadie
  • Evitar conflictos en todas las situaciones

Cuál es el derecho asertivo que nos permite pedir aclaraciones sobre lo ocurrido?

  • Derecho a pedir una aclaración sobre lo ocurrido (correct)
  • Derecho a ser el primero
  • Derecho a no dar explicaciones
  • Derecho a negarnos

Qué técnica de asertividad implica no negar críticas y no contraatacar con críticas?

  • Diálogo interior
  • Fogging o Banco de niebla (correct)
  • Interrogación negativa
  • Lenguaje corporal

Qué característica tiene una persona asertiva en cuanto al lenguaje corporal?

<p>Postura relajada y tono de voz firme (B)</p> Signup and view all the answers

Cuál es el propósito del diálogo interior en la asertividad?

<p>Prepararse para una situación difícil (A)</p> Signup and view all the answers

Qué estrategia asertiva implica decir lo que pensamos de manera clara?

<p>Decir lo que pensamos de manera clara (A)</p> Signup and view all the answers

Cuál es la importancia de distinguir entre conductas verbales y no verbales en la asertividad?

<p>Para identificar a una persona pasiva, asertiva o agresiva (C)</p> Signup and view all the answers

Qué derecho asertivo nos permite responder si se quiere, o no?

<p>Derecho a responder si se quiere, o no (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es la principal razón por la que debemos no interrumpir a la persona que nos está dando una crítica?

<p>Porque necesitamos escuchar toda la información para responder adecuadamente (D)</p> Signup and view all the answers

Según Kelly, ¿qué es la asertividad?

<p>La capacidad de transmitir opiniones y sentimientos de manera eficaz y sin sentirse incómodo (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las razones por las que la asertividad es importante?

<p>Porque nos hace sentir satisfechos/as con nosotros/as mismos/as (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué caracteriza a una respuesta agresiva?

<p>Voz alta y gestos malignos (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es una de las características de una respuesta asertiva?

<p>Voz tranquila y controlada (C)</p> Signup and view all the answers

¿Qué pasa cuando respondemos de manera pasiva en una situación conflictiva?

<p>Sacrificamos nuestros propios pensamientos y sentimientos para evitar conflictos (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué es lo que permite una respuesta asertiva?

<p>Escuchar atentamente a la otra persona y responder de manera tranquila (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es la diferencia entre una respuesta agresiva y una respuesta asertiva?

<p>La respuesta agresiva se caracteriza por una voz alta, mientras que la respuesta asertiva se caracteriza por una voz tranquila y controlada (D)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el objetivo principal de la aserción empática?

<p>Ponerse en el lugar del otro para comprender su perspectiva (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el nombre de la técnica que implica compartir información con la otra persona de manera igualitaria?

<p>Técnica simétrica (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es el propósito de la aserción subjetiva o del lenguaje del YO?

<p>Expresar sentimientos negativos sin culpar a la otra persona (A)</p> Signup and view all the answers

¿Qué debemos hacer si la otra persona no tiene en cuenta nuestra decisión?

<p>Repetir nuestra respuesta inicial con un tono claro y sin desafiar (C)</p> Signup and view all the answers

¿Cuándo debemos utilizar la aserción de confrontación?

<p>Cuando se reciben mensajes contradictorios (B)</p> Signup and view all the answers

¿Cuál es un ejemplo de respuesta que se puede utilizar en la aserción subjetiva?

<p>Yo pienso que… (C)</p> Signup and view all the answers

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Study Notes

La Asertividad

  • La asertividad se utiliza cuando necesitamos defender nuestros derechos sin agredir a nadie ni perder nuestros derechos.
  • Uno de los objetivos principales de la asertividad es ser eficaz y firme en nuestras decisiones.

Derechos Asertivos

  • derecho a ser el primero cuando la ocasión lo convenga
  • derecho a pedir aclaración sobre lo ocurrido
  • derecho a negarnos
  • derecho a no dar explicaciones
  • derecho a responder si se quiere, o no
  • derecho a que se tengan en cuenta nuestras necesidades, opiniones…

Pasos para Tener una Conducta Asertiva

  • Escuchar activamente y prestar atención
  • Decir lo que pensamos de manera clara
  • Decir lo que queremos que ocurra de manera directa y sin imponer nuestros ideales

Estrategias Asertivas

  • Fogging o Banco de niebla: no negar críticas y no contraatacar
  • Interrogación negativa: afrontar críticas de manera adecuada y asertiva
  • Diálogo interno o pensar antes de hablar
  • Lenguaje Corporal: distinguir entre conductas verbales y no verbales para identificar a una persona pasiva, asertiva o agresiva

Tipología Asertiva

  • Asertividad empática: ponerse en el lugar del otro
  • Asertividad escalonada o intensificación de la aserción: repetir nuestra respuesta inicial con un tono de voz claro
  • Aserción de confrontación: afrontar mensajes contradictorios
  • Aserción subjetiva o del lenguaje del YO: expresar sentimientos negativos sin sentirse culpable

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