30 Questions
¿Cuál es el resultado de una mejora crónica en la flexibilidad?
Mejora en la capacidad de estiramiento hasta el punto límite de molestia
¿Cuál es la propiedad de los tejidos blandos que se refiere a su capacidad de recuperar su longitud en reposo?
Elasticidad
¿Qué factor puede influir en la respuesta de los tejidos blandos al estiramiento?
Velocidad de la fuerza del estiramiento
¿Cuál es el tiempo de relajación recomendado después de estirar?
2-3 segundos
¿Qué tipo de tejido tiene cualidades plásticas y elásticas?
Ambos tipos de tejidos
¿Cuántas repeticiones por serie se recomiendan para mejorar la flexibilidad?
30 repeticiones
¿Cuál es la función de la histamina en el proceso de cicatrización?
Controlar las etapas de la cicatrización
¿Qué tipo de colágeno es más fino y se encuentra en estado inmaduro?
Reticulina
¿Qué es la elastina?
Una estructura estable que brinda elasticidad en lugares específicos
¿Qué describe la curva de deformación de los tejidos?
La resistencia de cada tejido a la carga o tensión
¿Qué se observa en la región del cuello en la curva de deformación?
Una debilidad considerable del tejido
¿Qué ocurre cuando se aplica una tensión continuada en un tejido?
Se libera energía en forma de calor
¿Cuál es la unidad contráctil del músculo?
Sarcomera
¿Qué sucede cuando se interrumpe la fuerza de entrenamiento?
La sarcomera recupera su longitud en reposo
¿Qué sucede cuando un músculo se mantiene en una posición elongada durante un tiempo prolongado?
El número de sarcomeras en serie aumenta
¿Cuál es el resultado de la absorción de sarcomeras?
Aumenta la cantidad de tejido conjuntivo
¿Qué sucede cuando un músculo se inmoviliza en una posición de acortamiento?
El número de sarcomeras disminuye
¿Cuál es la adaptación de las sarcomeras a posiciones prolongadas?
Transitoria
¿Cuál es el término que se utiliza para describir el trabajo físico prescrito en el plan de entrenamiento?
Carga externa
¿Qué es lo que determina la carga externa?
La organización, calidad y cantidad de ejercicio
¿Cuál es el término que se utiliza para describir el grado de esfuerzo que exige un ejercicio?
Intensidad
¿Qué es lo que se refiere a la cantidad total de ejercicio efectuado durante la sesión o periodo de entrenamiento?
Volumen de ejercicio
¿Qué ocurre cuando el músculo recibe un impulso eléctrico y se libera la energía necesaria?
Se produce la activación muscular
¿Cuál es el efecto de la carga externa sobre el organismo del deportista?
La carga interna
¿Cuál es la principal característica de las adaptaciones al entrenamiento?
Son altamente específicas del tipo de actividad, volumen e intensidad del ejercicio
¿Cuál es el objetivo principal del diseño específico del programa de entrenamiento?
Satisfacer las demandas físicas del deporte específico
¿Qué ocurre cuando se reduce la carga de entrenamiento?
Los efectos del entrenamiento son reversibles
¿Qué es el principio de reversibilidad en el entrenamiento?
Los efectos del entrenamiento son reversibles
¿Cuál es la fase de progresión en el programa de entrenamiento que se caracteriza por un aumento de la frecuencia, intensidad y duración del ejercicio?
Progreso
¿Qué es la periodización en el entrenamiento?
Un cambio gradual en el programa de entrenamiento
Learn about the structure and functions of connective tissue, including mast cells, heparin, histamine, and serotonin. Discover the role of collagen, elastin, and proteoglycans in the extracellular matrix.
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