Amamentação e Direitos Humanos

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A declaração de Innocenti é um documento importante que visa proteger, promover e apoiar a amamentação. Ela define princípios e diretrizes para garantir o direito à amamentação, tanto para a mãe como para o bebé.

A iniciativa Hospitais Amigos dos Bebés é um programa da OMS/UNICEF que visa promover a amamentação e criar ambientes de apoio para as mães. As unidades de saúde que atendem a estes requisitos recebem a designação de 'Hospital Amigo do Bebé'.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a amamentação exclusiva até aos 6 meses de idade e a sua continuidade com alimentação complementar até aos 2 anos de idade ou mais.

O leite materno é um alimento completo e único que oferece vários benefícios para o bebé devido à sua composição rica em nutrientes e anticorpos, como vitaminas, proteínas, gordura e imunoglobulinas.

A amamentação oferece diversos benefícios para a mãe, tais como: reduzir o risco de cancro da mama e do ovário, hipertensão, diabetes, doenças cardíacas e depressão pós-parto.

A amamentação promove a saúde do bebé, reduzindo o risco de obesidade, diabetes, gastroenterites, leucemia, dermatite atópica e infeções respiratórias graves.

A OMS e a UNICEF recomendam a implementação de dez passos para o sucesso da amamentação em unidades de saúde. Estas medidas facilitam a amamentação e garantem o apoio necessário às mães.

Esta norma garante que toda a equipa de saúde esteja ciente da importância da amamentação e saiba como apoiar as mães.

Aumento da produção do hormônio progesterona durante a gravidez promove diversas mudanças no corpo da mulher, como aumento da temperatura corporal, alterações no sistema respiratório e no útero, além de preparar as mamas para a lactação.

O estrogênio, produzido em maior quantidade durante a gravidez, atua no relaxamento das articulações pélvicas, retenção de líquidos, dilatação dos vasos sanguíneos e desenvolvimento do útero e das mamas.

A relaxina, produzida durante a gravidez, contribui para a flexibilidade dos ligamentos, a distensão do útero e a preparação para o parto.

A ausência da menstruação (amenorreia) é um sinal característico da gravidez.

O útero sofre mudanças significativas durante a gravidez, como aumento de tamanho e peso, modificação na posição e maior volume abdominal.

O peso do bebê, placenta, líquido amniótico e outros componentes da gestação representam um aumento significativo da massa corporal feminina durante a gravidez.

A mulher grávida também apresenta aumento de peso em seus próprios tecidos, principalmente no útero e nas mamas.

A distribuição do peso durante a gravidez é uma combinação do peso do bebê e dos componentes relacionados à gestação, além do aumento de peso natural da mãe.

A amamentação é quando um bebé é alimentado com o leite do peito da sua mãe.

O colostro é o primeiro leite produzido pela mãe após o parto. É rico em proteínas, sais minerais e agentes imunitários.

O leite de transição é um tipo de leite materno produzido entre o colostro e o leite maduro.

O leite maduro é o tipo de leite materno que é produzido cerca de 14 dias após o parto.

A prolactina é o hormônio responsável por estimular a produção de leite materno.

A ocitocina é o hormônio responsável por estimular a ejeção de leite materno.

A lactogênese é o processo de produção de leite materno. Ela é dividida em três fases: I, II e III.

A lactogênese I é a fase de desenvolvimento da mama durante a gravidez e o início da produção de colostro.

A lactogênese II é a fase de produção de leite, que geralmente começa cerca de 30-40 horas após o parto.

A gravidez é um período de transformações fisiológicas, anatómicas e psicológicas que se estendem por nove meses, desde a concepção até ao parto.

A lactogênese III é a fase de consolidação da produção de leite materno.

As alterações fisiológicas compreendem as mudanças no sistema cardiovascular, hematológico, respiratório, endócrino, renal e gastrointestinal. As alterações anatómicas incluem a expansão do útero, desenvolvimento das mamas e modificações na postura.

O alojamento conjunto é a prática de deixar a mãe e o bebé juntos o tempo todo, após o parto.

O sistema cardiovascular sofre adaptações para suprir as necessidades aumentadas do feto, com aumento do volume sanguíneo, frequência cardíaca e débito cardíaco. A pressão arterial pode variar durante a gravidez.

Incentivar a amamentação sob livre demanda significa deixar o bebé mamar sempre que quiser.

O volume sanguíneo aumenta para suprir o feto e o crescimento do útero. A contagem de glóbulos vermelhos também aumenta para transportar o oxigénio necessário.

O aleitamento materno exclusivo é a prática de alimentar o bebé apenas com leite materno, sem outros alimentos ou bebidas.

O sistema respiratório sofre alterações para compensar o aumento no consumo de oxigénio do feto e da mãe. A capacidade pulmonar e a frequência respiratória se alteram.

A introdução alimentar é o processo de adicionar outros alimentos à dieta do bebé, além do leite materno.

A diversidade alimentar é a prática de oferecer ao bebé uma variedade de alimentos, para garantir que ele está recebendo todos os nutrientes necessários.

O sistema endócrino sofre mudanças importantes, com a produção aumentada de progesterona, estrogênio, gonadotrofina coriónica humana (HCG) e relaxina. Essas hormonas desempenham funções cruciais na manutenção da gravidez.

O útero se expande significativamente para acomodar o feto em crescimento. O crescimento mamário se intensifica para preparar as glândulas mamárias para a amamentação.

O sistema gastrointestinal sofre adaptações, como alterações na digestão, redução do peristaltismo e maior probabilidade de azia.

O IMC (Índice de Massa Corporal) é um indicador utilizado para avaliar o peso corporal em relação à altura. É calculado pela fórmula: IMC = Peso (Kg) / Altura² (m).

Um IMC inferior a 18,5 indica magreza, enquanto um IMC entre 18,5 e 24,9 indica peso normal. Durante a gravidez, o IMC ideal varia entre 19 e 25.

A incontinência urinária é um problema que acomete muitas mulheres, porém pode ser tratada com diferentes intervenções. A primeira linha de tratamento é o tratamento conservador, que inclui a realização de exercícios de EMPP (Exercícios Musculares do Pavimento Pélvico).

O EMPP (Exercícios Musculares do Pavimento Pélvico) é um conjunto de exercícios que visam fortalecer os músculos do pavimento pélvico, ajudando a controlar a incontinência urinária. É um tratamento eficaz e recomendado como primeira linha.

O método Laura Mitchell de relaxamento visa atingir um estado de consciência caracterizado por paz e alívio de tensão, ansiedade e medo. Através de técnicas de respiração e foco mental, o método promove o bem-estar físico e mental, proporcionando um estado de relaxamento profundo.

O método Laura Mitchell de relaxamento é baseado na prática de técnicas de respiração e foco mental. Através da respiração profunda e da concentração em sensações de paz, o método ajuda a reduzir a tensão muscular e a aliviar a ansiedade, proporcionando um estado de relaxamento completo e bem-estar.

O método Laura Mitchell de relaxamento pode ser utilizado para diversos fins, como aliviar o stress e a ansiedade, melhorar o sono e a concentração, reduzir a tensão muscular, promover a autoconsciência e o bem-estar geral.

O Método de Relaxamento de Laura Mitchell é uma técnica simples de relaxamento fisiológico, adequada para todos.

A técnica consiste em mover e colocar cada segmento do corpo em uma posição de bem-estar, registando a nova posição e sentindo a diferença.

O método inclui membros superiores (ombros, cotovelos, mãos), membros inferiores (anca, joelho, pés), respiração (calma e consciente), corpo (cabeça, tronco), rosto (queixo/língua, olhos, testa) e mente.

O Método de Relaxamento de Laura Mitchell sugere que você tome consciência da sua respiração, respirando com calma e consciencializando o seu ritmo respiratório.

No Método de Relaxamento de Laura Mitchell, você deve prestar atenção ao corpo, cabeça, tronco e rosto, relaxando progressivamente cada área com atenção aos detalhes.

O Método de Relaxamento de Laura Mitchell não enfatiza apenas o corpo físico, mas também a mente. É importante relaxar a mente e a mente, permitindo que pensamentos negativos ou tensões se dissipem.

Após relaxar cada parte do corpo, você deve recomeçar a atividade com mais energia e bem-estar, sentindo a diferença que o relaxamento fez.

Posições de bem-estar podem ser adotadas em diferentes posições, como decúbito dorsal (elevação tronco), decúbito lateral (elevação cabeceira) e sentado.