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Questions and Answers
Quel est le but principal d'un équilibre alimentaire ?
Quel est le but principal d'un équilibre alimentaire ?
- Se concentrer uniquement sur les légumes
- Éviter de manger des aliments gras
- Inclure une variété d'aliments à chaque repas (correct)
- Manger beaucoup de sucreries
Combien de catégories d'aliments sont mentionnées ?
Combien de catégories d'aliments sont mentionnées ?
- 5 catégories
- 7 catégories (correct)
- 9 catégories
- 3 catégories
Quel aliment devrait être évité pour maintenir un équilibre alimentaire ?
Quel aliment devrait être évité pour maintenir un équilibre alimentaire ?
- Les produits laitiers
- Les fruits
- Les viandes maigres
- Les aliments trop salés (correct)
À quoi correspond la 'fleur des aliments' ?
À quoi correspond la 'fleur des aliments' ?
Quel est un exemple d'aliment que l'on devrait manger pour respecter un équilibre alimentaire ?
Quel est un exemple d'aliment que l'on devrait manger pour respecter un équilibre alimentaire ?
Quel type d'aliment est mentionné comme faisant partie des produits à éviter ?
Quel type d'aliment est mentionné comme faisant partie des produits à éviter ?
Pourquoi est-il important de varier les aliments dans un repas ?
Pourquoi est-il important de varier les aliments dans un repas ?
Quel est un aliment riche en sucre que l'on devrait consommer avec prudence ?
Quel est un aliment riche en sucre que l'on devrait consommer avec prudence ?
Quels aliments sont classés sous le groupe des 'produits laitiers'?
Quels aliments sont classés sous le groupe des 'produits laitiers'?
Quel est le groupe d'aliments associé à la couleur verte dans l'activité?
Quel est le groupe d'aliments associé à la couleur verte dans l'activité?
Quel aliment appartient au groupe des 'féculents'?
Quel aliment appartient au groupe des 'féculents'?
Quelle couleur représente les matières grasses dans ce modèle?
Quelle couleur représente les matières grasses dans ce modèle?
Quel aliment est classé dans le groupe 'produits sucrés'?
Quel aliment est classé dans le groupe 'produits sucrés'?
Les légumes et fruits font partie de quel groupe alimentaire?
Les légumes et fruits font partie de quel groupe alimentaire?
Quel groupe comprend les œufs?
Quel groupe comprend les œufs?
Quel groupe d'aliments est associé à la couleur rouge?
Quel groupe d'aliments est associé à la couleur rouge?
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Study Notes
Alimentation et Santé
- Pour rester en bonne santé, il faut manger de manière équilibrée.
- Un régime alimentaire équilibré signifie manger des aliments de chaque catégorie alimentaire en quantité raisonnable.
- Il est important d'éviter les aliments trop gras, trop sucrés ou trop salés.
La Fleur des Aliments
- La fleur des aliments représente les 7 groupes d'aliments importants pour une alimentation équilibrée.
- Chaque pétale de la fleur correspond à une catégorie d'aliments.
- La fleur des aliments permet de visualiser facilement les différentes catégories d'aliments et de garantir une alimentation complète.
Catégories d'aliments
- Fruits et Légumes: Source de vitamines, minéraux et fibres.
- Matières Grasses: Fournissent des acides gras essentiels et de l'énergie.
- Boissons: Apportent de l'hydratation.
- Féculents: Source d'énergie et de fibres.
- Produits Laitiers: Source de calcium et de protéines.
- Produits Sucrés: Apportent du sucre, doivent être consommés avec modération.
- Viandes, poissons...: Source de protéines et de fer.
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