3.1 Nutrición - Tarjetas de Vocabulario en Español

Vocabulario de Nutrición

• Los alimentos: Se refiere a cualquier sustancia que se puede consumir y que proporciona nutrientes.
• La alimentación: Proceso que implica la ingesta de alimentos y su aprovechamiento por el cuerpo para mantener funciones vitales.
• Apropiado: Describe algo que es adecuado o correcto en un contexto específico.
• El calcio: Mineral esencial para la formación de huesos y dientes, además de jugar un papel importante en la coagulación sanguínea.
• El carbohidrato: Nutriente que proporciona energía rápida; se encuentra en alimentos como pan, pasta y frutas.
• La comida basura: Alimentos con baja calidad nutricional, alta en azúcares, grasas y calorías, pero escasos en nutrientes.
• La dieta: Conjunto de alimentos y bebidas que consume una persona regularmente; puede ser diseñada para alcanzar un objetivo de salud.
• La edad: Factor que influye en las necesidades nutricionales y el metabolismo de una persona.
• La energía: Capacidad para realizar trabajo, que proviene principalmente de la ingesta de alimentos.
• Equilibrado: Se refiere a una dieta que contiene la cantidad adecuada de nutrientes para mantener la salud.
• La estatura: Altura de una persona, la cual puede depender de factores genéticos y nutricionales.
• La fibra: Componente de los alimentos vegetales que ayuda en la digestión y en la regulación del sistema digestivo.
• Fuerte: Describe la capacidad física o salud robusta, influenciada por la nutrición adecuada.
• El hábito alimenticio: Patrón recurrente de elección de alimentos, que puede afectar la salud a largo plazo.
• El hierro: Mineral importante para la formación de hemoglobina, que transporta oxígeno en la sangre.
• Lleno: Estado que se alcanza después de comer lo suficiente, evitando la sensación de hambre.
• Nutritivo: Se refiere a los alimentos que son ricos en nutrientes esenciales.
• La merienda: Pequeña comida entre las comidas principales, que puede ayudar a mantener niveles estables de energía.
• El peso: Medida que puede estar influenciada por la dieta y el ejercicio, crucial para evaluar la salud.
• La proteína: Nutriente esencial para la construcción y reparación de tejidos, presente en carnes, legumbres y productos lácteos.
• Saludable: Describe alimentos o hábitos que contribuyen a una buena salud general.
• La vitamina: Nutriente esencial que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar correctamente.
• Vacío: Describe la falta de nutrientes en alimentos, como los que tienen muchas calorías pero pocos beneficios.
• Aunque: Conector que introduce una idea contrastante en una oración.
• El nivel: Puede referirse a la cantidad o grado de un nutriente o peso corporal en la evaluación del estado de salud.
• La manera: Método o forma en que se realiza una acción, muy importante en el contexto de la alimentación y la salud.