奧林匹克運動會與精神
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Questions and Answers

第29届奥林匹克运动会的主要组织单位是哪个?

  • 国家体育总局
  • 国际奥林匹克委员会
  • 第29届奥林匹克运动会组织委员会 (correct)
  • 亚洲体育联合会

    • 《运动与健康》一书由哪个出版社出版?

  • 商务印书馆
  • 国际奥委会
  • 中国香港体适能总会
  • 化学工业出版社 (correct)

    • 《体适能基础理论》这本书由哪位编辑编著?

  • 李洪滋
  • 沈剑威和阮伯仁 (correct)
  • Rusty Fischer
  • 傅浩坚

    • 哪一个网站是针对运动生理学的资源?

    <p>运动生理学网站</p> Signup and view all the answers

    《运动与健康 = Sports and health》这本书的出版年份是什么?

    <p>2007年</p> Signup and view all the answers

    以下哪个网址是关于特奥运动的官方网页?

    <p><a href="http://www.specialolympics.org">http://www.specialolympics.org</a></p> Signup and view all the answers

    在提供的参考书目中，哪一项书籍专注于健康和健身的指导?

    <p>健康与健身：健康生活指南</p> Signup and view all the answers

    《The Official Website of Olympic Movement》提供的内容主要是关于什么?

    <p>奥林匹克运动精神与文化</p> Signup and view all the answers

    選擇運動時應穿著的合適衣物，包括哪些特性？

    <p>舒適且合身的衣服</p> Signup and view all the answers

    在運動過程中，身體會產生的反應包括哪項？

    <p>增加汗水分泌</p> Signup and view all the answers

    運動後出現肌肉酸痛時，應做哪項以加速恢復？

    <p>進行伸展運動</p> Signup and view all the answers

    運動期間，若感到身體不適，應該怎麼做？

    <p>立即停止運動</p> Signup and view all the answers

    在選擇運動鞋時，最理想的鞋底特性是什麼？

    <p>柔軟且厚實的鞋底</p> Signup and view all the answers

    當面對熱環境時，運動者需要注意以下哪一點？

    <p>增加水分攝取以防中暑</p> Signup and view all the answers

    關於運動受傷的處理，以下哪一項是錯誤的？

    <p>可以忽略受傷，繼續運動</p> Signup and view all the answers

    關於心臟病患者進行運動的建議，哪項是不正確的？

    <p>可以隨意進行高強度訓練</p> Signup and view all the answers

    在運動前進行熱身的重要性是什麼？

    <p>可以減少受傷風險</p> Signup and view all the answers

    運動中，身體主要通過什麼方式來散發體熱？

    <p>皮膚排汗</p> Signup and view all the answers

    健康的定義包括哪些方面？

    <p>身體、心理和社交的健康</p> Signup and view all the answers

    體適能的定義不包括哪一項？

    <p>具備超常運動能力</p> Signup and view all the answers

    健康體適能的五大要素中，哪一項與關節活動範圍有關？

    <p>柔軟度</p> Signup and view all the answers

    每週建議的運動頻率應該是什麼？

    <p>每天30分鐘的中等強度運動</p> Signup and view all the answers

    運動可以帶來哪些益處？

    <p>增強身體抵抗力</p> Signup and view all the answers

    關於運動的誤解中，哪一項是錯誤的？

    <p>冷水淋浴有利於運動後散熱</p> Signup and view all the answers

    高強度間歇訓練（HIIT）和TABATA的誤解是什麼？

    <p>只需短時間訓練就能有效減重</p> Signup and view all the answers

    運動前後不應該做的事情是什麼？

    <p>空腹運動</p> Signup and view all the answers

    運動後出現口渴的原因是什麼？

    <p>唾液變得稠少</p> Signup and view all the answers

    關於飲食與運動的關係，哪一項是正確的？

    <p>避免太飽或飯後立即劇烈運動</p> Signup and view all the answers

    運動能改善哪些醫療健康狀況？

    <p>改善心肺功能</p> Signup and view all the answers

    哪一項不是影響體適能的重要因素？

    <p>居住地的天氣</p> Signup and view all the answers

    提升心肺耐力最有效的運動是什麼？

    <p>長跑</p> Signup and view all the answers

    奧林匹克運動會最早起源於哪裡？

    <p>古希臘</p> Signup and view all the answers

    第一屆古代奧運會的舉行年份是什麼時候？

    <p>公元前776年</p> Signup and view all the answers

    奧林匹克運動會五環的標誌象徵著什麼？

    <p>五大洲的團結</p> Signup and view all the answers

    現代奧運會首屆是在什麼地方舉行的？

    <p>雅典</p> Signup and view all the answers

    奧林匹克格言‘更快、更高、更強 - 更團結’的英文翻譯是什麼？

    <p>Citius, Altius, Fortius - Communiter</p> Signup and view all the answers

    现代奧運會首次引入女性運動員參加比賽的年份是哪一年？

    <p>1900年</p> Signup and view all the answers

    奧林匹克運動會的聖火在何時點燃？

    <p>奧運會開始時</p> Signup and view all the answers

    殘疾人奧運會創立的年份是什麼？

    <p>1960年</p> Signup and view all the answers

    首屆夏季奧運會吉祥物是什麼時候出現的？

    <p>1972年</p> Signup and view all the answers

    哪個國家主辦了1936年奧運會的火炬傳遞活動？

    <p>德國</p> Signup and view all the answers

    北京奧運會的吉祥物名稱是？

    <p>福娃</p> Signup and view all the answers

    奧運馬術項目分為哪三個部分？

    <p>盛裝舞步、場地障礙賽和三項賽</p> Signup and view all the answers

    2016年里約奧運會中，首支難民奧運代表隊的運動員人數是？

    <p>10名</p> Signup and view all the answers

    奧林匹克運動會的競爭原則不包括以下哪一項？

    <p>分享</p> Signup and view all the answers

    Study Notes

    奧林匹克運動會

    • 起源於古希臘奧林匹亞，古希臘人建有許多神殿，象徵和平與友誼。
    • 公元前776年舉行第一屆古代奧運會，公元394年因羅馬帝國統治停止。
    • 現代奧運會於1896年在雅典舉行，由法國男爵皮埃爾·德·顧拜旦創辦。
    • 現代奧運會每四年舉辦，曾因兩次世界大戰及日本侵略取消三屆。
    • 奧運五環象徵五大洲的團結，奧林匹克聖火象徵生生不息的精神。

    奧林匹克精神

    • 奧林匹克格言為「更快、更高、更強 - 更團結」，代表超越自我的精神。
    • 奧林匹克精神包括參與、公正、友誼和奮鬥原則。
    • 吉祥物是每屆奧運會的獨特標誌，首次出現於1972年慕尼黑奧運會。

    殘疾人奧運會

    • 1960年開始舉行，是專為殘疾人設計的國際體育賽事，與奧運會同年舉辦。
    • 自1988年開始，舉辦奧運會的城市同時也舉辦殘奧會。

    奧林匹克運動會與中國

    • 北京於2008年主辦第29屆奧運會及第13屆殘奧會，吉祥物福娃象徵友誼與和平。
    • 香港於2005年籌辦北京奧運會馬術比賽，賽事分為盛裝舞步、場地障礙及三項賽。
    • 香港運動員在奧運會中表現優異，自1996年以來獲得多枚獎牌。

    運動與健康

    • 健康包括生理、心理、情緒等多方面的良好狀態。
    • 體適能的五大要素為心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度及身體肥瘦組合。
    • 每週建議進行30分鐘中等強度運動，有助預防慢性疾病。

    運動的好處與誤解

    • 運動有助改善心肺功能、增強肌肉、推進新陳代謝，並降低慢性疾病的風險。
    • 常見的運動誤解包括強烈運動能獲益更大，實際上應避免過度運動以防受傷。

    運動與飲食的關係

    • 避免空腹或過飽運動，以防低血糖或消化不良。
    • 運動前後需補充水分，避免過量飲水導致水中毒。

    運動安全須知

    • 穿著舒適、透氣的運動服，選擇適合的鞋子以減少受傷風險。
    • 進行運動前需熱身，運動中注意安全，避免不適時立即停止活動。

    受傷處理及運動恢復

    • 輕微受傷可用RICE原則處理：休息、冷敷、加壓及抬高受傷部位。
    • 運動後適當伸展和溫水浴有助於肌肉恢復，減少肌肉酸痛。

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    Description

    本測驗將探討奧林匹克運動會的起源、現代奧運會的歷史以及奧林匹克精神的核心價值。還將涉及殘疾人奧運會與中國在奧運會中的貢獻。通過這個測驗，你將加深對奧林匹克運動的理解。

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