军队卫生勤务常识

军队卫生勤务常识

• 卫生指的是防止疾病，有益于身心健康，保持身体和心理的良好状态。
• 个人卫生的总要求：
  • 饭前便后洗手
  • 不吃不清洁的食物
  • 不喝生水
  • 不暴饮暴食
  • 实行分餐制
  • 自带饮食用具
  • 不用公用脸盆和毛巾
  • 不随地吐痰，不随地大小便，不乱扔垃圾
  • 保持室内和环境卫生清洁
  • 勤洗澡，勤理发，勤剪指甲，勤洗晒衣服被褥
  • 不在禁烟场所吸烟
• 手的卫生：
  • 手是人类的劳动工具，容易被污染，导致肠道传染病。
  • 饭前、便后洗手，最好用香皂或肥皂洗。
  • 勤剪指甲。
• 脚的卫生：
  • 脚是人体第二大心脏，长时间受凉容易引起感冒、血液循环受阻和冻伤。
  • 经常保持脚的清洁和干燥。
  • 每天用热水洗脚。
  • 穿大小合适的鞋子。
  • 勤换袜子，最好穿棉袜。
• 口腔和脸部的卫生：
  • 经常刷牙，漱口。
  • 经常洗脸。
  • 洗漱用具不要与他人共用。
  • 冬天用冷水洗脸，干毛巾擦脸。
• 头发的卫生：
  • 保持头发整洁。
  • 定期理发，不蓄胡子。
  • 梳子与刮胡刀不要与他人共用。
• 眼、耳、鼻的卫生:
  • 保持清洁卫生。
  • 眼睛进入异物时，不要用手揉搓，用干净的手帕或棉签擦去。
  • 清洁外耳道耵聍时，不要用火柴梗或坚硬的金属东西。
  • 保护眼睛，经常做眼保健操，不要在光线不足或强光的地方看书，不要躺在床上看书。
• 皮肤的卫生：
  • 清洁健康的皮肤对全身各器官都有保护作用。
  • 定期洗澡，提倡淋浴和冷水擦浴。
• 衣服和卧具的清洁：
  • 脏了要勤换洗。
  • 定期打开抖一抖，并在阳光下暴晒。

训练伤的防治及预防

• 训练伤常见种类：擦伤、扭伤、刺伤、肌肉拉伤、挫伤、脱臼、骨折。
• 预防训练伤措施:
  • 严格操作规程，按照自身能力和训练程度进行。
  • 做好准备活动，一般不少于10分钟。
  • 掌握保护方法，学会自我保护和互相保护。
  • 坚持训前检查，检查器械、设施有无损坏，训练地是否安全。

战场救护

• 通气：
  • 检查伤员是否有呼吸。
  • 呼吸停止，进行口对口人工呼吸。
  • 心跳停止，进行胸外心脏按压。
• 止血：
  • 动脉出血：血色鲜紅，呈喷射状。
  • 静脉出血：血色暗红，呈缓慢涌流状。
  • 毛细血管出血：呈片状渗出，血色鲜紅。
  • 止血方法：加压包扎止血法、指压止血法、止血带止血法。
• 包扎：
  • 包扎注意事项：快、准、轻、牢、细。
  • 三角巾包扎方法：头面部、肩部、胸部、腹部、四肢。
• 固定：
  • 判断骨折方法：受伤部位疼痛加剧，变形，肿胀，不能活动，有骨摩擦感。
  • 骨折临时固定方法：上臂骨折固定、前臂骨折固定、小腿骨折固定、大腿骨折固定。
• 搬运：侧身匍匐搬运法、单人肩、背、抱法、双人徒手搬运法、匍匐背驮搬运法。

防护

• 利用器材防护：
  • 防毒面具：主要类型是65型和69型。
  • 防毒面具的携带和使用方法：携带、佩戴、气密性检查、脱下。