Psicologia Positiva Aplicada à Saúde PDF

PSICOLOGIA AULA 5 – PSICOLOGIA POSITIVA APLICADA À SAÚDE Contribuições da Psicologia da Saúde 1. Definição e Objetivos A Psicologia da Saúde é uma área interdisciplinar que visa estudos relacionados à promoção, prevenção e tratamento da saúde do indivíduo e da população para melhorar a quali...

PSICOLOGIA AULA 5 – PSICOLOGIA POSITIVA APLICADA À SAÚDE Contribuições da Psicologia da Saúde 1. Definição e Objetivos A Psicologia da Saúde é uma área interdisciplinar que visa estudos relacionados à promoção, prevenção e tratamento da saúde do indivíduo e da população para melhorar a qualidade de vida. 2. Modelo Biopsicossocial Utiliza o modelo biopsicossocial, que explica os comportamentos como processos biológicos, psicológicos e sociais em interação. 3. Desenvolvimento Histórico Consolidou-se na década de 1970 nos EUA, com a criação da Divisão 38 da Associação Americana de Psicologia (APA) e a publicação da revista Health Psychology. Contribuições da Psicologia Positiva 1. Origem Surge em 1998 com Martin Seligman, focando nos fatores de proteção da saúde e aspectos positivos do desenvolvimento humano. 2. Variáveis Estudadas Investiga otimismo, espiritualidade, criatividade, bem-estar subjetivo, esperança e felicidade. 3. Consolidação Publicou seu primeiro periódico oficial em 2006, o Journal of Positive Psychology, marcando sua consolidação como campo de pesquisa. O Modelo PERMA O modelo PERMA é um framework desenvolvido por Martin Seligman, um dos principais pesquisadores da Psicologia Positiva. Ele identifica 5 elementos essenciais para o bem-estar e a felicidade: 1. Emoções Positivas Experimentar emoções agradáveis, como alegria, gratidão, serenidade e esperança. 2. Engajamento Estar totalmente imerso em atividades desafiadoras e prazerosas, com a sensação de flow. 3. Relacionamentos Cultivar conexões sociais significativas e apoiadoras. 4. Significado Ter um senso de propósito e pertencimento a algo maior que si mesmo. 5. Realização Sentir-se capaz de alcançar metas importantes e obter conquistas significativas. AULA 5 – PSICOLOGIA POSITIVA APLICADA À SAÚDE P/2 Interface entre Psicologia da Saúde e Psicologia Positiva  Qualidade de Vida: Ambas as áreas focam na melhoria da qualidade de vida, considerando aspectos subjetivos e multidimensionais.  Espiritualidade: A espiritualidade é vista como uma dimensão importante relacionada à qualidade de vida e ao enfrentamento de adversidades.  Resiliência: O processo de resiliência é estudado como fator de proteção à saúde, integrando aspectos individuais e ambientais. Coping: Estratégias de Enfrentamento em Psicologia Coping, ou estratégias de enfrentamento, são comportamentos e atitudes que os indivíduos utilizam para lidar com situações estressantes ou desafiadoras. Essas estratégias podem ser conscientes ou inconscientes e variam de acordo com a personalidade, experiências de vida, cultura e contexto. Em psicologia, o coping é um conceito fundamental no estudo do estresse e da resiliência. As estratégias de coping podem ser adaptativas ou desadaptativas, dependendo do seu impacto no bem-estar psicológico e na capacidade do indivíduo de lidar com as situações desafiadoras. Estratégias de Coping Adaptativas:  Resolução de problemas: Envolve a identificação e a resolução dos problemas que geram estresse.  Apoio social: Buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais para lidar com as situações desafiadoras.  Reavaliação cognitiva: Mudar a forma de pensar sobre a situação, buscando uma perspectiva mais positiva ou realista.  Relaxamento: Praticar técnicas de relaxamento, como meditação, yoga ou respiração profunda, para reduzir a tensão e ansiedade.  Humor: Usar o humor como uma forma de lidar com situações difíceis. Estratégias de Coping Desadaptativas:  Evasão: Evitar lidar com a situação, ignorando-a ou fugindo dela.  Negação: Recusar-se a reconhecer ou aceitar a realidade da situação.  Agressividade: Expressar raiva ou hostilidade em resposta ao estresse.  Uso de substâncias: Abusar de álcool, drogas ou outras substâncias para lidar com o estresse. É importante reconhecer que o coping é um processo dinâmico e individualizado. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Além disso, o tipo de coping que é mais eficaz pode variar de acordo com a situação. O estudo e a compreensão dos mecanismos de coping são importantes para a saúde mental e o bem-estar do indivíduo. Fatores de Risco e Proteção na Psicologia Positiva da Saúde Fatores de Risco Fatores de Proteção São condições, características ou experiências que São condições, características ou experiências que aumentam a probabilidade de problemas de saúde mental reduzem a probabilidade de problemas de saúde mental e e bem-estar. aumentam a resiliência e o bem-estar. Exemplos: Exemplos:  Pobreza  Apoio Social  Isolamento Social  Sentido de Propósito  Traumas  Resiliência  Abuso de Substâncias  Otimismo AULA 5 – PSICOLOGIA POSITIVA APLICADA À SAÚDE P/3 A Psicologia Positiva da Saúde reconhece que a saúde mental e o bem-estar são influenciados por uma complexa interação de fatores de risco e proteção. Os fatores de risco podem aumentar a vulnerabilidade a problemas de saúde mental, enquanto os fatores de proteção podem promover a resiliência e o bem-estar. É importante entender que a presença de fatores de risco não garante que uma pessoa desenvolverá um problema de saúde mental, e a presença de fatores de proteção não significa que uma pessoa estará imune a problemas de saúde mental. Além dos exemplos mencionados, outros fatores de risco podem incluir:  Doenças Crônicas  Estresse Crônico  Discriminação  Falta de Acesso a Recursos Outros fatores de proteção podem incluir:  Habilidades de Coping  Autoeficácia  Sentido de Coerência  Conexão Espiritual A Psicologia Positiva da Saúde destaca a importância de promover os fatores de proteção e reduzir os fatores de risco. Isso pode ser feito através de intervenções que visam fortalecer a resiliência, promover o bem-estar psicológico, social e espiritual, e desenvolver habilidades de coping mais efetivas. Espiritualidade e Saúde 1. Definição A espiritualidade se conecta a questões relacionadas ao significado da vida e à razão de viver, independentemente de crenças religiosas específicas. 2. Impacto na Saúde Estudos mostram que a espiritualidade está correlacionada à melhora da qualidade de vida em pacientes com doenças crônicas e ao enfrentamento de adversidades. 3. Instrumentos de Avaliação Existem diversos instrumentos para avaliar a espiritualidade, como a escala de bem-estar espiritual (SWBS) e o WHOQOL- SRPB. Resiliência como Fator de Proteção 1. Conceito A resiliência refere-se à capacidade de se recuperar psicologicamente frente às adversidades, envolvendo flexibilidade e versatilidade. 2. Características Envolve aspectos individuais e ambientais, incluindo sistemas de crenças, padrões de organização e comunicação. 3. Impacto na Saúde A resiliência é vista como um importante processo de proteção à saúde, contribuindo para o enfrentamento de situações adversas. AULA 5 – PSICOLOGIA POSITIVA APLICADA À SAÚDE P/4 Desafios e Perspectivas Pesquisa: Necessidade de mais estudos sobre aspectos positivos do desenvolvimento humano e sua relação com a saúde. Formação: Inclusão da Psicologia da Saúde e Psicologia Positiva nos currículos acadêmicos e de pós-graduação. Intervenção: Desenvolvimento de intervenções focadas na promoção e prevenção da saúde, considerando aspectos positivos. Considerações Finais Integração: A interface entre Psicologia da Saúde e Psicologia Positiva oferece uma visão mais completa do processo saúde-doença. Foco Equilibrado: Importância de considerar tanto os aspectos positivos quanto os negativos no desenvolvimento humano e na saúde. Impacto na Saúde Pública: A integração dessas áreas pode contribuir para o planejamento de ações mais efetivas em saúde pública. AULA 6 - Psicologia Positiva Aplicada à Saúde Avaliação Psicológica na Saúde Definição: A avaliação psicológica na saúde é um processo sistemático que analisa diversos aspectos do funcionamento do paciente, conforme Capitão et al. (2005). Utiliza ferramentas como entrevistas, testes e questionários para obter uma compreensão abrangente do estado psicológico do indivíduo. Papel Social: Desempenha um papel social relevante ao documentar a efetividade dos tratamentos, traçar perfis de pacientes e propor estratégias de intervenção. Isso contribui para uma abordagem mais personalizada e eficaz no cuidado à saúde. Ferramentas: As principais ferramentas incluem entrevistas estruturadas, testes psicológicos padronizados e questionários específicos para avaliar diferentes aspectos da saúde mental e emocional do paciente. Importância da Avaliação Psicológica na Saúde Promoção e Proteção da Saúde: Intervém em fatores emocionais e comportamentais que afetam o tratamento, contribuindo para uma abordagem mais holística da saúde. Prevenção e Tratamento: Auxilia na prevenção e tratamento de doenças físicas e psicológicas, conforme destacado por Capitão et al. (2005). Identificação de Etiologias: Permite a identificação de etiologias e disfunções associadas a doenças, fornecendo dados valiosos para o tratamento. Multideterminação na Saúde A saúde é influenciada por múltiplos fatores: biológicos, psicológicos e sociais, como apontado por Capitão et al. (2005). Comportamentos de risco como fumo, uso abusivo de álcool, sedentarismo e dietas inadequadas são os principais contribuintes para doenças crônicas. Estima-se que 50% das mortes prematuras estão associadas a comportamentos inadequados e ao estilo de vida. O aumento de doenças relacionadas ao estilo de vida, como doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensão e obesidade, está diretamente ligado a esses comportamentos. A modificação de hábitos de vida, nesse sentido, pode reduzir significativamente o risco de mortalidade. 1. Fatores de Risco: Identificação de comportamentos prejudiciais à saúde. 2. Impacto na Saúde: Desenvolvimento de doenças crônicas relacionadas ao estilo de vida. 3. Intervenção: Modificação de hábitos para redução de riscos à saúde. AULA 6 - Psicologia Positiva Aplicada à Saúde P/2 Metas da Avaliação Psicológica na Saúde Biológicas: Avaliação de sintomas, histórico médico e tratamentos invasivos. Afetivas: Sentimentos do paciente sobre a doença e suas limitações. Cognitivas: Conhecimento do paciente sobre a doença e crenças sobre o tratamento. Comportamentais: Reações à internação, hábitos de risco ou fatores de proteção. Estas metas, conforme Capitão et al. (2005), abrangem aspectos fundamentais para uma avaliação psicológica abrangente no contexto de saúde. Instrumentos Utilizados na Avaliação Psicológica 1. Testes e Questionários Padronizados BDI (Beck Depression Inventory): Mede níveis de depressão. HADS (Hospital Anxiety and Depression Scale): Avalia ansiedade e depressão em contexto hospitalar. Ambos validados no Brasil, conforme Capitão et al. (2005). 2. Entrevistas Clínicas Permitem a coleta detalhada do histórico de vida e sentimentos do paciente sobre a doença, proporcionando uma visão mais completa e individualizada. Exemplo de Perguntas: BDI e HADS Instrumento Exemplo de Pergunta BDI (validado no Brasil) "Eu me sinto triste ou deprimido na maior parte do tempo." HADS (validado no Brasil) "Eu sinto uma espécie de medo, como se algo terrível fosse acontecer." Estas perguntas exemplificam o tipo de avaliação realizada por estes instrumentos, focando em sintomas específicos de depressão e ansiedade. É importante notar que estes instrumentos são validados e adaptados para uso no contexto brasileiro, garantindo sua eficácia e relevância cultural. Vantagens dos Instrumentos Psicossociais Questionários: Econômicos e objetivos para triagem rápida, permitindo uma avaliação inicial eficiente. Entrevistas: Permitem uma abordagem mais individualizada e profunda, captando nuances da experiência do paciente. Medidas Psicofisiológicas: Incluem biofeedback e controle de estresse durante internação, oferecendo dados objetivos sobre o estado fisiológico do paciente. Conforme Capitão et al. (2005), cada instrumento oferece vantagens específicas, contribuindo para uma avaliação psicológica abrangente e eficaz no contexto de saúde. Exemplo de Intervenções após a Avaliação Psicológica 1. Mindfulness Técnicas de atenção plena para reduzir estresse, promovendo bem-estar emocional e físico. 2. Terapia Focada em Forças Fortalece características positivas do paciente para enfrentar desafios, aumentando a resiliência. 3. Biofeedback Treinamento de regulação emocional em pacientes hospitalizados, auxiliando no controle do estresse. Estas intervenções, mencionadas por Capitão et al. (2005), são exemplos de abordagens que podem ser utilizadas após a avaliação psicológica para promover a saúde mental e emocional dos pacientes. AULA 6 - Psicologia Positiva Aplicada à Saúde P/3 Contribuições para Fisioterapia  Foco na Dor Crônica A avaliação de coping emocional ajuda a melhorar a adesão ao tratamento fisioterapêutico, especialmente em casos de dor crônica. Compreender como o paciente lida emocionalmente com a dor pode influenciar significativamente o progresso do tratamento.  Intervenções Psicológicas Técnicas como relaxamento e mindfulness, conforme mencionado por Capitão et al. (2005), podem reduzir a percepção da dor e a ansiedade associada. Estas intervenções complementam o tratamento fisioterapêutico, potencializando seus efeitos. Contribuições para Farmácia A avaliação psicológica desempenha um papel relevante na área farmacêutica, especialmente no que diz respeito à adesão ao tratamento. Fatores emocionais, como ansiedade, podem afetar significativamente o uso correto de medicamentos, conforme destacado por Capitão et al. (2005). Um exemplo importante é o caso de pacientes que apresentam depressão. Estes indivíduos podem ter dificuldades em seguir corretamente as prescrições farmacológicas, comprometendo a eficácia do tratamento. A avaliação psicológica pode identificar esses fatores e auxiliar na elaboração de estratégias para melhorar a adesão medicamentosa.  Adesão Medicamentosa Avaliação de fatores emocionais que influenciam o uso correto de medicamentos.  Fatores Psicológicos Identificação de condições como depressão que podem afetar o tratamento farmacológico.  Estratégias de Intervenção Desenvolvimento de abordagens para melhorar a adesão ao tratamento medicamentoso. Contribuições para Nutrição  Comportamentos Alimentares A avaliação psicológica é fundamental na análise de transtornos alimentares, como compulsão. Estes são examinados em termos de coping e apoio emocional. Compreender os fatores psicológicos por trás dos hábitos alimentares pode trazer informações importantes para um tratamento nutricional eficaz.  Intervenção Programas de reeducação alimentar são combinados com intervenções psicológicas para modificar hábitos disfuncionais. Esta abordagem integrada permite abordar não apenas os aspectos físicos da nutrição, mas também os componentes emocionais e comportamentais que influenciam a alimentação. Contribuições para Enfermagem A enfermagem pode utilizar ferramentas como diário de gratidão e visualização positiva para auxiliar os pacientes a lidar com os desafios do tratamento e a fortalecer suas capacidades emocionais. Além disso, a enfermagem pode se concentrar nas conquistas diárias do paciente na reabilitação física, reforçando a autoeficácia e o bem-estar.