La recomendación de la OMS indica que se deben realizar cuántos minutos de actividad física moderada por semana?
Understand the Problem
La pregunta está indagando sobre la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en cuanto a la cantidad de minutos de actividad física moderada que se deben realizar por semana, ofreciendo varias opciones de respuesta.
Answer
150 a 300 minutos semanales.
La recomendación de la OMS es realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana.
Answer for screen readers
La recomendación de la OMS es realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana.
More Information
La OMS recomienda esta cantidad de actividad física a la semana para mejorar la salud cardiovascular, mental y reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles. Además, pueden combinarse con actividades físicas vigorosas.
Tips
Una confusión común es no distinguir entre actividad física moderada y vigorosa al planificar el ejercicio semanal.
Sources
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